10 savjeta za borbu protiv zatvora
Piti puno vode
Općenito, preporučuje se unos 2 do 3 litre vode dnevno, ali dobar dio osigurava hrana. U slučaju zatvora, idealno je popiti 6 do 8 čaša vode dnevno, najbolje između obroka.
Mineralne vode bogate magnezijumom imaju blago laksativno dejstvo i trebalo bi im dati prednost.