sadržaj
Kako izabrati patike svojim stopama
Nekada davno svi smo birali patike po boji. Danas, da biste sami odabrali sportsku obuću, možda i ne želite, ali morat ćete proučiti mnogo parametara i dosadnih karakteristika. WDay.ru nudi revolucionarnu opciju: odaberite tenisice, fokusirajući se na vlastite otiske stopala!
Veličina, krutost, oblik potplata pokazatelji su na kojima ovisi jesu li vam ove tenisice prikladne. Osećaj udobnosti je veoma važan kada se bavite sportom. Ako ste odmah uspjeli sami odabrati udobne cipele, možemo samo aplaudirati. Pa, šta ako nemate sreće? I patike nisu toliko dobre koliko biste željeli? Nudimo test pomoću kojeg možete lako utvrditi šta najbolje odgovara vašim nogama.
Napunite malu posudu vodom. Uronite desnu nogu u nju - tako da cijelo stopalo bude pod vodom. Izvucite nogu i stavite je na tamni papir tako da tamna oznaka bude jasno vidljiva. Sada usporedite rezultirajući otisak s našim slikama.
Neutralni tip stopala
Ako na komadu papira vidite polukrivljeni trag (vidi sliku), a peta i prednji dio noge povezani su uskom trakom, tada imate neutralni prosječni korak.
Jednostavno rečeno, kada trčite, kada vam stopalo padne na tlo, prednji dio stopala se otkotrlja prema van. Ovo djelomično pomaže u ublažavanju udarca. Međutim, ako se "kotrljanje" ponavlja prečesto, stvara se abnormalna napetost u nogama, što uzrokuje bolove u zglobovima, najčešće u koljenima.
rastvor
Ovo je najčešći oblik stopala kod ljudi. Za takve noge nisu potrebne posebne patike. U sportskim trgovinama ove su cipele označene oznakama stabilnost or neutralan… Značajka ovih tenisica - poseban potporni uložak za smanjenje „kotrljanja“.
Reebok, oko 3000 rubalja.
Saucony, oko 1200 rubalja.
Ravna vrsta stopala
Ako vaš otisak na komadu papira izgleda ovako, znači da imate mali ili nikakav korak. Šta je problem? A činjenica je da kada stopala preuzmu svu težinu našeg tijela, podizanje stopala "odbija" raditi, navodeći kao razlog umor ili bog zna šta još.
Ravna stopala ne vrijede trčati, bolje je kontaktirati ortopede. Sportovi u pogrešnim cipelama mogu ozlijediti koljena, potkoljenice i pete.
rastvor
Potražite označene čvrste tenisice koje podržavaju kontrola pokreta. Ove cipele je lako prepoznati - obično imaju široki đon i uža leđa od običnih tenisica.
Adidas, oko 3500 rubalja.
Newbalans, oko 3500 rubalja.
Visok korak
Dakle, vaša peta i prednji dio stopala nisu povezani, a ako jesu, to je samo vrlo tanka traka. Ova vrsta stopala je najrjeđa. "Valjanje" se ne događa na unutarnjem, već na vanjskom dijelu stopala. Dakle, vanjski dio poprima težinu tijela, napetiji je. I ovdje je važno vrlo pažljivo pristupiti izboru tenisica - inače ne možete bez boli (barem) i ozljeda.
rastvor
Želite fleksibilnu cipelu s jastucima u sredini potplata kako biste ublažili silu udara o tlo. Kako prepoznajete ove cipele? Obratite pažnju na prste tenisica - obično se uvijaju prema prstima. Što se tiče potplata, oni su u obliku banane-odnosno blago zakrivljeni.
Brooks, oko 3200 rubalja.
Asics, oko 3600 rubalja.
Na osnovu materijala sa web stranice Self.com.