Koja hrana može izazvati glavobolju

Glavobolja ima nekoliko stanja: stres, umor, dehidraciju, vremenske prilike – od kojih bi samo značajan dio mogao izazvati loše zdravlje. Važno je odabrati pravu prehranu i izbjegavati hranu koja će pogoršati simptome. Naravno, sve ove proizvode tijelo može percipirati na različite načine, ali svi oni u različitom stupnju povećavaju glavobolju.

kafa

Kofein je alat koji sužava krvne žile i stoga predstavlja neke lijekove za glavobolju. I samo nagli prestanak pijenja napitka odjednom dovodi do teškog napada migrene, a višak kave može sam po sebi izazvati slabu cirkulaciju i izazvati grčeve. Norma kafe dnevno-1-2 šolje prirodnog napitka.

vino

Koja hrana može izazvati glavobolju

Vino, kao i svaki drugi alkohol, izaziva dehidraciju i uzrokuje glavobolju. Također je uzrokovao mnoge flavonoide - tanine koji imaju direktan kemijski učinak na mozak - što je manje flavonoida u mrazu, manji je rizik od glavobolje.

Odležali sirevi

Neki sir originalnog okusa i duge izloženosti sadrži u svom sastavu aminokiselinu tiramin. Većina ljudi metabolizira tiramin bez ikakvih posljedica, ali u nekim slučajevima, pri nedostatku enzima koji razgrađuje tiramin, ta se aminokiselina nakuplja i povećava pritisak. Slabljenje imunološkog sistema, hormonski neuspjeh tiramin uzrokuje glavobolju.

Kobasice i konzervirana hrana

Koja hrana može izazvati glavobolju

Prerađeno i suvo meso ili riba također sadrže tiramin, pa učestalost konzumiranja kobasičastih proizvoda i konzervirane hrane može dovesti do češćih manifestacija migrene. U ovim proizvodima, visoka koncentracija nitrata i nitrita širi krvne žile i uzrokuje prekomjeran dotok krvi u mozak – otuda i glavobolja.

Kiseli proizvodi

Odjeća je još jedan izvor tiramina. Konzumirajući ih u velikim količinama, izlažemo se riziku od trajnih napada migrene. Bolje je dati prednost svježem povrću, nego kiselom i konzerviranom s kiselinom.

Prezrelo voće

Tiramin je u nevolji i prezrelo voće, koje se čini posebno privlačnim zbog svoje sočnosti i slatkoće. Suvo voće sadrži konzervans sulfit, za koji su naučnici takođe sumnjali da izaziva glavobolju. Ispostavilo se; zdrava grickalica može uzrokovati ozbiljne zdravstvene poremećaje, stoga pročitajte sastav i jedite zrelo voće, ali ne prezrelo.

Ostavite odgovor