Ove zime vrijeme u Rusiji je nevjerovatno promjenjivo. I takav "koktel" mraza i zagrijavanja ne može a da ne utječe na zdravstveno stanje. A ako ste meteorološka osoba, u bliskoj budućnosti trebali biste slijediti jednostavna pravila.
Ko god da je rekao, ali ova zima se jako razlikuje od prethodnih! U svim regijama zemlje temperatura stalno raste. Tokom dana može biti samo -5 stepeni, a noću -i svih -30.
Naravno, u mnogim dijelovima naše zemlje takvo stanje nije strano. Međutim, u nekim je gradovima situacija neobičnija i akutnija kao nikada prije.
Dakle, dok se u Moskvi i Nižnjem Novgorodu komunalna preduzeća bore s neprestanim snijegom, koji je doslovno zaustavio uobičajeni život u gradovima, nenormalno hladno vrijeme stiglo je čak i u Soči i na Krim, gdje je cvijeće već procvjetalo!
Nažalost, meteorolozi upozoravaju: neobičnost vremena morat će potrajati neko vrijeme. Na primjer, na praznike u nekim gradovima temperatura će "skočiti" još više nego prije: i bar atmosferskog tlaka će se spuštati i dizati. Takve oštre fluktuacije nazivaju se „baričke pile“ - i imaju čitav niz posljedica.
Čini se da su, ako je moguće, samo sjedili kod mraza kod kuće, svi problemi su uklonjeni. Ali ne zaboravite na glavnu pošast 21. stoljeća - meteorološku ovisnost, kada se svaka promjena vremena pretvori u slabost, glavobolje, mučninu i skokove pritiska.
Vjeruje se da se meteorološka ovisnost nalazi samo među stanovnicima gradova.
“To je posljedica reakcije krvnih žila na vremenske promjene. I ne toliko s prehladom kao takvom, već sa smanjenjem tjelesne aktivnosti i povećanjem tjelesne težine, koji su također tipični za zimu ”, objašnjava ljekar opće prakse Evropskog medicinskog centra
“Rekao bih da je to također posljedica visokog nivoa udobnosti i, u isto vrijeme, prilično intenzivnog tempa života gradskog stanovnika. Stoga svaka promjena vremena, čak i smjer vjetra, mogu uzrokovati određene poremećaje u tijelu ”, dodaje kardiolog .
Kako biste sigurno preživjeli barikovu pilu u prisutnosti problema s pritiskom i meteosjetljivošću, trebate slijediti jednostavna pravila koja bi trebala stabilizirati vaše blagostanje.
Stoga liječnici savjetuju da pažljivo kontrolirate krvni tlak i redovito uzimate upravo one lijekove koje vam je specijalist propisao.
“Također preporučujem za takve prirodne anomalije korištenje preparata koji sadrže magnezijum, koji poboljšava energetski metabolizam u tijelu i pomaže boljem podnošenju vremenskih nepogoda. Postoji i mišljenje da uzimanje lijekova s melatoninom, hormonom odgovornim za bioritmove tijela, može biti efikasno - rekao je Laptev.
Osim toga, u razdoblju "baričke pile" stručnjaci savjetuju da se više krećete - čak i ako vam se čini da za to uopće nemate snage.
"Uobičajena aerobna aktivnost bit će dovoljna: hodanje ili nordijsko hodanje, bilo koja vrsta aktivnog sporta koji pomaže u normalizaciji krvnog tlaka i na taj način se bolje nosi s promjenama vremenskih uvjeta", kaže kardiolog.
Kako bi se negativne manifestacije meteorološke ovisnosti svele na minimum, vrijedno je u vašu prehranu unijeti neka ograničenja. Počnite tako što ćete smanjiti unos soli, što ima snažan učinak na krvni tlak.
"Ako se osjećate toliko loše da dolazi do vrtoglavice i mučnine, trebali biste piti topao jak čaj ili kavu sa šećerom za vrijeme takvih napada", preporučuje Anna Kulinkovich.
Osjećate li udar baričke pile? Kako se spašavate od manifestacija meteorološke ovisnosti?
Foto: Getty Images, PhotoXPress.ru