U ovom 10. sedmica trudnoće, veličina fetus u 12 nedelji 7,5 cm i težina 20 g.

Srce mu kuca vrlo brzo: 160 ili 170 otkucaja / min. S razvojem mišića i individualizacijom zglobova, on je već vrlo aktivan, čak i ako su to još uvijek refleksni pokreti koji izviru direktno iz leđne moždine, a ne iz mozga. U amnionskoj tekućini beba se izmjenjuje između pokretnih faza u kojima se sklupča, naginje udove, ispravlja glavu i faze odmora. Nadajmo se da će ti pokreti biti vidljivi na prvom ultrazvuku, ali u 12 tjedana trudnoće još nisu uočljivi za buduću majku.

Na licu Beba stara 10 nedelja, crte su sve više one malog čovjeka. Oči, rupe za nosnice, uši uskoro su na svom posljednjem mjestu. Pupoljci stalnih zuba počinju se stvarati u vilici. Duboko u koži pojavljuju se lukovice kose. Njegovi sada dobro oblikovani kapci, međutim, još su zatvoreni.

Centralni nervni sistem nastavlja da se razvija množenjem i migracijom neuroblasta, nervnih ćelija u izvoru neurona.

Jetra, koja je vrlo velika proporcionalno ostatku tijela, proizvodi krvna zrnca. Koštana srž će preuzeti vlast tek na kraju trudnoće.

Crijevna petlja nastavlja se produžavati, ali postupno integrira trbušni zid, oslobađajući pupčanu vrpcu koja će se uskoro sastojati od samo dvije arterije i vene.

U gušterači se počinju razvijati Langerhansovi otočići, nakupine endokrinih stanica odgovornih za lučenje inzulina.

Vanjski genitalije nastavljaju da se razlikuju.

S rastom materice i kretanjem prema gore u trbuh, mali trbuh počinje izlaziti na 10. sedmica trudnoće. Ako se radi o prvom djetetu, trudnoća obično prolazi nezapaženo. U primiparama, s druge strane, mišići maternice su rastegnutiji, trbuh brže „izlazi“ i trudnoća se već može vidjeti.

Mučnina i umor 1. četvrtina smanjenje. Nakon malih muka u ranoj trudnoći, buduća majka počinje osjećati dobre strane majčinstva: lijepu kožu, bogatu kosu. Međutim, ostale neugodnosti ostaju, a također će se povećati s razvojem maternice: zatvor, žgaravica.

Na strani emocija i raspoloženja, prvi ultrazvuk često označava veliki korak za buduću majku. Uvjerava je i, sa svojim slikama koje već govore, dolazi do konkretizacije trudnoće koja se do sada mogla činiti nestvarnom i vrlo krhkom.

od 12 sedmica amenoreje (10 SG), smanjuje se rizik od pobačaja. Buduća majka, međutim, mora nastaviti biti oprezna i brinuti se o sebi.

Dva meseca trudna, potrebno je nastaviti s davanjem folne kiseline kako bi se osigurao dobar rast fetusa. Vitamin B9 se uglavnom nalazi u zelenom povrću (spanać, pasulj, zelena salata itd.) I u uljaricama (sjemenke, orasi, bademi itd.). Omega 3 su takođe važne za oči i mozak 10 nedelja fetusa. Mala masna riba (skuša, inćuni, srdele itd.) I orasi (lješnjaci, pistaći itd.) Sadrže je u dovoljnim omjerima. 

Sada je vrijeme da napunite vitamine voćem. Povrće, po mogućnosti na pari, puno je minerala, vitamina i vlakana, neophodnih za optimizaciju razvoja djeteta i održavanje kondicije za buduću majku. Preporučljivo je konzumirati 5 porcija voća i povrća dnevno. Vrlo ih je lako uključiti u svaki obrok. Za promicanje pravilne apsorpcije vitamina, posebno vitamina C, potrebno je konzumirati hranu bogatu željezom.

Ako je mučnina i dalje prisutna, trik je u tome da podijelite obroke. Još jedan savjet je da kaku ili kruh stavite na noćni ormarić i pojedete prije nego ustanete. 

Tijekom trudnoće treba izbjegavati eterična ulja. Oni ulaze u krvotok, a neki od njih mogu naštetiti fetusu. Od 12 sedmica amenoreje (10 SG), trudnica se može opustiti u kadi, ali mlaka. S povećanjem volumena krvi, kao i tjelesne temperature, toplina vode povećavat će osjećaj teških nogu i pospješiti širenje krvnih žila. 

Prvi ultrazvuk trudnoće može se izvesti između 11 WA i 13 WA + 6 dana, ali to 10. sedmica trudnoće (12 sedmica) sada je savršeno vrijeme za ovaj ključni pregled. Njegovi ciljevi su višestruki:

• kontrolirati dobru vitalnost fetusa;

Ako to još nije učinjeno, vrijeme je za slanje potvrde o trudnoći u fond za porodični dodatak i u fond za zdravstveno osiguranje.

Moguće je i preporuča se, osim ako nema medicinskih kontraindikacija, da se tijekom trudnoće nastavi s tjelesnom aktivnošću, naravno pod uvjetom da je dobro odaberete i prilagodite. Hodanje, plivanje, nježna gimnastika su sportovi koji su prijatelji buduće majke.

Od početka trudnoće preporučljivo je stvoriti „dosije o trudnoći“ u koji će se prikupiti svi rezultati testova (test krvi, analiza urina, ultrazvučni nalaz, itd.). Na svakom savjetovanju buduća majka donosi ovaj dosje koji će je pratiti sve do dana porođaja.

Buduće majke koje žele uspostaviti plan rođenja vrijeme je da se počnu dokumentirati i razmišljati o željenoj vrsti poroda. U idealnom slučaju, ovo razmišljanje se vrši u dogovoru sa praktikantom koja prati trudnoću: babicom ili ginekologom.