Sastojci za recept “Heljda sa svinjetinom i povrćem"
- Biljno ulje 50g
- svinjsko meso 400g
- luk 70g
- Šargarepa 200g
- Heljda 280gr
Nutritivna vrijednost jela „Heljda sa svinjetinom i povrćem“ (po 100 grama):
Kalorije: 245.9 kcal.
Vjeverice: 10.3 gr.
Masti: 14.6 gr.
Ugljikohidrati: 19.5 gr.
Broj porcija: 1Sastojci i sadržaj kalorija u receptu „Heljda sa svinjetinom i povrćem»
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masti, g | Kut, gr | kcal |
| suncokretovo ulje | 50 G | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| svinjetina | 400 gr | 400 | 64 | 86.4 | 0 | 1036 |
| crni luk | 70 gr | 70 | 0.98 | 0 | 7.28 | 32.9 |
| šargarepa | 200 G | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| heljda (jezgra) | 280 G | 280 | 35.28 | 9.24 | 173.88 | 876.4 |
| ukupan | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 1 posluživanje | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 100 grama | 100 | 10.3 | 14.6 | 19.5 | 245.9 |