Nedavno istraživanje naučnika sa Univerziteta u Michiganu pokazalo je da nedostatak sna i nekvalitetan san direktno utječu na žudnju za šećerom.
Da bi to dokazali, 50 ljudi je smjelo ispitati pokazatelje svog mozga tokom „lišavanja sna“. Elektrode su bile pričvršćene za njihove glave, jasno bilježeći promjene koje se događaju u području mozga zvanom amigdala, koje je centar nagrade i povezano je s osjećajima.
Ispostavilo se da nedostatak sna aktivira amigdalu i prisiljava ljude da jedu više slatke hrane. Štoviše, što su manje sudionici spavali, to su žudnja za slatkišima bila izraženija.
Zbog toga nas nedostatak sna noću potiče da jedemo više slatkiša i kao rezultat toga postajemo bolji.
Pored toga, ranije je dokazano da loš noćni san uzrokuje val hormona kortizola, što rezultira time da ljudi počinju "hvatati stres".
Podsjetimo, ranije smo pisali o 5 proizvoda koji vas uspavljuju.
Budi zdrav!