Za većinu ljudi na svijetu, ustajanje iz kreveta ujutro je svakodnevna muka, a da ne spominjemo potrebu odlaska na posao i obavljanja svakodnevnih obaveza. Iako se uzroci kroničnog umora razlikuju od osobe do osobe, postoji niz uobičajenih lijekova koji pomažu ljudima da povrate energiju i snagu bez upotrebe kemijskih stimulansa. Evo šest dostojnih opcija u borbi protiv hroničnog umora: 1. Vitamin B12 i vitamin B kompleks. Vitamini igraju odlučujuću ulogu u problemu hroničnog umora. Budući da mnogi pate od nedostatka vitamina B, suplementacija vitaminima B, posebno B12, može pomoći u borbi protiv umora i održavanju visokog nivoa energije.
2. Mikroelementi. Nedostatak minerala je još jedan čest uzrok hroničnog umora, jer tijelo koje nema dovoljno minerala nije u stanju učinkovito regenerirati stanice i proizvoditi dovoljno energije. Redovna konzumacija punog spektra jonskih mikronutrijenata koji sadrže magnezijum, hrom, željezo i cink je od vitalnog značaja u liječenju kroničnog umora.
Redovnim konzumiranjem širokog spektra morskih minerala i soli možete biti sigurni da imate dovoljno mikronutrijenata u svojoj ishrani.
3. Pčelinji polen. Mnogi ga smatraju “idealnom hranom” jer ima jedinstvenu ravnotežu korisnih enzima, proteina, aminokiselina, vitamina i minerala. Dakle, pčelinji polen je još jedan pomoćnik za problem hroničnog umora. Zahvaljujući brojnim hranljivim sastojcima u polenu, u stanju je da ublaži fizički i psihički umor, te pruži energiju za cijeli dan. Međutim, nisu svi pristaše vegetarijanskog načina života spremni razmotriti ovaj prirodni izvor pomoći.
4. Poppy. U medicini se koristi hiljadama godina, posebno u Južnoj Americi gdje raste u izobilju na velikim nadmorskim visinama. Maca je superhrana koja uravnotežuje hormone i podiže nivo energije. Pomažući u balansiranju različitih sistema u tijelu, mak je postao omiljen kod mnogih osoba s kroničnim umorom kao prirodni lijek. Povećava energiju zbog visokog sadržaja vitamina B kompleksa i elemenata u tragovima. Štoviše, maca sadrži jedinstvene tvari koje stimuliraju hipofizu i hipotalamus, što je zauzvrat korisno za nadbubrežne žlijezde i štitnu žlijezdu.
5. Lipozomalni vitamin C. Vitamin C je moćan nutrijent sa velikim potencijalom za lečenje hroničnog umora. Ali obična askorbinska kiselina i drugi uobičajeni oblici vitamina C nemaju mnogo koristi, jer u ovom obliku tijelo apsorbira malu količinu vitamina, sve ostalo se jednostavno izlučuje. To je konkretno liposomalni vitamin C, koji je, prema nekima, ekvivalentan intravenskoj primjeni visokih doza vitamina C. Ova vrsta vitamina značajno povećava nivo energije tako što inkapsulira vitamin C u zaštitne slojeve lipida i prodire direktno u krvotok.
6. Jod. Kontinuirano jonizujuće zračenje i hemikalije fluorida, zajedno s nedostatkom joda u ishrani, uzrokovale su nedostatak joda u tijelu tolikog broja modernih ljudi. Upravo nedostatak joda često uzrokuje letargiju, osjećaj stalnog umora i manjka energije. Da biste prirodnim putem nadoknadili jod u organizmu, koristite morsku so u kuvanju. More je glavni izvor joda.