sadržaj
Vježbe za razvoj pažnje i pamćenja
Zanimljivi zadaci iz knjige „Memorija se ne mijenja. Zadaci i zagonetke za razvoj inteligencije i pamćenja “.
Naš mozak ima tako veliko svojstvo kao što je neuroplastičnost. To znači da ako održavate neurone mozga u dobroj formi, oni mogu biti u dobrom stanju jako, jako dugo. To se odnosi i na različite vrste pamćenja za čije su izvođenje zaslužni različiti dijelovi mozga.
Pamćenje se može i treba trenirati da bi se pamtilo sve i sa 80 godina. Na primjer, gdje ste stavili protezu ... Slažem se, slatka vještina.
Dakle, evo pet vježbi koje će vam pomoći testirati pamćenje i održati ga u dobroj formi.
Vježba 1: popis stvari
Evo slike koja prikazuje nekoliko različitih objekata. Razmislite o tome 60 sekundi, a zatim uzmite prazan list papira i napišite (možete nacrtati) sve čega se sjećate.
Savet. Kada pamtite objekte, savjetujemo vam da to učinite redoslijedom kojim su iscrtani. Tako će vam biti lakše. Osim toga, možete glasno izgovoriti naziv stavki.
Vježba 2: fantastična priča
Dolje ćete pronaći nekoliko riječi koje ni na koji način nisu međusobno povezane. Moraju ih povezati u jednu priču da bi ih zapamtili. Najbolje od svega, ako je vaša priča vrlo neobična, slike će vam se snažnije utisnuti u sjećanje.
Riječi:
Husar
Hordati
cvijet ruže
Oleg
ljubav
izdanje
mlijeko
clea
sapun
misliti
Vježba 3: Radnim danima istraživanja
Hajdemo sad igrati skauta. Pogledajte prikazanu sliku koliko god je potrebno. Zavirite u svaki detalj upornošću izviđača. Sada uklonite sliku iz očiju i izvadite svoj "memorijski blok", gdje zapišite sve čega se možete sjetiti o ovoj slici.
Savet. Opišite naglas šta vidite. Pokušajte zapamtiti redoslijed dijelova na slici.
Vježba 4: Vraćanje u djetinjstvo
Sjećate li se kako smo kao dijete igrali "Sea Battle" na satovima matematike? Hajde sada da se igramo s tvojim sjećanjem. Pogledajte donju sliku. Zapamtite to na minutu.
Zatim ga odmaknite i uzmite prazan list papira i nacrtajte sve čega se sjećate. U idealnom slučaju, trebali biste imati sliku koja točno ponavlja original.
Vježba 5: pomoći prijatelju
Sada vam je potreban prijatelj koji će naglas izgovoriti niz donjih brojeva. Ne biste trebali vidjeti komad papira s brojevima. Pokušajte shvatiti sluhom. Naravno, vaš zadatak je zapamtiti što je moguće više brojeva.