Transformacija: joga vježbanja Power Music Group Rx zasnovana na vježbanju

Ljubavni trening s malim učinkom u stilu PiYo? Nudimo vam izvrsnu alternativu instruktora Power Music Group Rx. Niz vježbi koje će transformirati će vam pomoći poboljšajte oblik tijela bez napornih vježbi.

Opis programa Transform

Grupa trenera Power Music Group Rx nudi širok spektar programa za poboljšanje tijela. Već smo razgovarali o Axis (program za koru) i Boot (aerobni trening snage). Danas ćemo razgovarati o tome niz vježbi Transformacija. To je program slabog udara u fuzijskom stilu, koji uključuje elemente iz nekoliko područja fitnesa.

Svaka 3 mjeseca iz Power Music Group Rx izlaze nova izdanja predavanja. Budući da je Transformacija jedan od najnovijih događaja trenera timova, onda izdanja ovaj program ne izlazi toliko. Općenito video Power Music Group Rx je dizajniran za grupne satove, ali ih možete raditi kod kuće. Sve transformacije treninga izvode se nezavisno jedna od druge. Možete odabrati bilo koji problem ili predložiti da se videozapis izmjenjuju između njih.

Za izvođenje Transformacije neće vam trebati dodatna oprema. Sve vježbe se izvode s težinom vlastitog tijela. Časovi se temelje na elementima joge uz dodatak pokreta s pilatesa, lakog pliometrijskog, istezanja, funkcionalnih vježbi za sva problematična područja i vježbi za poboljšanje kore i razvoj ravnoteže. Trening istovremeno kombinira opterećenje za mršavljenje, tonus mišića, razvijanje snage, koncentracije, fleksibilnosti i istezanja.

Transformacija treninga traje 55-60 minuta i uključuje 10 segmenti. Vježbe ćete izvoditi s hitovima takvih popularnih umjetnika kao što su Rihanna, Robbie Williams, Beyonce, Hladna igra, Ellie Goulding, The Radni tjedan, Kelly Clarkson, demi Lovato, Bruno mart itd. Ova muzika je za još ljepši bonus iz škole. Jedna pjesma odgovara jednoj grupi vježbi. Transform svako izdanje ima sljedeći sadržaj:

  • Iskra (zagrijavanje)
  • Pozdrav suncu (pozdrav suncu)
  • Fuzija (fuzija)
  • Jezgro (KOR)
  • Stanje (saldo)
  • Fuzija (fuzija)
  • Jezgro (KOR)
  • Twist (fleksibilnost leđa)
  • Produžiti (istegnuti)
  • Transformacija (opuštanje)

Ako je analogno, program je sličan složenom PiYo ili više atletskoj verziji Body Balancea. Iako se vježba i smatra se Transformom je mali utjecaj, treći i šesti segment (fuzija) uključuje laganu pliometrijsku vježbu za sagorijevanje kalorija. Vježba je jednostavna i nježna, ali ako je potrebno, mogu se i pojednostaviti. Trening se izvodi bos, ali poželjno je trenirati na mekoj podlozi ili prostirci.

Ljudi poput treninga Transform?

  • Za one koji vole da se bave jogom, ali traže način za mršavljenje i vitko tijelo.
  • Za one koji traže malo udarno opterećenje.
  • Oni koji žele raditi na mršavljenju, jačanju mišića i istezanju.
  • Za one koji žele ojačati mišiće i poboljšati ravnotežu.
  • Oni koji vole trening u stilu PiYo.
  • Za one koji žele diverzificirati svoje poslovanje putem novog efikasnog videa.
Power Music | Grupa Rx TRANSFORM Vol. 1

Transformacija je drugo visokokvalitetni trening, koji će ispuniti programe s malim utjecajem vaše kasice prasice. Video iz Power Music Group Rx bit će sjajan dodatak časovima fitnesa za sve!

Pogledajte i: Callanetics Tatiana Spear - vitko tijelo bez šoka.

Ostavite odgovor