sadržaj
Mnogi ljudi još uvijek ignoriraju savjete o ishrani i pribjegavaju dijetama. Neki od njih predstavljaju stvarnu prijetnju ljudskom zdravlju, direktno obnavljaju metabolizam i ometaju gubitak težine. Koje dijete ne biste trebali isprobati sami?
Dijeta za piće
Dijeta sa tečnostima štetno djeluje na probavu. U roku od tjedan dana u ovoj prehrani trebali biste jesti samo pireje, sokove, čorbe i biljne čajeve. Ljudsko tijelo nije prilagođeno za primanje mljevene hrane. Čvrsti komadići i celuloza stimuliraju peristaltiku, aktiviraju proizvodnju enzima, a žvakanje uzrokuje pljuvačku i pokreće probavni proces. Lišeno toga, tijelo brzo izlazi iz reda.
Slatka dijeta
Ova dijeta se nudi u roku od 7 dana da jedete samo slatku hranu, uključujući čokoladu - 100 grama dnevno. Velika količina glukoze ulazi u tijelo, uzrokuje oštre fluktuacije šećera u krvi, uzrokuje glavobolju, žgaravicu, loše zdravlje i poremećaj probave. Ugljikohidrati također rezultiraju poremećajem hormonskog sistema.
Dijeta sa malo ugljikohidrata
Sve dijete s ograničenjima na ugljikohidrate nutricionisti se smatraju opasnim po zdravlje. Velika količina proteina pomaže u gubitku kilograma, ali zbog nedostatka drugih elemenata tijela zakazuje. Također, ova dijeta očito nema dovoljno glukoze, pa otuda i niske performanse i reakcije kočenja. Paralelno postoji dehidracija koja pogađa sve organe ljudskog tijela.
Dijeta s jabučnim octom
Na ovoj dijeti, obavezujuće je uzimanje jabukovog sirćeta ujutro na prazan želudac. Navodno ubrzava metabolizam i pomaže u sagorijevanju tjelesne masti. Organske kiseline zapravo pomažu u varenju hrane i doprinose gubitku težine. Međutim, moraju se unijeti zajedno s hranom i razgraditi u želucu. Kiselo iritira želučanu sluznicu, crijeva, što rezultira kroničnim oboljenjima ovih organa na prazan želudac.
Mono -
Mono dijeta podrazumeva ishranu jednog od proizvoda u roku od 7-10 dana. Na primjer, dijeta od heljde, jabuke, kefira. Oštro ograničenje uravnotežene prehrane dovodi do neravnoteže tijela. Osim toga, isti proizvod, na primjer, citrusi, može iritirati zidove unutrašnjih organa gastrointestinalnog trakta, a heljda može dovesti do zatvora. Nutricionisti preporučuju postavljanje monodija posta 1-2 dana. Ali dugotrajna mono-dijeta je štetna za ljude.
Dijetalne tablete
Uprkos zvaničnoj zabrani, crno tržište, a tu je i "čarobna" pilula za mršavljenje. Većina njih sadrži jaja parazita koja se razmnožavaju u ljudskom tijelu i doprinose gubitku težine unosom hranjivih tvari. Ostali proizvodi sadrže laksative ili psihotropne elemente koji mogu uzrokovati nepopravljivu štetu vašem tijelu.