Što smo stariji, stičemo više iskustva. Ali ponekad nije dovoljno nastaviti doživljavati radost i nove emocije. A onda se prepustimo svemu ozbiljnom: odlučimo skočiti padobranom ili osvojiti Elbrus. I može li manje traumatična aktivnost, na primjer, muzika, pomoći u tome?
„Jednom sam, kao odrasla osoba, primetila da se pri zvucima klavira nešto u meni zaledi i doživim čisto detinjasto oduševljenje“, priča 34-godišnja Elena o svojoj istoriji odnosa sa instrumentom. — Kao dete nisam pokazivao veliko interesovanje za muziku, ali su moji drugari išli u muzičku školu u klasi klavira i nekoliko puta sam ih video kako se spremaju za časove. Gledao sam ih kao opčinjen i mislio da je to teško, skupo, da je za to potreban poseban talenat. Ali ispostavilo se da nije. Za sada tek počinjem svoj „muzički put“, ali sam već zadovoljan rezultatom. Ponekad sam frustriran kada mi prsti dođu na pogrešno mjesto ili se igra presporo, ali redovnost mnogo pomaže u procesu učenja: dvadeset minuta, ali svaki dan, daje više od dvosatnog časa jednom sedmično.
Da li je početak bavljenja nečim novim u odrasloj dobi kriza ili, obrnuto, pokušaj izlaska iz nje? Ili nijedno? O tome razgovaramo sa psihologom, članom Udruženja za kognitivno bihejvioralnu psihoterapiju, autorom knjige “Postani stvarni!” Kiril Yakovlev:
„Novi hobiji u odrasloj dobi često su zaista jedan od pokazatelja starosne krize. Ali kriza (od grčkog "odluka", "prekretnica") nije uvijek loša, siguran je stručnjak. — Mnogi počinju aktivno da se bave sportom, brinu o svom zdravlju, uče ples, muziku ili crtanje. Drugi biraju drugačiji put - počinju da se kockaju, da se druže po omladinskim klubovima, da se tetoviraju, piju alkohol. Međutim, vrijedi zapamtiti da čak i korisne promjene u životu mogu biti dokaz neriješenih problema. Mnogi ljudi upravo to rade sa svojim strahovima: bježe od njih u drugom smjeru – radoholizam, hobiji, putovanja.”
Psychologies.ru: Da li bračni status utiče na izbor novog zanimanja, ili „porodica, deca, hipoteka“ može ugasiti svako interesovanje u pupoljku?
Kiril Yakovlev: Porodični odnosi, naravno, utiču na izbor novog zanimanja, i što je najvažnije, na sposobnost da mu se sistematski posveti vrijeme. U svojoj praksi često se susrećem sa situacijama kada jedan partner, umjesto da podrži drugoga u novom poduhvatu (hobi za pecanje, crtanje, kulinarski majstorski tečajevi), naprotiv, počne govoriti: „Imaš li nešto drugo za raditi? “, „Bolje nađi drugi posao.” Takvo zanemarivanje potreba odabranika negativno utječe na par i izaziva krizu u porodičnim odnosima. U takvim slučajevima bolje je podijeliti partnerov interes, ili ga barem ne ometati. Druga opcija je da pokušate sami da dodate svijetle boje u svoj život.
— Koji se mehanizmi aktiviraju u našem organizmu kada počnemo da radimo nešto novo?
Sve novo za naš mozak je uvijek izazov. Kada ga, umjesto uobičajenih stvari, počnemo puniti novim iskustvima, to nam služi kao odličan poticaj za neurogenezu – stvaranje novih moždanih stanica, neurona, izgradnju novih neuronskih veza. Što je više ovog "novog", to će više vremena mozak biti "prisiljen" da bude u formi. Učenje stranih jezika, crtanje, ples, muzika imaju neprocjenjiv uticaj na njegove funkcije. Što zauzvrat smanjuje šanse za ranu demenciju i održava naše razmišljanje čistim do starosti.
— Može li muzika općenito utjecati na naše mentalno stanje ili čak izliječiti?
— Muzika definitivno utiče na psihičko stanje čoveka. Pozitivan ili negativan ovisi o njegovoj vrsti. Klasika, prijatne melodije ili zvuci prirode pomažu u oslobađanju od stresa. Druge vrste muzike (kao što je hevi metal) mogu povećati stres. Tekstovi puni agresije i očaja mogu da izazovu slična negativna osećanja, zbog čega je veoma važno da se deci od malih nogu usađuje „muzička kultura“.
„Ako još ne znate odakle da počnete, shvatite na kom instrumentu peva vaša duša“, naglašava Ekaterina zauzvrat. — Siguran sam da svako može naučiti da svira, posebno uz pomoć učitelja. Ne žurite, budite strpljivi. Kada sam počeo, nisam ni znao muziku. Neprestano i bez prestanka strugajte. Dajte sebi vremena da naučite nove stvari. Uživajte u onome što radite. I tada vas rezultat neće natjerati da čekate.”