Depresija je više od tuge
Svi se s vremena na vrijeme rastužuju zbog različitih stvari – a ne samo mladi ljudi. Ali kada govorimo o depresiji, govorimo o nečemu višem od same tuge. Zamislite: osoba osjeća tugu toliko intenzivnu da ometa njen svakodnevni život i uzrokuje simptome kao što su gubitak apetita, problemi sa spavanjem, gubitak koncentracije i nizak nivo energije. Ako bilo koji od ovih simptoma traje duže od dvije sedmice, vjerovatno se dešava nešto ozbiljnije od obične tuge.
Ponekad razgovor o depresiji nije dovoljan.
Razgovor sa prijateljima i porodicom je odličan način da prođete kroz svakodnevnu životnu vrevu. Ali kada je u pitanju depresija, stvari su malo komplikovanije. Depresija je medicinsko stanje koje zahtijeva liječenje stručnjaka obučenih za rješavanje njenih uzroka i simptoma. Razgovor o tome kako se osjećate s prijateljem ili članom porodice od povjerenja može vam pomoći kratkoročno, ali ozbiljnost depresije ne treba zanemariti. Doktori, psiholozi i psihijatri mogu ponuditi tretmane i strategije samoupravljanja koje vaša porodica ne može.
Depresija može "pokriti" svakoga
Zaista, depresija može početi nakon teškog perioda, na primjer, nakon raskida veze ili gubitka posla, ali to nije uvijek slučaj. Depresija se može razviti zbog drugih faktora, uključujući genetiku i hemijske neravnoteže koje se javljaju u mozgu, ili negativne misaone obrasce. Zbog toga depresija može pogoditi bilo koga u bilo kom trenutku, bez obzira šta se dešava u njihovim životima.
Dobijanje pomoći može biti veoma teško.
Depresija može učiniti da se osoba osjeća potpuno bespomoćno i da joj oduzme energiju koja joj je potrebna da zatraži pomoć. Ako ste zabrinuti za svog prijatelja ili voljenu osobu, možete ponuditi podršku tako što ćete ih ohrabriti da razgovaraju sa specijalistom. Ako to ne mogu, pitajte ih da li mogu sami razgovarati sa doktorom.
Postoji mnogo mogućnosti liječenja depresije
Potražite doktora s kojim se osjećate ugodno, ali imajte na umu da je prilično uobičajeno sresti nekoliko doktora prije nego što pronađete onog s kojim ste zadovoljni. Važno je da se slažete s njim i da mu vjerujete kako biste zajedno radili na planu liječenja i da biste bili zdravi.
Ljudi ne žele da budu depresivni
Ljudi ne žele da budu depresivni baš kao što ne žele da dobiju rak. Stoga je savjetovanje osobe s depresijom da se jednostavno “sabere” više štetno nego korisno. Da su to mogli, odavno bi prestali da se tako osećaju.
Depresija se može liječiti uz odgovarajuću pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje. Međutim, oporavak traje dugo i uključivat će mnoge uspone i padove. Ako primijetite da neko pokazuje simptome depresije, pitajte ga kako mu možete pomoći i podsjetite ga da ono kroz šta prolazi nije njihova greška ili izbor.
Depresija nije znak slabosti
Vjerovanje da je depresija znak slabosti je zabluda. Ako razmislite o tome, nema mnogo logičnog smisla. Depresija može pogoditi svakoga i svakoga, čak i one koji se tradicionalno smatraju „jakim“ ili koji nemaju očigledne razloge za depresiju. Navodna veza između slabosti i depresije otežava osobama sa ovim oblikom bolesti da dobiju pomoć koja im je potrebna. Zbog toga je važno destigmatizirati mentalne bolesti i učvrstiti činjenicu da depresija i druge mentalne bolesti nisu rezultat nedostatka snage volje. U stvari, istina je upravo suprotno: život s depresijom i oporavak od depresije zahtijeva mnogo lične snage.