Na Zapadu postoji divna poslovica: „Ko pojede jabuku dnevno, nema doktora“. Za indijski potkontinent, pošteno je reći: “Onaj ko pojede nekoliko guave dnevno, neće imati doktora još godinu dana.” Tropsko voće guave ima bijelo ili kestenjasto slatko meso s mnogo sitnih sjemenki. Plod se konzumira kako sirov (zreo ili poluzreo) tako i u obliku džema ili želea.
- Guava može varirati u boji: žuta, bijela, ružičasta, pa čak i crvena
- Sadrži 4 puta više vitamina C od pomorandže
- Sadrži 10 puta više vitamina A od limuna
- Guava je odličan izvor vlakana
- Listovi guave sadrže otrovne tvari koje sprječavaju rast drugih biljaka u blizini.
Ono po čemu se guava razlikuje od drugog voća je to što ne zahtijeva pretjeranu obradu hemijskim pesticidima. Ovo je jedno od najmanje hemijski obrađenih voća. Za dijabetičare Visok sadržaj vlakana u guavi pomaže u kontroli apsorpcije šećera u tijelu, što smanjuje vjerovatnoću skokova inzulina i glukoze u krvi. Prema istraživanju, konzumiranje guave može spriječiti dijabetes tipa 2. Vizija Kao što je gore navedeno, guava je odličan izvor vitamina A, poznatog po svom stimulativnom učinku na oštrinu vida. Neophodan je za probleme s kataraktom, makularnu degeneraciju i opće zdravlje očiju. Pomoć kod skorbuta Guava je superiornija od mnogih vrsta voća, uključujući citruse, po koncentraciji vitamina C. Nedostatak ovog vitamina uzrokuje skorbut, a dovoljan unos vitamina C jedini je poznati lijek u borbi protiv ove opasne bolesti. Zdravlje štitne žlezde Guava je bogata bakrom, koji je uključen u regulaciju metabolizma štitnjače, pomažući u kontroli proizvodnje i apsorpcije hormona. Štitna žlijezda igra izuzetno važnu ulogu u regulaciji nivoa hormona u tijelu.