Svečana gozba uvijek utiče na figuru i stanje vašeg probavnog sistema. I ako vam je jučer bilo teško da se kontrolišete za stolom, danas možete pomoći svom tijelu da se oporavi i malo rastereti. Odaberite prikladnu dijetu na post za jedan dan.
Dan posta na jabukama
Ako su jabuke dostupne u sezoni, one će biti idealne za čišćenje tijela i olakšanje vašeg stanja. Jabuke su bogate vlaknima, pa zadovoljavaju i pomažu u uklanjanju toksina i šljake.
Vitamini, bogati jabukama, pomoći će imunološkom sistemu da se oporavi i obnovi kožu.
Osim jabuka, ovog dana pijte puno zelenog čaja bez šećera, biljnih napitaka. Za desert ispecite jabuku sa kašičicom meda.
Dan posta na pirinču
Pirinač je prirodni apsorbent. Dobro upija nakupljene toksine i uklanja ih iz tijela. Tokom dana jedite pirinač u količini koja će biti prijatna za vaš stomak. Isključeno je pirinač začiniti solju i biberom. Bilje i kurkuma su dozvoljeni.
Pijte puno vode ovog dana kako biste izbjegli probleme sa zagušenjem crijeva. Možete sebi pripremiti i zeleni čaj bez šećera.
Dan posta na kefiru
Kefir je prvi asistent u poboljšanju probave. Korisne bakterije sadržane u njemu brzo će obnoviti normalno funkcioniranje probavnog trakta. Uklonite bol i težinu u želucu, uklonite toksine. Kefir je prikladno ponijeti sa sobom svuda - popijte najmanje 2 litre kefira, Sašenke ili jogurta sa sadržajem masti ne većim od 4 posto.
Ako vam se uveče apetit naglo poveća, pojedite porciju malomasnog svježeg sira. 2 litre vode-takođe potrebno tokom dana.