sadržaj
- Jessica Smith: “Fitness bi trebao biti zabavan”
- Youtube kanal JessicaSmithTV
- Top 5 popularnih videozapisa na kanalu, Jessica Smith TV
- 1. 15-minutni trening za trbušnjake, trbušnjake i bedra Nije potrebna oprema
- 2. Hodanje u zatvorenom - 30-minutna šetnja snagom pune dužine
- 3. Barre - besplatan 30-minutni kardio baletni trening u punoj dužini
- 4. Stojeći trbušnjaci - sagorite masnoću i izvaljajte trbušnjake za manje od 15
- 5. 30-minutni trening snage za žene
Web stranica Goodlooker.Ru nastavlja s pregledom popularnih youtube kanala, a danas je na redu JessicaSmithTV. Mnogi od naših čitatelja pisali su nam o ovom treneru (veoma smo zahvalni na svakoj vašoj želji i nikada se nismo umorli od ponavljanja), i zato bismo vas rado upoznali video od Jessice Smith na YouTubeu.
Jessica Smith: “Fitness bi trebao biti zabavan”
Jessica Smith iz prve ruke zna kako je to imati značajnu težinu. Sa samo 16 godina izgubila je skoro 20 kg, iz temelja promijenivši njihov način života. Redovni sportovi i pravilna prehrana - tako očigledna, ali efikasna metoda izabrala je Jessicu za rješavanje viška kilograma. Trenutno Jessica ima 29 godina i certificirani je instruktor fitnesa i lični trener. Posljednjih 10 godina pomaže njegovim brojnim klijentima iz New Yorka, Los Angelesa i Miamija u postizanju savršenog zategnutog oblika.
Jessica Smith je vrlo popularna u Sjedinjenim Državama. Nedavno je proglašena jednom od najvrućih ženskih trenera u Americi i završila je u top 10 najboljih Internet zvijezda. Redovno proizvodi DVD-e sa kućnim treninzima i autor je kanala JessicaSmithTV na YouTubeu. Jessica ima certifikate najprestižnijih fitnes akademija Sjedinjenih Država, uključujući Nacionalnu akademiju sportske medicine i Američko udruženje aerobika i fitnesa.
Glavni princip Jessice Smith: “Fitness bi trebao biti zabavan"(Fitness je napravio zabavu). Njen video iznenadit će vas spontanošćukoji treningu daju dodatnu čar. Zajedno s Jessicom u videu, bljesne njezin francuski buldog Kikiriki (Kikiriki), koji kao da podsjeća na to da trening ne shvaćate preozbiljno. Namjerno ne želi snimiti video u kojem "svi izgledaju sjajno i niko se ne znoji". Trening u prijateljskom stilu pomogao je Jessici da stekne publiku.
Da, njezini videozapisi nisu profesionalnost i elegantna eksterijer, ali šarmantna Jessica moći će osvojiti sve. Ugodna i topla atmosfera i prijateljski način treninga - sve to pomaže mladom treneru milioni obožavalaca po cijelom svijetu.
Jessica Smith je stalno živi u Miamiju sa suprugom Guillermom Gomezom. Ima čin crnog pojasa četvrtog stepena u Aikidu, pa čak je i učestvovao u nekim video zapisima koji se bave elementima borilačkih vještina. Pored kondicije, Jessica Smith sebe smatra velikim ljubiteljem čokolade, štenaca i tenisica.
Youtube kanal JessicaSmithTV
Trenutno na kanalu JessicaSmithTV već ima preko 300 hiljada pretplatnika i preko 40 miliona pregleda videa. Sada je dostupan otprilike 400 različitih treninga. Jessica Smith jedna je od onih trenerica koja su certificirane u raznim fitnes područjima. Na njenom kanalu postoje kardio i trening snage, kickboxing, HIIT, baletni trening, pilates, joga, hodanje, istezanje, satovi za trudnice, post trudnoće, pa čak i meditacija.
Ali najomiljenija vrsta utovara Jessica Smith je hodanje. Objavila je niz izgrađenih videotronic i DVD programa u normalnoj šetnji. Ove klase su idealne za početnike, za ljude s velikom prekomjernom težinom i za ljude kojima je kontraindicirano ozbiljnije opterećenje.
Ona takođe ima programe intenzivne prirode, koji su pogodni samo za napredne studente, uključujući HIIT program. Jessica nudi video kao dodatnu opremu, a uz upotrebu bučica, elastičnih traka, lopte za vježbanje, ekspandera, ponderiranja.
kanal JessicaSmithTV generirane plejliste za željene kategorije. Takođe na njenoj službenoj web stranici postoji podjela video lekcija koje će biti korisne prilikom pretraživanja video zapisa:
- ABS
- Barre
- početnik
- Kardio
- Strength Training
- hodanje
- Gornji dio tijela
- Donji dio tijela
- Treningi za leđa i koljena
- Nizak uticaj
- Pilates i joga
- Nema opreme
- Istezanje Routnes
Jessica Smith redovito je fitnes program tjedan dana / mjesec, tako da možete biti pripremite plan kondicijskog treninga. Na primjer (veze će se otvoriti u novom prozoru):
- SOS nedelja: 1 nedelja snaga, izdržljivost 2 nedelje, 3 nedelje snaga, 4 nedelje funkcija.
- Plug and Play sedmično.
- Nedelja je Lose Your Love Handles.
- FITIN15 Izazov mršavljenja.
- 30-dnevni izazov za ljetno oblikovanje.
Takođe za svoje pretplatnike Jessica Smith redovno šalje nove planove lekcija u svom videu. Ima trening za svaku vrstu figure: Trenirajte za svoj tjelesni tip. Oni će vam pomoći da riješite problematična područja i poboljšate njihove oblike.
Top 5 popularnih videozapisa na kanalu, Jessica Smith TV
Na kanalu Jessica Smith TV nudimo 5 popularnih video zapisa:
1. 15-minutni trening za trbušnjake, trbušnjake i bedra Nije potrebna oprema
2. Hodanje u zatvorenom - 30-minutna šetnja snagom pune dužine
3. Barre - besplatan 30-minutni kardio baletni trening u punoj dužini
4. Stojeći trbušnjaci - sagorite masnoću i izvaljajte trbušnjake za manje od 15
5. 30-minutni trening snage za žene
Jessica Smith će vas osvojiti svojim ugodnim i toplim načinom izvođenja treninga. Učinite fitnes zabavnim! Neka vaši treninzi nisu samo efikasni, već i lako i bezbrižno.
Pogledajte i: 7 kardio treninga za gubitak masnog tkiva u trajanju od 30 minuta sa youtube kanala i PopSugara.
Za početnike, mršavljenje