Kako skuhati jelo „Ćuretina s povrćem»
ispržite šargarepu i luk, dodajte puretinu, pirjajte oko 40 minuta, dodajte papar i tikvice, sol i začine, dodajte začinite, prokuhajte.
Sastojci za recept “Ćuretina sa povrćem"
- luk luk 130 gr
- šargarepa 190 gr
- slatka paprika 265 gr
- tikvice 650 gr
- ćuretina 680 gr
- suncokretovo ulje 30 g
Nutritivna vrijednost jela „Ćuretina s povrćem“ (po 100 grama):
Kalorije: 61.2 kcal.
Vjeverice: 7.3 gr.
Masti: 1.9 gr.
Ugljikohidrati: 3.6 gr.
Broj porcija: 1Sastojci i sadržaj kalorija u receptu „Ćuretina s povrćem»
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masti, g | Kut, gr | kal, kcal |
| crni luk | 130 G | 130 | 1.82 | 0 | 13.52 | 61.1 |
| šargarepa | 190 gr | 190 | 2.47 | 0.19 | 13.11 | 60.8 |
| slatka crvena paprika | 265 gr | 265 | 3.45 | 0 | 14.05 | 71.55 |
| tikvice | 650 G | 650 | 3.9 | 1.95 | 29.9 | 156 |
| puretina (prsa) | 680 gr | 680 | 130.56 | 4.76 | 0 | 571.2 |
| suncokretovo ulje | 30 G | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 270 |
| ukupan | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
| 1 posluživanje | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
| 100 grama | 100 | 7.3 | 1.9 | 3.6 | 61.2 |