Akupunkturne prostirke: čemu služe i zašto su svi toliko opsjednuti njima

Tačka pritiska 

Zahvaljujući istočnjačkoj medicini, znamo da djelujući na različite točke na površini tijela možete „doći“ do unutrašnjih organa. Jogiji su zbog toga stajali na noktima, drevni iscjelitelji voljeli su akupunkturu, a sada se mogu koristiti i akupunkturne prostirke. 

Osamdesetih godina prošlog stoljeća bili su vrlo popularni i bili su prisutni u gotovo svakoj porodici kao sastavni dio očuvanja zdravlja. Tada su nezasluženo zaboravljeni. Ali danas se ovaj gadget vratio i postao je vrlo popularan.

Izgleda kao tanki madrac s plastičnim iglama različitih oblika. Morate leći na prostirku i pokušati se opustiti. Prvi put neće biti lako, upozoravaju iskusni ljudi. 

“Ne osjećate se odmah na senzacije-isprva možete obući majicu, postepeno povećavajući trajanje sesije. Dišite mirno. Možete izdahnuti duplo duže ”, kaže trenerica hatha joge, instablogerica Anastasia Stepina na svom Instagramu.

Vrste podloga za masažu

Prostirke za masažu su različitih vrsta, koje se razlikuju ne samo po principu rada, već i po cijeni. Neki imaju podlogu od tkanine, drugi plastičnu podlogu. Postoje i silikoni i na bazi gume. Na vrh su pričvršćene ploče sa iglama ili trnjem. Obično se iglice "skupljaju" u ponavljajućim uzorcima i raspoređene su ili ravne.

Prostirke su podijeljene na „zavoje“-za zahvaćanje vratne kralježnice, „jastuke“-za masažu glave, „valjke“-za donji dio leđa i, u stvari, u punoj veličini-univerzalni za bilo koji dio kralježnice, ruke , noge i stopala.

Čemu služi tepih? 

U SSSR -u su "stavljali" prostirke od djetinjstva. Mladim roditeljima se i dalje savjetuje da "hodaju" po njima sa svojim mališanima - šiljati učinak igala na petama formira dječje stopalo, pomažući u izbjegavanju ravnih stopala. Tepisi za odrasle zadovoljavaju nekoliko potreba. Sjednu na njih radi općeg tonusa i smanjuju bolove u leđima dok rade za računarom, leže na njih radi poboljšanja rada unutrašnjih organa, stoje radi stimulacije mozga zbog poboljšane cirkulacije krvi. Osim toga, točkasti učinak „oživljava“ tijelo, ako hodate po tepihu, i umiruje, ako ležite na njemu.

Sportaši mogu koristiti prostirku prije treninga za zagrijavanje mišića i pripremiti ih za opterećenje, ili nakon njega za izgradnju krvi i opuštanje. Možete ga koristiti ne samo kod kuće, već, na primjer, u automobilu, postavljajući ga na naslon vozačevog sjedala.

Također, kažu stručnjaci, tepih može biti koristan onima koji se žele oprostiti od prekomjerne težine i celulita. No, treba imati na umu da će učinak biti primjetan samo u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću.

Kome je prostirka za masažu kontraindicirana?

Unatoč očitim prednostima, akupunkturne prostirke imaju niz kontraindikacija. Ne preporučuju se trudnicama, pacijentima s dijabetesom i onkologijom. Ne zahvaćajte dijelove tijela koji imaju papilome, velike madeže ili rane. Zabranjeno je korištenje prostirke sa sklonošću krvarenju, slabom zgrušavanju krvi i zatajenju srca.

Mišljenje stručnjaka

Endokrinolog Ilya Magera podijelio je malu anketu sprovedenu među svojim sljedbenicima na Instagramu. Studija je obuhvatila više od 300 ljudi, od kojih je većina primijetila pomoć samomasaže u borbi protiv bolova u leđima i donjem dijelu leđa. 

“Ovo je opuštanje napetosti mišića koje uzrokuje nelagodu u leđima. A drugi je oslobađanje hormona koji ublažavaju bol u mozak ”, objasnio je doktor. Osim toga, pacijenti su prijavili poboljšanu kvalitetu sna, povećanu snagu i smanjenje otoka. 

Neurolog, kiropraktičar Dmitrij Šubin takođe ne poriče prednosti akupunkturnih prostirki. Smatra da utjecaj na bolne točke pomaže u smanjenju osjetljivosti, ali nije liječenje: „Govorimo o boli koja je povezana s lezijama zglobova, velikih zglobova nogu i kralježaka. Pod težinom ljudskog tijela, "igle" iritiraju receptore za bol, mišići se opuštaju i bol nestaje na neko vrijeme. Ovo nije tretman, već prekid u trenutku. “

Od čega zavisi cena 

Raspon cijena tepiha je od 1 do 12 hiljada rubalja. Ovisi prvenstveno o marki, o materijalima koji se koriste i o kvaliteti igala. Jeftini aplikatori kompaktne veličine prikladni su za one koji će ih koristiti samo povremeno, u preventivne svrhe. Tepisi u punoj veličini svidjet će se onima koji osjećaju ciklične ili uporne bolove u leđima i kronični umor. 

U svakom slučaju, prije nego počnete koristiti akupunkturnu prostirku, morate obratiti pažnju na kontraindikacije i posavjetovati se sa stručnjakom - terapeutom, neuropatologom, endokrinologom ili traumatologom.