pregled Brazil Butt Lift od Leandra Carvalha + nova izdanja

Želite imati lijepa i čvrsta zadnjica? Tada iskusite energični program Brazil Butt Lift Leandra Carvalha koji će vaše tijelo učiniti zaista savršenim!

Tako je Brazil Butt Lift serija kućnih video-lekcija koje je stvorio trener i brazilski rođeni Leandro Carvalho zajedno sa kompanijom Beachbody. Kroz ove treninge ne samo da ćete smršavjeti i dovesti svoje tijelo u odličnu formu, već se i zabaviti, jer se Leandro razlikuje nevjerojatnom energijom i pozitivom.

Leandro Carvalho na svojim je treninzima kombinirao elemente brazilskog plesa, borilačkih vještina i visokokvalitetnih klasičnih vježbi kako bi tonirao zadnjicu. Zajedno će vam pružiti općenito mršavljenje, zategnuti mišiće, riješiti se problematičnih područja, povećati energiju i sjajno tijelo. Doslovno ćete vidjeti i osjetiti da se vaše tijelo mijenja svaki dan.

Opis programa Brazil Butt Lift

Brazil Butt - ovaj set BeachBody treninga za stvaranje prekrasnog tijela, posebno zategnutih bedara i zadnjice. Leandro Carvalho, poznat kao trener holivudskih supermodela, zna kako oblicima dati željeni oblik. Program kombinira brazilski ples i razne vježbe za donji dio tijela zahvaća svaki mišić bedara i zadnjice. Tečaj fitnesa takođe je dopunjen efikasnom vežbom za sva problematična područja, uključujući i štampu.

Dakle, program je dizajniran za 1 mjesec i uključuje nekoliko treninga koji kombiniraju dajući sjajne rezultate vašoj figuri:

• Osnove. U uvodnoj lekciji objašnjavaju se osnovne tehnike vježbi zbog kojih radite na cijelom donjem dijelu tijela. Javi se samo jednom, prvog dana.

• Bum Bum. Trening za stvaranje prekrasnog mišićnog reljefa zadnjice i nogu. Trči u visokom tempu djevojačkih igara. Traje 30 minuta, inventar nije potreban.

• Zatezanje stomaka. Kompleks vježbi za trbušnjake koji se izvode na prostirci (različite vrste trbušnjaka, dasaka). Traje 20 minuta, inventar vam nije potreban.

• Skulptura. Funkcionalna vježba za mišiće cijelog tijela dosljedno je razrađivala sva problematična područja. Traje 47 minuta, trebaju vam tegovi i mat.

• Kardio Sjekira. Trening aerobnog plesa, ima zanimljive koreografske ligamente. Traje 30 minuta, inventar nije potreban.

• High &Tight. Funkcionalna vježba za zadnjicu i noge. Većina vježbi izvedenih na prostirci. Treba vam fitnes bend, ali možete i bez njega, iako će učinkovitost biti manja. Takođe je poželjno imati ponder za stopala. Traje 37 minuta.

• Bum Bum Rapido i Bum Bum uživo. Bonus programi za klasični Bum Bum. U plan lekcije nisu uključeni, ali ih možete dodati radi raznolikosti.

Kompletan pregled opreme za fitnes za treninge

Za kompetentnu kombinaciju učionice Leandro je napravio raspored prema kojem ćete trenirati. Možete odabrati jedan od predloženih kalendarski trening: klasični plan za mršavljenje i smanjenje volumena; mršavljenje i okrugla zadnjica. Inače, dobar test čvrstoće zadnjice je uobičajena olovka. Stavite ga ispod stražnjice, a ako se dobro pokaže, još uvijek imate posla.

Tajna efikasnosti treninga Brazil Butt Lift je trening visokog tempa i visokokvalitetne vježbe za cijelo tijelo. Program je brzo postao popularan ne samo u SAD-u već i u mnogim zemljama svijeta. Neka vaš san o prelijepoj zaobljenoj zadnjici i konačno postane stvarnost! Štaviše, tečaj fitnesa „Brazilska zadnjica“ efikasno djeluje na cijelo tijelo. Inače, ako tražite program za trbuh i zadnjicu, vidjet ćete potpuno novi set vježbi tvrtke Beachbody - 80 Day Obsession.

Dodatna izdanja “brazilske zadnjice”

Jer magični trening Brazil Butt Lift imao je zaista ogroman uspjeh širom svijeta, Leandro Carvalho stvorio je nekoliko dodatnih izdanja "brazilske zadnjice" za savršenstvo vašeg bum-booma. Neki su predložili privatni kalendar, ali možete ih kombinirati s originalnim kompleksom po vlastitom nahođenju.

Brazil Butt Lift Deluxe

Ovo izdanje uključuje 4 videozapisa:

• Rio Extreme (50 minuta). Trening aerobne snage sa slobodnim utezima za toniranje tijela i sagorijevanje masti. U njoj se izmjenjuju efikasne snage i kardio vježbe.

• Tajno oružje (20 minuta). Program je usmjeren na bedra i zadnjicu. Izvodit ćete vježbe na podu, klizne sprave. Prikladne papirnate ploče, tkanina ili bilo koji materijal.

• Abs Fast (10 minuta). Kratki trening za trbuh i mišiće sa bučicom. Video karakteristika je da se veliki dio vježbe izvodi stojeći, a ne na podu.

• Gornji rezovi (10 minuta). Kratki trening s bučicama za mišiće ruku, ramena, prsa i leđa.

Ovi videozapisi nemaju zaseban raspored, ali možda ćete htjeti da dopune njihov glavni kalendar. Na primjer, Rio Extreme je pogodan kao komplicirana verzija Skulpture. Secret Weapon je cjelovit trening bedara i zadnjice. Kratki video Abs Rapido i Upper Cuts bit će izvrstan dodatak bilo kojem danu treninga.

Brazilska serija Master Butter Lift

Brazil Butt Lift Master Series je 30-dnevni kompleks koji će vam omogućiti da u potpunosti trenirate zadnjicu i stvarate zaobljenog, toniranog oblika. Ovaj program je bolje započeti nakon završetka primarnog kalendara „Brazilska zadnjica“.

U kompleksu Brazilska serija Master Butter Lift uključuje sljedeću obuku:

• Viši i stroži (30 minuta). Nevjerovatno efikasan trening sa fitball mišićima zadnjice i donjeg dijela tijela općenito. Leandro Carvalho nudi super-rad na vježbama za vašu skitnicu. Težine gležnja imaju po mogućnosti, ali ne nužno.

• Ipanema Booty (35 min). Program je dobio ime po čuvenoj plaži u Rio de Janeiru. Ova funkcionalna vježba s bučicama i utezima za zglobove, koja će vam pomoći da izgradite čvrstu guzu i zategnuta bedra. Bučice mogu uzeti veću težinu, djevojke u programu rade vježbe s bučicama ~ 6.5 kg.

• Tijelo bikinija (26 minuta). Videozapisi dizajnirani za fantastičan rad mišića cijelog tijela: trbuha, prsa, ramena, ruku, bedara, zadnjice. Izvodit ćete kvalitetne vježbe s fitbolom i bučicama.

• Bonus: Kardio karneval (28 minuta). Kardio trening u stilu brazilskog plesa za sagorijevanje kalorija i masnoća. Nije uključeno u kalendar, ali bit će izvrstan dodatak bilo kojem rasporedu. Inventar nije potreban.

Brazil Butt Lift Carnivale

Ovo je još jedan snažan set Leandra Carvalha, koji će vas sigurno osvojiti. To uključuje 5 različitih treninga i završen kalendar predavanja. Pročitajte više o ovom programu koji smo napisali u zasebnom članku: Brazil Butt Lift Carnivale: novo izdanje "brazilske zadnjice".

Prednosti programa

1. Ovo je sveobuhvatan program koji će vam zategnuti stražnjicu i učiniti ih čvrstim i seksi.

2. Glavni naglasak na treningu je na donjem dijelu tijela, što je često problematično područje djevojčica. Oprostite se od hlača, masti na leđima i unutrašnjosti bedara - s programom Brazil Butt učinit ćete noge vitkim i zategnutim.

3. Uprkos visokoj efikasnosti, časovi nisu jako teški ili nepristupačni. Možda će prvi put mišići žudjeti i moliti za milost, ali uskoro ćete moći održati nastavu u cjelini.

4. Leandro Carvalho nudi intenzivne treninge za zadnjicu i bedra i cijelo tijelo. Već je sastavljen raspored kojim ćete se moći kretati kad se program pokrene.

5. Možete odabrati Brazil Butt kao tečaj fitnesa, čak i ako nemate cilj da radite na zadnjici. Jer trening uključuje cijelo tijelo, uključujući štampu.

6. Predavanja su vrlo energična i pozitivna. Leandro pokušava održavati visok tempo dok svirate s povećanim pulsom i sagorjelim kalorijama.

7. Pored glavnog programa, Leandro je objavio i broj dodatnih izdanjato će vam pomoći da efikasnije i efikasnije poboljšate svoje tijelo.

Ako želite raditi na svom tijelu, posebno preko kukova i zadnjice, tada je Brazil Butt Lift savršen za vas. Groovy satovi s Leandrom Carvalhoom učinit će vašu figuru savršenom.