10 najboljih aplikacija za Android za trening u zatvorenom

sadržaj

Treninzi u teretani će biti mnogo korisniji, vježbajući pod nadzorom trenera. Ali ako ne postoji mogućnost ili želja za angažiranjem ličnog trenera, mobilna aplikacija za trening u teretani će biti uspješno zamijenjena.

Top 20 Android aplikacija za vježbanje kod kuće

10 najboljih aplikacija za trening u zatvorenom

U našoj kolekciji koju predstavlja aplikacija za bilo koji nivo treninga koji će vam pomoći da održite dobru formu, povećate težinu ili smršavite, radeći se u teretani.

1. Vaš trener: programi obuke u dvorani

  • Jedna od najpopularnijih aplikacija za trening u teretani
  • Broj instalacija: više od 100 hiljada
  • Prosječna ocjena: 4,9

Aneks sadrži potpune informacije o treningu u teretani i kod kuće. Pored opsežnog popisa vježbi za svaku mišićnu skupinu, tu je i cjelovit trening za muškarce i žene, podijeljeno prema namjeni: gubitak kilograma, olakšanje veličine i snage mišića i univerzalni programi. Naći ćete i trening vezanja za žene, vježbe s utezima, crossfit i program istezanja. Pored treninga u primeni predstavljenog članka sa korisnim informacijama o ishrani i kondiciji, planovima ishrane, kalkulatorima za fitnes i još mnogo toga.

Šta je u aplikaciji:

  1. Pripremljeni planovi treninga sa različitim nivoima složenosti, uključujući specifični program (za trudnice, sa fokusom na određene mišićne grupe i drugi).
  2. Dodajte svoj program vježbanja.
  3. Kompletna lista vježbi s različitom opremom (mrena, tegovi, bučice, sprave s utezima, TRX, vreća s pijeskom itd.)
  4. Tehnika vježbi prikazana u video zapisima.
  5. Obuka je predstavljena u obliku liste i u video formatu.
  6. Redovni savjeti za zdrav način života.
  7. Aplikacija je potpuno besplatna i sadržaj je dostupan bez povezivanja na Wi-Fi. Internet je potreban samo za preuzimanje velikih video zapisa.

IDITE NA GOOGLE PLAY


2. Biblioteka vježbi

  • Aplikacija sa najvećim brojem vježbi
  • Broj instalacija: više od 1 miliona
  • Prosječna ocjena: 4,8

Besplatna aplikacija za fitnes na Androidu koja sadrži gotovi treninzi i vježbe za različite mišićne skupine kojima je potrebna oprema iz teretane. U jednostavnoj i minimalističkoj aplikaciji nema suvišnih informacija, ali postoji li nešto što ste željeli znati o pravilnom treningu. Pored cjelovitih planova treninga, pronaći ćete njihove opise, savjete i zanimljive informacije koje će biti korisne ne samo za početnike već i za iskusne sportaše.

Šta je u aplikaciji:

  1. Gotovi planovi treninga za žene i muškarce.
  2. Treninzi za različite ciljeve i nivoe težine.
  3. Kompletna lista vježbi za sve mišićne skupine na spravama za vježbanje i slobodnim utezima.
  4. Prikladna demonstracija opreme za vježbu u obliku tekstualnog opisa i grafičkih ilustracija.
  5. Na svakoj ilustraciji se jasno vidi koji mišići rade tokom vježbanja.
  6. Svaki plan treninga mapiran je po danima u sedmici.
  7. Od minusa: ima neupadljivih oglasa.

IDITE NA GOOGLE PLAY


3. Dnevna snaga: teretana

  • Najbolja aplikacija za početnike
  • Broj instalacija: više od 100 hiljada
  • Prosječna ocjena: 4.6

Prikladna aplikacija za fitnes na Androidu može vam pomoći da shvatite osnove bodybuildinga i sami napravite jak i lijep trening tijela. Ovdje ćete naći treninge za početnike i srednji nivo za publiku i kod kuće. Program oslikan na pristupima i ponavljanjima, te danima u sedmici. Pored toga, aplikacija ima i popis vježbi za cijelo tijelo s fitnes opremom i bez abecednog reda.

Šta je u aplikaciji:

  1. Pripremljeni efikasni programi obuke za muškarce i žene.
  2. Spisak od više od 300 vježbi za sve mišićne skupine s bučicama, mrenama, fitnes uređajima i ostalom opremom.
  3. Prikladan prikaz vježbi u animaciji i video formatu.
  4. Detaljan opis opreme za vježbanje.
  5. Vježbajte s tajmerom.
  6. Analiza napretka i nastave istorije.
  7. Od minusa: postoji plaćeni trening za napredni nivo.

IDITE NA GOOGLE PLAY


4. Fitness trener FitProSport

  • Aplikacija s najprikladnijom ilustracijom vježbe
  • Broj instalacija: više od 1 miliona
  • Prosječna ocjena: 4,7

Jednostavna i efikasna aplikacija za trening u teretani bez trenera. Evo 4 programa treninga za muškarce i žene i lista od više od 200 vježbi za sve mišićne skupine, uključujući kardio i plivanje. Pored programa za dvoranu, postoje dva plana treninga za vježbanje kod kuće sa vlastitom težinom. Značajka aplikacije je prikladna animacijska vježba izvedena u grafičkom stilu uz oslobađanje mišića koji trenutno rade.

Šta je u aplikaciji:

  1. Kompletna lista vježbi za sve mišićne skupine.
  2. Vježbe za svu postojeću opremu, uključujući kardio.
  3. Spreman trening za dvoranu, podijeljen u dane u sedmici.
  4. Praktična animirana tehnika prikaza vježbi s demonstracijom ciljanih mišića.
  5. Detaljan opis opreme za vježbanje.
  6. Rezultati i rasporedi obuke.
  7. Brojači dostupni u plaćenom načinu rada.
  8. Protiv: ima oglase i plaćeni tajmer.

IDITE NA GOOGLE PLAY


5. Bodybuilding u teretani

  • Najbolja univerzalna aplikacija
  • Broj instalacija: više od 100 hiljada
  • Prosječna ocjena: 4,4

Univerzalna aplikacija za trening u teretani, namijenjena muškarcima i ženama, ali ne postoje zasebni programi za svaki spol. Postoje zajednički planovi treninga za sve grupe mišića, kao i sveobuhvatan program za cijelo tijelo. U aplikaciji muškarci demonstriraju tehniku ​​vježbanja na simulatorima, a žena sa vlastitom težinom. Ali većina vježbi je univerzalna, mogu se izvoditi bez obzira na spol.

Šta je u aplikaciji:

  1. Velika lista vježbi za velike i male mišićne skupine.
  2. Završio trening za dvoranu po cijelom tijelu i na proučavanju pojedinih mišićnih grupa.
  3. Vježbe sa slobodnim tegovima i opremom za vježbanje, uključujući kardio.
  4. Prikladna demonstracija opreme za vježbanje u video formatu.
  5. Završite trening uz tajmer.
  6. Pregled stanja i kalendara treninga.
  7. U plan možete dodati vlastite vježbe.

IDITE NA GOOGLE PLAY


6. GymGuide: fitnes asistent

  • Najbolja aplikacija za srednji i napredni nivo
  • Broj instalacija: više od 500 hiljada
  • Prosječna ocjena: 4,4

Univerzalna aplikacija za fitnes na Androidu, dizajnirana za početnike, napredne i profesionalce. Ovdje ćete naći preko 100 planova treninga za različite nivoe težine i do 200 vježbi za sve mišićne skupine, možete nastupiti u teretani. Vježbe su podijeljene po mišićnim skupinama i pružaju detaljan opis tehnologije. Aplikacija pogodna za srednju i višu razinu, jer početnicima možda neće biti dovoljno tekstualnih opisa opreme za vježbanje, a video ili animacija nisu osigurani.

Šta je u aplikaciji:

  1. Gotovi treninzi za muškarce i žene u teretani.
  2. Planovi se slikaju danima u sedmici, pristupima i ponavljanjima.
  3. Spisak vježbi s raznom opremom: sprave za vježbanje, slobodni tegovi, fitball, kotlovi, itd
  4. Detaljan opis vježbi sa ilustracijom.
  5. Prikladni kalkulatori za fitnes.
  6. Postoji plaćena obuka za profesionalce.
  7. Od minusa: postoji.

IDITE NA GOOGLE PLAY


7. GymUp: dnevnik treninga

  • Aplikacija s najprikladnijom statistikom
  • Broj instalacija: više od 100 hiljada
  • Prosječna ocjena: 4,7

Besplatna aplikacija za trening u teretani koja vam omogućava održavanje detaljnih statistika napretka i ličnih rekorda. Ovdje ćete pronaći referencu na vježbu profesionalnog programa obuke majstora sporta, kalkulatora za fitness, pa čak i na položaje bodybuildinga. U GymUp-u možete pronaći potpune informacije o teretani, kako biste se upoznali sa programima za profesionalce, kako biste utvrdili svoj lik, izračunali idealne proporcije tijela, procenat masne mase i još mnogo toga.

Šta je u aplikaciji:

  1. Pripremljeni planovi obuke za početnike, srednje i profesionalne nivoe.
  2. Trening o tipovima tijela.
  3. Priručnik za vježbe s detaljnim opisom i ilustracijom tehnika.
  4. Prikažite opremu za vježbanje u foto, video i tekstualnom formatu.
  5. Mogućnost dodavanja vježbi svojim omiljenim.
  6. Istorijat obuke, detaljna statistika napretka, računovodstvo evidencija.
  7. Detaljan dnevnik obuke.
  8. Postoji tajmer i mogućnost prilagođavanja treninga.
  9. Od minusa: postoji plaćeni program obuke.

IDITE NA GOOGLE PLAY


8. BestFit: Program treninga u teretani

  • Najfunkcionalnija aplikacija
  • Broj instalacija: više od 100 hiljada
  • Prosječna ocjena: 4,4

Zgodna aplikacija za trening u teretani svidjet će se onima, koji preferiraju individualni pristup lekcijama. Možete napraviti vlastiti plan treninga, ovisno o ciljevima i iskustvu u sportu. Možete odabrati trening na cijelom tijelu ili mišićnim skupinama. Gotov program možete dodati nove vježbe s popisa. Plan u bilo kojem trenutku možete promijeniti i napraviti novu vježbu, ako ste promijenili svrhu.

Šta je u aplikaciji:

  1. Individualni programi obuke za sve nivoe težine.
  2. Mogućnost dodavanja vježbi treningu i njegovo prilagođavanje.
  3. Tajmer ugrađen u trening.
  4. Prikladna demonstracija opreme za vježbanje u video formatu (potreban je Wi-Fi).
  5. Korisni članci o treningu (na engleskom).
  6. Detaljne statistike o predavanjima.
  7. Opis metoda treninga.
  8. Od minusa: postoji plaćeni program obuke.

IDITE NA GOOGLE PLAY


9. Fitness za djevojčice (treneri)

  • Najbolja aplikacija za žene
  • Broj instalacija: više od 1 miliona
  • Prosječna ocjena: 4,8

Aplikacija je dizajnirana za žene koje žele dati oblik u skladu s vježbanjem u teretani. Evo treninzi za žene različitog tipa tijela, a takođe i zasebna lista vježbi za sve mišićne skupine i plan zdrave prehrane. Besplatna aplikacija za trening u teretani pogodna je za početnike i srednje razine.

Šta je u aplikaciji:

  1. Kompletan program obuke za različite vrste oblika (jabuka, kruška, pješčani sat itd.).
  2. Spisak vježbi i treninga za različite mišićne skupine.
  3. Sposobnost kreiranja vlastitog treninga.
  4. Fotografije i video-torentna vježba s odbrojavanjem.
  5. Vježbajte sa svim uobičajenim simulatorima i sa vlastitom težinom.
  6. Istorija i zapisi o obuci.
  7. Plan obroka za sedmicu s receptima.
  8. Od minusa: za preuzimanje video zapisa morate biti povezani na Internet.

IDITE NA GOOGLE PLAY


10. Pro Gym trening

  • Najbolja aplikacija za muškarce
  • Broj instalacija: više od 1 miliona
  • Prosječna ocjena: 4.6

Mobilna aplikacija za trening u teretani za muškarce koji žele izgraditi masu, dobiti olakšanje ili izgubiti kilograme. Ovdje ćete naći popis vježbi za sve mišićne skupine, planove treninga za različite ciljeve i kalkulatore kondicije. Spremni planovi za nekoliko sedmica i uključuju cjelovit trening i cjelovit trening.

Šta je u aplikaciji:

  1. Pripremljeni planovi treninga za različite ciljeve u fitnesu.
  2. Velika lista vježbi za sve mišićne skupine s opremom za vježbanje i slobodnim utezima.
  3. Odličan video vježbi s opisima i preporučenim brojem setova i ponavljanja.
  4. Ugrađeni tajmer u svakom treningu.
  5. Sposobnost kreiranja vlastitog programa.
  6. Fitnes kalkulatori (BMI, kalorije, tjelesna masnoća, proteini).
  7. Protiv: postoje oglasi i plaćeni trening.

IDITE NA GOOGLE PLAY


Pogledajte i:

  • Top 30 statičnih vježbi za mršavljenje i tonus tijela
  • 10 najboljih aplikacija za joga Android
  • Top 30 vježbi za istezanje nogu: stojeći i ležeći

Ostavite odgovor