Prema brojnim istraživanjima, depresija se češće javlja kod žena nego kod muškaraca – u 4 od 10 slučajeva naspram 1 od 10. Prvo, to je zbog fizioloških karakteristika, a drugo, do toga često dovode ishrane izgladnjivanjem.
Tijelo, stisnuto u kruti dijetalni okvir, nema šta da proizvede Serotonin, koji se inače naziva „hormonom radosti“.
Dame u stresu nutricionisti toplo preporučuju reviziju jelovnika i dodavanje hrane koja sadrži aminokiselinu triptofan u svakodnevnu prehranu iz koje će se potom sintetizirati serotonin.
U njemu ima puno triptofana. Naravno, sadržaj kalorija u hrani takođe treba nadgledati - inače će "plutajući" oblici postati još jedan razlog za frustraciju.