Corns
Letnji problem broj jedan, trovanje ljepote dugih šetnji. Trljanje cipela, sandala, balerinki ... Neprekidne muke! Razloga može biti puno - i posljednja neugodna, i previše osjetljiva koža, i vrućina, i znoj ... Stoga je ovdje potreban sveobuhvatan pristup.
1. Nema fanatizma… Kupujući novi par cipela, posebno otvorenih, s naramenicama-kopčama, ne biste smjeli odmah organizirati za nju dugu „šetnju“. Čak i ako želite da svi oko vas umru gledajući vašeg “Manolo Blahnika” iz najnovije kolekcije. U početku se ograničite na kratke probne šetnje, provjeravajući: ne pritiskate? ne trljati? ali gdje tačno? Ako unaprijed znate da su vam noge "problematične", koristite nosiljke za cipele, gel jastučiće i ortopedske uloške koji preraspodjeljuju opterećenje na stopalu.
2. prevencija... Neka bude sa sobom štapić za žulj Prodaju se u apotekama. Jednostavno ih je koristiti - prije obuće namažite mjesta koja imate priliku trljati. Umjesto štapa, možete koristiti zaštitne kreme iz serije „za umorna stopala“ - njima ugurate jegulju u nove cipele i možete hodati koliko god želite, a da se ne osjećate nelagodno.
3. Prva pomoć... Ako su vam stopala i dalje trljana, flasteri za mokre žuljeve će vam pomoći. Najudobniji su silikoni: dobro se drže, štite od pritiska, prozirni su. Jednom riječju, „pitajte gradske ljekarne“!
4. briga… Ako su kurje oči mokre, najvažnije je da ne probušite mjehur: infekcija može prodrijeti kroz ranu u tijelo. Ako su žuljevi suvi, pomoći će kupke za omekšavanje sa sodom bikarbonom i plovcem. Dobro djeluju kreme od kalusa s ricinusovim uljem i ureom. Za veoma suvu kožu bolje je koristiti kremu sa voćnim kiselinama.
Pete
Suše se, grube, pucaju - i zahtijevaju pažljivu brigu u više koraka. To je dugotrajno, ali kakva ljepota na kraju! Sljedeći algoritam ponavljamo najmanje dva puta tjedno.
1. Prvo kupatilo sa solju, škrobom ili uljem limuna, lavande, čajevca. Omekšava i pari kožu.
2. Zatim Čišćenje - s plavicom ili četkom za pedikir. Piling možete koristiti jednom sedmično.
3. Hladan i vruć tušza poboljšanje protoka krvi i ublažavanje napetosti.
4. Omekšava i vlaži... Namažite kremu na stopala, čarape na vrh - i spavajte. Do jutra će vam pete biti mekane i svilene.
znojenje
Kao što Ksenia Sobchak s pravom upozorava, dobro razmislite kad oblačite čizme na vrućini - i dobro razmislite prije nego što ih skinete u pristojnom društvu.
Zaista, graciozna mlada dama koja se šeta nasipom i regrut koji ispisuje korak na paradnom terenu malo se razlikuju u smislu znojnih nogu. Oboje, zajedno sa znojem, oslobađaju azotne supstance i masne kiseline, koje se brzo oksidiraju, stvarajući izvrsnu hranilicu za bakterije. I bakterije u procesu života proizvode upravo to jantarno. Prednost mlade dame je što može neutralizirati ovaj posao. Na ovaj način:
1. Toplo kupke za stopala ujutro i navečer sa kamilicom i žalfijom.
2. Talc, kojim možete poprskati noge (nakon što ste ih temeljito obrisali!) nakon jutarnjeg tuširanja.
3. Dezodoransi i antiperspiranti… Prvi maskiraju neugodan duh, drugi inhibiraju znojenje, čime sprečavaju pojavu mirisa općenito.
4. Kreme sa salicilnom kiselinom i mentolom... Oni suše kožu, imaju antibakterijska svojstva i osvježavaju kožu.
Edema
Muče mnoge, posebno uveče na vrućini. Svaki otok znači da je vrijeme za razgovor s ljekarima: potrebno je utvrditi da li ima problema sa srcem i bubrezima, jetrom i venama, da li limfni sistem ne funkcionira kako treba. Pregled će pokazati šta i kako liječiti. Paralelno, morat ćete:
1. Promijenite štikle u udobne cipele s niskom (3-5 cm) petom. Ne želim, ali moram.
2. Dva puta dnevno isperite noge rastvorom morske soli (1 kašičica na čašu).
3. Kasno navečer manje za piće.
4. Biti skromnije sa alkoholom, šećerom i solju - oni također zadržavaju vodu u tijelu.
5. Ne sedi sa mnom ceo dan, iako u uredu. Što više sjedite, oteklina je jača! Svakog sata je zagrijavanje: trčite na ručak, popijte čaj s kolegama, trčite do obližnjeg bankomata - bolje znate zašto biste trebali napustiti stol.
6. Navečer, nakon rashladne kupke, lezite na sofu i deset minuta bacajte noge na zidnakon laganog umasiranja kremom ili gelom na biljnoj bazi.
umor
U ljetnom životu ima toliko zanimljivih stvari da vam se u kasnim popodnevnim satima dogodi da vam noge bruje od umora. Spas od sindroma nemirnih nogu:
1. Kreme i gelovi od ginkgo bilobe (poboljšati cirkulaciju krvi), vještica lješnjaka (daju osjećaj lakoće) kamfor (anestezirati).
2. Rashladni gelovi i sprejevi... U pravilu sadrže mentol koji hladi i osvježava. Dovoljno je samo poprskati stopala sprejem, a gel je potrebno utrljati i u teladi i potkoljenice.