Iza prozora ljetno vrijeme je u punom jeku i gradski stanovnici imaju tendenciju da provode tople sunčane dane u prirodi. Boravak u šumi ima niz terapeutskih efekata, što i ne čudi, jer je ovo izvorno naše prirodno stanište.
- Sasvim je očigledan za svakoga i svakoga rezultat boravka u prirodi. Studija na grupi studenata pokazala je da su dvije noći u šumi snizile nivo hormona kortizola u krvi. Ovaj hormon je povezan sa markerom stresa. Za kancelarijske radnike, čak i pogled na drveće i travnjak sa prozora može ublažiti stres radnog dana i povećati zadovoljstvo poslom.
- Prema studiji iz 2013. na Novom Zelandu, zelene površine oko kuće i u susjedstvu poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje.
- Istraživači su 2011. otkrili da poseta šumi utiče na ćelije ubice, povećavajući njihovu aktivnost. Prirodne ćelije ubice su vrsta bijelih krvnih zrnaca koja su ključna komponenta zdravog imunološkog sistema.
- Zamislite tretman bez nuspojava, lako dostupan, ali isplativ. Tako je počeo opis "šumske terapije" u članku iz 2008. godine. Kada su istraživači zamolili studente da reproduciraju niz brojeva nakon šetnje kroz šumu, dobili su preciznije rezultate od ispitanika. Zabilježena je i povećana produktivnost i sposobnost kreativnog rješavanja problema ljudi nakon 4 dana boravka u šumi.
Šuma, priroda, planine – to je prirodno stanište čovjeka, koje nas vraća u prvobitno stanje i zdravlje. Provedite što više vremena u prirodi tokom prelijepe ljetne sezone!