Šetnje prijatno naglašavaju svakodnevni život bebe, ali tokom toplotnog talasa preporučljivo je prilagoditi svoju malu rutinu kako bi ih zaštitili od vrućine na koju su posebno osetljivi. Naš savjet za bezbedne izlete.

U slučaju jake vrućine preporuča seizbegavajte izlaske u najtoplijim satima dana (između 11 i 16 sati). Bolje je držati bebu kod kuće, u najhladnijoj prostoriji. Da biste spriječili ulazak topline, kapke i zavjese držite zatvorene tokom dana, a otvarajte ih tek kada vanjska temperatura padne kako biste unijeli malo svježine i obnovili zrak promajem. 

Iako hladan zahvaljujući klima-uređaju, prodavnice i supermarketi nisu idealna mesta za izlaske beba. Tamo kruži mnogo klica i beba rizikuje da se prehladi, pogotovo jer još nije u stanju da pravilno reguliše temperaturu. Međutim, ako morate ići tamo s dojenčetom, obavezno ponesite pamučni prsluk i malo ćebe da ga pokrijete i izbjegnete termalni šok pri izlasku. Iste mjere opreza potrebne su za automobil ili bilo koje drugo klimatizirano prijevozno sredstvo. U automobilu, također razmislite o postavljanju štitnika od sunca na stražnja stakla kako biste spriječili da beba izgori kroz prozor.

Tokom toplotnog talasa, zagađenje vazduha dostiže vrhunac u velikim gradovima, tako da ovo nije idealno mesto za šetnju sa bebom. Pogotovo što se u kolicima nalazi tačno u visini izduvnih cevi. Ako je moguće, preferirajte šetnje na selu. 

Roditeljima je primamljivo da požele da uživaju u svom prvom odmoru sa bebom kušajući radosti plaže. Međutim, to nije baš pogodno mjesto za dojenčad, posebno za vrijeme vrućina. ako je primjenjivo, favorizujte hladnije sate dana ujutru ili uveče. 

Na pijesku je neophodan komplet protiv sunca, čak i ispod suncobrana (koji ne štiti u potpunosti od UV zraka): proziran šešir sa širokim obodom, kvalitetne sunčane naočale (CE oznaka, indeks zaštite 3 ili 4), SPF 50 ili 50+ krema za sunčanje specijalno za bebe na bazi mineralnih paravana i anti-UV majica. Ipak, budite oprezni: ove zaštite ne znače da svoju bebu možete izlagati suncu. Što se tiče anti-UV šatora, ako dobro štiti od sunčevih zraka, budite oprezni s efektom peći ispod: temperatura može brzo porasti i zrak može postati zagušljiv.

Što se tiče osvježenja bebe tako što ćete mu ponuditi malo kupanja, kupanje u moru, ali i u bazenu se strogo ne preporučuje kod dojenčadi mlađe od 6 mjeseci. Njegov sistem termoregulacije nije funkcionalan, a površina kože je veoma velika, brzo rizikuje da se prehladi. Ni njegov imuni sistem nije zreo, vrlo je krhak u odnosu na klice, bakterije i druge mikrobe potencijalno prisutne u vodi. 

Što se planine tiče, pazite na visinu. prije godinu dana, preferiraju stanice koje ne prelaze 1200 metara. Osim toga, beba rizikuje da ima nemiran san. Čak i ako je ljeti na nadmorskoj visini malo hladnije, sunce tamo nije ništa manje jako, naprotiv. Stoga je neophodna ista zaštita od sunca kao na plaži. Isto tako, izbjegavajte najtoplije sate dana za šetnje.

Na strani odjeće dovoljan je jedan sloj u slučaju jake vrućine. Dajte prednost prirodnim materijalima (lan, pamuk, bambus), labavim krojevima (tip blumer, kombinezon) svijetle boje kako bi apsorbirali najmanje topline. Šešir, naočare i krema za sunčanje su takođe neophodni na svim izlascima. 

U torbi za presvlačenje, ne zaboravite hidratizirati svoju bebu. Od 6 mjeseci, u slučaju vrućeg vremena, preporučuje se da se uz flašicu ponudi i male količine vode (izvor pogodan za dojenčad) barem na svakih sat vremena. Majke koje doje će se pobrinuti da dojku nude vrlo često, čak i prije nego što beba to zatraži. Voda koja se nalazi u majčinom mlijeku (88%) je tako dovoljna da zadovolji potrebe bebe za vodom, nije joj potrebna dodatna voda.

U slučaju dehidracije, uvijek dajte i otopinu za rehidraciju (ORS).

Tada se postavlja pitanje načina transporta bebe. Ako je nošenje u slingu ili fiziološkoj nosiljci obično korisno za bebu, kada se termometar penje, to treba izbjegavati. Ispod guste tkanine slinga ili nosiljke, pripijene uz tijelo korisnika, bebi može biti prevruće, pa čak i ponekad teško disati. 

Za vožnju kolicima, udobnim ili kolicima, naravno preporuča se rasklopiti kapuljaču kako bi zaštitili bebu od sunca. S druge strane, prekrivanje preostalog otvora se ne preporučuje, ovo stvara efekat "peći": temperatura naglo raste i vazduh više ne cirkuliše, što je veoma opasno za bebu. Radije koristite kišobran (idealno anti-UV) ili vizir za sunce.