Kakva je korist od maslaca od kikirikija

Puter od kikirikija zdrava je, svestrana i ukusna hrana. Samo namažite kruh, dobit ćete blagotvorno ojačanje za tijelo.

Blagodati maslaca od kikirikija

- Puter od kikirikija izvor je 26 minerala i 13 vitamina, lako probavljivih biljnih bjelančevina, zdravih masti i kalorija koje će vam dati energiju potrebnu za rad.

- Redovno jedenje maslaca od kikirikija značajno će poboljšati pamćenje, pomoći vam da se koncentrirate na posao i dovesti u red živčani sistem.

- Puter od kikirikija sadrži puno folnih kiselina, što pomaže ćelijama da se dijele i obnavljaju. To je posebno važno za žene tokom trudnoće, jer folna kiselina pomaže nerođenom djetetu da se pravilno razvija.

Maslac od kikirikija sadrži puno cinka, koji zajedno s mineralima koji se u njemu nalaze jača imunološki sistem i štiti organizam od virusa u hladnoj sezoni.

-Maslac od kikirikija izvor je gvožđa, što je važno za one koji imaju anemiju zbog nedostatka gvožđa. Željezo pomaže u obnavljanju sastava krvi, zasićenju kisikom.

- Magnezij iz maslaca od kikirikija normalizira krvni tlak i poboljšava metaboličke procese.

- Prilikom pripreme kikirikija tokom njegove termičke obrade oslobađaju se polifenoli - antioksidativne tvari koje će zaštititi organizam od raka i spriječiti prerano starenje cijelog tijela.

Koliko maslaca od kikirikija možete pojesti?

Zbog visokokaloričnog sadržaja maslaca od kikirikija možete ga jesti u količini žlice dnevno - to je dovoljno samo za izradu sendviča.

Kako se koristi maslac od kikirikija

Pasta od kikirikija može se dodati u kašu od zobenih pahuljica umjesto maslaca, premazati je prepečencem, napraviti umak za meso, ribu ili preljev za salatu od povrća, koristiti je kao nadjev za domaće slatkiše, dodati je u smoothieje i smoothieje, testo za pečenje i kolačiće.