Vegetarijanstvo je jedan korak do zdravlja

Sve više ljudi odlučuje za sebe da postanu vegetarijanci. Neki, jer je to moderno, drugi, shvaćajući da je to put do zdravlja i ljepote. Ali ipak, zašto se ljudi odlučuju odreći mesne hrane i postati vegetarijanci?

Za mnoge ljude to je zasnovano na moralnim principima. Odbijajući hranu životinjskog porijekla, čovjek čini još jedan korak ka savršenstvu, a postaje i humaniji. Drugi razlog je zdravlje. Sada se mnogo raspravlja o tome koliko su životinjski proteini važni. Već je dokazano da životinjski proteini truju tijelo svojim produktima raspadanja. U organizmu se nakupljaju štetne materije i to ne utiče samo na opšte stanje i zdravlje čoveka već i na njegov izgled.

Drugi razlog je što kuhanje mesa zahtijeva više soli nego povrća. Kao što znate, sol je neprijatelj zdravlja. Dokazano je da je osoba koja jede meso agresivnija, a to nema najbolji učinak na njegovo zdravlje. Ako ste sami odlučili krenuti putem vegetarijanstva, zapamtite da u svemu treba postojati mjera. Prelazak na vegetarijanstvo trebao bi biti postupan i gladak kako tijelo ne bi doživjelo stres.

Vrijedi zapamtiti da odustajanjem od mesa činite korak ka zdravlju, ali od loših navika neće biti nikakve koristi. To su pušenje alkohola i duvana. Za zdravlje nije dovoljno samo isključiti meso iz ishrane, već je važno i pravilno sastaviti svoju ishranu. Postoje različite opcije za vegetarijanstvo. Vegetarijanci ne jedu meso. Ljudi koji konzumiraju jaja i mliječne proizvode u svojoj prehrani nazivaju se ovolaktični vegetarijanci. Vegani – ne samo da ne jedu sve mesne proizvode i ribu, već i sve životinjske proizvode. Mlijeko, svježi sir, pavlaka, sir i jaja.

U našem životu uvijek postoji izbor. Ali mnogi ne razmišljaju o tome šta jedu. I tek kad pogleda svoj tanjir, kotlet ili komad mesa, osoba shvati da jede životinju koja je živjela za sebe, nikoga nije dirala, a onda su ga ubili da bi je mogao pojesti, samo shvativši sav užas ovoga, shvativši kakav strah je životinja doživjela kad je ubijena, tek tada je moguće potpuno odbijanje ove hrane. Ne bojte se da ćete, ako se odreknete mesa, gladovati. Sada na društvenim mrežama postoji mnogo različitih web lokacija i grupa u kojima ljudi govore o tome kako su krenuli tim putem i dijele svoje recepte, ali imajte na umu da nagli prijelaz može izazvati bolesti želuca i crijeva. Sve bi trebalo biti postepeno.

Prvo, isključite dimljene, kuhane kobasice, svinjetinu je bolje zamijeniti dijetalnijom, poput puretine. Takođe je bolje odbiti prženo meso. Postepeno smanjite unos mesa na 2 puta sedmično. Jedite više salata i povrća. Također isključite juhe s mesnom juhom. Pokušajte u svoju prehranu uključiti više povrća, svježeg i kuhanog. Ni Kashi ne treba zanemariti. Nakon nekog vremena sigurno ćete se osjećati lagano, mnogi zdravstveni problemi prestat će se osjećati.

Ostavite odgovor