Ako se to još nije dogodilo, ovaj mjesec će biti posvećen vrlo velikom koraku u životu vaše bebe: diversifikaciji hrane. Lagano ćete moći uvesti nove okuse i natjerati svoje dijete da otkrije gastronomske radosti za najmlađe! Ne zaboravite ovekovečiti ove prve žlice!

Sa šest mjeseci bebini dani slični su danima starije djece: pored redovnog drijemanja, jede ujutro kad se probudi, zatim oko podneva, zatim gricka oko 15 do 16 sati i jede posljednji obrok . uveče, pre spavanja.

Bilo da se hrani bočicom ili doji, potrebno je četiri obroka dnevno od 210 ml do 240 ml mlijeka po obroku, ovisno o apetitu: 210 ml vode + 7 mjera mlijeka ili 240 ml vode + 8 mjera mlijeka.

Ako se hrani bočicom, ovog ćete mjeseca preći sa mlijeka prve dobi na mlijeko druge starosti, mlijeko koje je malo koncentrirano u proteinima, vitaminima, mineralima i masnim kiselinama kako bi bolje zadovoljilo potrebe vašeg djeteta. Ovo mlijeko se zapravo nudi od 6 mjeseci.

Sa šest mjeseci, ako to već nije učinjeno, dolazi do velikog koraka: do diverzifikacije hrane. Zaista, od ove dobi, isključivo majčino mlijeko ili mlijeko za dojenčad više nije dovoljno za pokrivanje prehrambenih potreba bebe. Stoga je važno proširiti prehranu djeteta koje sada može žvakati i gutati hranu osim mlijeka.

Međutim, imajte na umu da čak i ako vaša beba od 6 mjeseci počne da se hrani kašikom-ili se već hrani kašikom kao odrasla osoba-mleko joj je i dalje glavna hrana. Ostale namirnice koje mu se nude na vrlo progresivan način jednostavno dolaze kao dodatak njegovoj mliječnoj ishrani.

Ako ste već počeli diverzificirati prehranu svog djeteta, velika vijest za njegovih 6 mjeseci bit će uvođenje proteina poput mesa, ribe i jaja. Ove namirnice odličan su izvor željeza za vaše dijete, čije su potrebe važne u ovom dobu.

Općenito, preporučljivo je uvesti proteine ​​samo mjesec dana nakon početka diverzifikacije hrane. Sa šest mjeseci možete početi unositi određene proteine, kao što su:

• Du ćureća ili pileća prsa, na žaru pa pomiješano
• Du kuhana bijela šunka, oguljena i odmašćena pomešano
• Du nemasna riba dobro urađeno poput bakalara, oslića ili oslića na primjer. Pažljivo uklonite kosti i pomiješajte ribu. Možete se odlučiti za svježu ili smrznutu ribu, ali izbjegavajte pohanu ribu.
• Jaja: birajte ih ekstra svježa (snesena najviše 7 dana) i ponudite svom djetetu polatvrdo kuvano žumance, umesto mesa ili ribe. Pomiješajte ga s povrćem. U početku izbjegavajte bijelu boju za koju se zna da je vrlo alergična.

Izbor je stoga dovoljno širok za početak diversifikacije prehrane: iskoristite priliku da promijenite izvore proteina i učinite da vaše dijete otkrije različite okuse svakog od njih. Idealno ostaje da se redovno mijenja meso, riba i žumanjak. U idealnom slučaju ponudite svom djetetu dvije porcije ribe sedmično.

Proteini će biti ponuđeni za vrijeme obroka tokom kojeg ćete svojoj bebi ponuditi povrće (u podne ili navečer) i miješati se direktno u kašu.

Što se tiče količina, budite oprezni: preporuke u pogledu proteina se vrlo često premašuju jer su bebine potrebe minimalne sa 6 mjeseci. Svakako unesite samo jedan dio mesa, ribe ili jaja dnevno: bilo u podne ili navečer, uz povrće. Od 6 do 8 mjeseci preporučene količine su samo 10 g dnevno. To odgovara 2 kašičice mesa ili ribe ili samo 1/2 žumanjaka dnevno !

Može li beba biti vegetarijanka?

Dobro planirano vegetarijanstvo kod beba općenito je prihvaćeno u medicinskoj struci i ne smatra se da uzrokuje velike probleme. Međutim, isto ne vrijedi za veganstvo koje se opisuje kao preteško za implementaciju kako bi se osigurale prehrambene potrebe djeteta.

Ako roditelji žele vegetarijansku prehranu za svoje dijete, posebnu pozornost treba posvetiti količini i kvaliteti proteina, željeza, kalcija i masnih kiselina, posebno.

Stoga će biti potrebno favorizirati:

• Proteini: Žumance i riba (ako ih roditelji tolerišu) bit će glavni izvori životinjskih proteina. Biljni proteini će doći kao dopuna. Ipak, budite oprezni: sve proizvode na bazi soje (tofu, tempeh, seitan, biftek i sojini jogurti, itd.) treba isključiti kod djece!
• Uradite: zeleno povrće (peršun, spanać, potočarka), alge (morska salata, wakame), žitarice poput zobi i prosa te curry su dobri izvori željeza. Ako se dobro podnose na nivou crijeva, mahunarke će se uvesti zbog bogatstva željeza: crveni i bijeli pasulj, slanutak, grašak i leća. U tom slučaju bit će potrebno dobro ih skuhati ili čak prepeći.
• kalcijum: zeleno lisnato povrće (spanać, potočarka, lišće blitve itd.), mineralne vode bogate kalcijumom (Talians®, Hépar®, Contrex®, Courmayeur®) pomoći će u sprečavanju nedostataka. Glavna greška je korištenje jednostavnog komercijalnog napitka od povrća (soja, badem, lješnjak, pira itd.) Za zamjenu mlijeka za dojenčad. Napomena: ova pića nisu prikladna za dojenčad i nose stvarnu opasnost po njihovo zdravlje!
• Masne kiseline : jaja (prvo žumanjak) kokoši hranjenih lanenim sjemenkama bit će preferirana, a ulja bogata omega-3 dodat će se bebinim obrocima: perilla, camelina, nigella, konoplja, orasi, uljana repica, soja.

Vaša će šestomjesečna beba stoga otkriti radosti novih boja, novih tekstura i novih okusa ... ako otkriće još nije počelo!

Tako će se dječji obroci sada postupno razvijati kako bi prešli na raznoliku i uravnoteženu prehranu u dobi od godinu dana. Sa šest mjeseci, osim proteina o kojima je već bilo riječi, beba će okusiti radosti povrća, voća i vjerovatno škroba. Uvijek počnite s malim količinama i postupno povećavajte doze ovisno o reakcijama vaše bebe i žeđi za otkrivanjem. Zaista je važno poštivati ​​svoj ritam jer raznolikost hrane može biti teška vježba za bebe koje se nerado bave novim stvarima. Prisiljavanje bi tada bilo kontraproduktivno. Odvojite vrijeme dobro, ili bolje reći: dopustite bebi da uzme vrijeme.

Povrće

Samo je veoma vlaknasto povrće poput srca artičoke, listovi poriluka se ne preporučuju zbog probavnih poteškoća koje mogu uzrokovati. Izbjegavajte ih, pogotovo ako primijetite da vaše dijete ima osjetljiva crijeva. Sa šest mjeseci vaše dijete moći će otkriti svo ostalo povrće, u obliku pirea:

• mrkve
• Zeleni pasulj, ravni kokos
• špinat
• dvorišće
• brokule
• Praziluk bijeli
• Repa
• Patlidžan
• Bundeva, bundeva, bundeva itd.

Preferirajte svježe sezonsko povrće, a po mogućnosti i smrznuto. Međutim, izbjegavajte konzerviranu hranu koja sadrži sol. Samo se dobro operite (ako je svježe), povrće skuhajte dovoljno dobro i fino ga promiješajte kako biste dobili vrlo glatki pire koji ćete svojoj bebi ponuditi ili žlicom ili u boci mlijeka (u ovom slučaju ). slučaj, promijenite dudu!), u podne ili navečer. Međutim, nemojte dodavati nikad soli !

Škrobna hrana

Uvođenje hrane sa škrobom nije obavezno na početku raznolikosti u prehrani ako želite svojoj bebi ponuditi 100% biljni pire, ali je sasvim moguće, na primjer, zgusnuti i omekšati pire. Za početak odaberite glatke teksture poput:

• Pire krumpira
• Pire od slatkog krompira
• Palenta se miješa direktno s povrćem

Mahunarke (sočivo, grašak, slanutak, bijeli i crveni pasulj.), Koje se nazivaju i "mahunarke", s druge strane će se izbjegavati tokom prve godine djeteta jer su previše neprobavljive zbog sadržaja vlakana. .

Plodovi

Voće, sa svojim slatkim okusom, općenito je vrlo popularno kod djece. Opet, radije svježe, sezonsko i zrelo voće za liječenje ukusa vaše bebe i davanje prednosti njegovim vitaminima, mineralima i antioksidansima! A ako vaše dijete odbije uzeti mlijeko nakon što je okusilo voćne užitke, jednostavno se pobrinite da mu uvijek ponudite bočicu ili dojite prije pireja. Bez obzira jeste li već započeli s diverzifikacijom hrane ili ne, svojoj 6 -mjesečnoj bebi možete ponuditi sljedeće voće:

• jabuka
• ribolov
• Petnaest
• kruška
• Nektarina
• banana

Ovo voće će se općenito nuditi kao međuobrok pored bočice ili dojenja, a po mogućnosti će se davati sa žlicom. Međutim, moguće je miješati voćni pire s mlijekom u boci, pogotovo ako beba ne želi nove okuse.

S druge strane, orahe poput oraha, badema, lješnjaka i kikirikija treba isključiti.

Mliječni proizvodi

Sa šest mjeseci svoju djecu možete upoznati sa jogurtom. Ponudit ćete ga kao zamjenu za dio njegove bočice: obično je dječji jogurt težak 60 g: zatim smanjite količinu mlijeka za 60 ml (60 ml vode i 2 doze mlijeka). Za mliječne proizvode, bilo da se radi o jogurtu, malom švicarskom ili svježem siru, poželjno je da se odlučite za mliječni proizvodi za dojenčad koji se prodaju na odjelu za bebe umjesto onih koji se prodaju u svježem odjeljku: napravljeni su od mlijeka za dojenčad, savršeno prilagođenog nutritivnim potrebama male djece, bez viška proteina za zaštitu bubrega.

Evo primjera tipičnog dana prehrane za vaše šestomjesečno dijete. Naravno, količine su date kao indikacija i treba ih prilagoditi - revidirati ih prema gore ili prema dolje - prema apetitu vašeg djeteta.

• Jutro:

Dojenje ili bočica od 210 do 240 ml mlijeka druge starosti (2 ml vode + 210 mjera mlijeka ili 7 ml vode + 240 mjera mlijeka)

• Popodne:

Pire povrće sa kašikom + 1 kašika. do c. ulja (idealno: mješavina 4 ulja: suncokretovo, uljano sjeme, Oléisol, sjemenke grožđa): progresivne količine koje počinju s nekoliko žlica, a zatim postupno povećavaju volumen pire, ovisno o stupnju raznolikosti bebe i njegovom apetitu.

Neobavezno, ovisno o dobi u kojoj ste započeli s raznolikošću hrane: 10 g mesa, ribe ili žumanca = 2 žličice mesa ili ribe ili 1/2 žumanjka

Dojenje ili bočica od 210 do 240 ml mlijeka druge starosti (2 ml vode + 210 mjera mlijeka ili 7 ml vode + 240 mjera mlijeka)

• Probati:

Kompot od voća: od nekoliko žlica do 60 ili čak 100 g ovisno o stupnju raznolikosti bebe i njegovom apetitu.

Dojenje ili bočica od 210 do 240 ml mlijeka druge starosti (2 ml vode + 210 mjera mlijeka ili 7 ml vode + 240 mjera mlijeka) ili bočica od 8 ml do 150 ml mlijeka druge starosti i 180 jogurt s dojenčetom mlijeko

• Večera:

Dojenje ili bočica od 210 do 240 ml mlijeka druge starosti (2 ml vode + 210 mjera mlijeka ili 7 ml vode + 240 mjera mlijeka).