Ravna stopala kod odraslih

Ljudi mogu napraviti do 20 koraka dnevno. Priroda se pobrinula da noge mogu izdržati tako kolosalno opterećenje i obdarila ih posebnim svojstvima. Kosti stopala su raspoređene tako da formiraju dva luka: uzdužni i poprečni. Kao rezultat toga, formira se neka vrsta luka, koja je amortizer ljudskih nogu, raspoređujući opterećenje prilikom hodanja. Ali ponekad se ovaj luk smanjuje ili potpuno nestaje i stopalo je u punom kontaktu s površinom. To dovodi do ozbiljnog oštećenja kostiju i zglobova.

Ravna stopala se donekle smatraju normalnim za malu djecu, jer još uvijek rastu, a kosti se tek formiraju. Odraslima, s druge strane, često se dijagnosticira ravna stopala kada dođu sa pritužbama na bol u nogama.

Problemi sa stopalima sa ravnim stopalima često su uočljivi čak i golim okom. To je zakrivljenost nožnih prstiju, kvrga na palca, šire stopalo, kurje oko i žuljevi.

Šta je ravno stopalo

Ravno stopalo je deformitet stopala, koji dovodi do narušavanja njegove funkcije amortizacije, objašnjava traumatolog, ortoped Aslan Imamov. – Kod ravnih stopala se mijenja struktura normalnog svoda stopala, kako uzdužno – duž unutrašnje ivice stopala, tako i poprečno – duž linije baze prstiju. Ovo stanje može imati vrlo ozbiljne posljedice.

Šta treba da znate o ravnim stopalima

Uzroci ravnih stopala kod odraslih

Luk ljudskog stopala se sastoji od kostiju, ligamenata i mišića. Normalno, mišići i ligamenti moraju biti dovoljno jaki da podrže kosti. Ali ponekad oslabe, a zatim se razvijaju ravna stopala. U pravilu se ovo stanje formira u djetinjstvu i adolescenciji i vremenom se pojačava. Takva ravna stopala nazivaju se statičnimi i čine preko 82% svih slučajeva.

Uzroci ravnih stopala:

• nedovoljno opterećenje na nogama i sjedilački način života;
• kongenitalna slabost ligamenata;
• pretjerano opterećenje nogu zbog prekomjerne težine, rada u stojećem položaju ili neudobnih cipela i visokih potpetica;
• povrede i bolesti u djetinjstvu (frakture, paraliza ili rahitis u dojenčadi);
• nasljedna predispozicija (svod stopala se nepravilno formira u maternici, javlja se u 3% slučajeva).

Simptomi ravnih stopala kod odraslih

Simptomi ravnih stopala zavise od vrste i stadijuma bolesti. Najčešće je to:

• umor, bol i težina u nogama i stopalima kada stojite, hodate ili pred kraj dana;
• grčevi i otekline u gležnjevima i nogama;
• žene ne mogu nositi visoke potpetice;
• promjena veličine nogu
• poteškoće s odabirom cipela;
• gaženje pete prema unutra;
• nelagodnost prilikom hodanja.

Stepeni ravnih stopala kod odraslih

Svaka od vrsta ravnih stopala ima svoje karakteristike, stoga liječnici obično razmatraju stupanj deformacije u uzdužnom i poprečnom pogledu odvojeno.

Ovisno o težini patologije, ortopedi razlikuju IV stupnjeve ravnih stopala:

Vrste ravnih stopala kod odraslih

U zavisnosti od toga koji je svod stopala podvrgnut deformaciji, ravna stopala mogu biti uzdužna ili poprečna, kao i fiksna i nefiksirana.

Uzdužna ravna stopala

Uzdužni unutarnji svod stopala je deformiran, zbog čega je taban skoro u potpunosti u kontaktu s površinom, a dužina stopala se povećava. S jakim stupnjem može se razviti blokada nogu i struktura nogu u obliku slova X. Umor i bol u nogama se osjećaju i kod umjerenog razvoja bolesti.

Ako tijekom deformacije uzdužnog luka dođe do blokade prema unutra s odstupanjem od središnje ose, ovo stanje se naziva ravno-valgus stopalo.

Ova vrsta ravnih stopala češće će:

• starije osobe;
• sportisti;
• frizeri i slikari;
• trudnice;
• ljubitelji visokih potpetica;
• sjedeći i gojazni ljudi;
• ljudi nakon povrede noge.

Poprečna ravna stopala

Prednji deo stopala je deformisan i palac odstupa na spoljnu stranu. To dovodi do slijeganja poprečnog luka. Kod pacijenata se javljaju žuljevi i kurje oko na tabanu, stopalo se smanjuje. Osim palca, deformisani su i drugi i treći prst. Izvana izgledaju zakrivljeno, a zakrivljenost se povećava kako kvrge vire iz palca - valgus kosti.

Zbog promjene sidrišnih točaka stopalo postaje šire i ljudima je teško postaviti cipele. Pacijenti se žale i na bolove u dnu prstiju. Najčešće se ova vrsta ravnih stopala javlja kod žena u dobi od 35 do 50 godina.

Fiksna ravna stopala

Stupanj deformacije luka s opterećenjem na stopalu se ne mijenja.

Nefiksirana ravna stopala

S povećanjem opterećenja na stopalu, visina njegovih lukova se smanjuje.

Liječenje ravnih stopala kod odraslih

Efikasnost tretmana ravnih stopala zavisi od starosti i stepena deformiteta stopala osobe. Što je pacijent mlađi, njegove su prognoze optimističnije. U početnoj fazi, najbolji rezultati se uočavaju kod malih i mladih pacijenata. Za jačanje mišića stopala propisuju se masaža, terapeutske vježbe, ortopedski ulošci i ulošci za noge.

Određeni efekat je moguće postići u tretmanu ravnih stopala II stepena, međutim biće potrebno mnogo više vremena i truda.

Liječenje III stepena ravnih stopala svodi se na zaustavljanje daljeg napredovanja bolesti i ublažavanje bolnog sindroma.

Dijagnostika

Prisutnost i stepen ravnih stopala utvrđuje traumatolog-ortoped. Za dijagnozu obično koriste:

• plantografija – prisustvo ravnih stopala utvrđuje se otiskom tabana, napravljenim na plantografu;
• Rendgen stopala – ova metoda istraživanja pomaže u postavljanju dijagnoze i stepena ravnih stopala.

Najčešće su potrebne rendgenske snimke. Ali doktor se ne oslanja samo na njega, već na holističku sliku, budući da je stopalo složen sistem, naglašava dr Imamov.

Savremeni tretmani

– Kada poprečno ravno stopalo prelazi u II-III stepen sa izraženim deformitetom prstiju, potrebna je hirurška korekcija. Ali ovi postupci samo otklanjaju posljedice, ali se ne bore protiv uzroka – problematičnih mišića i ligamenata. Zbog toga je nakon operacije potrebno stalno nositi cipele sa posebnim ulošcima ili ulošcima, kaže ortopedski hirurg Aslan Imamov.

Kod uzdužnih ravnih stopala preporučujem: pravilan hod, češće hodanje bosi po kamenju i pijesku ili masažnim strunjačama, redovno rasterećenje mišića stopala i periodično prevrtanje na vanjski rub stopala, masaže, fizioterapijske vježbe i fizioterapiju.

Kod izraženog ravnog stopala potrebno je nositi ortopedske uloške i individualno krojene cipele.

Kod blagog deformiteta dovoljno je nositi individualne ortopedske uloške, raditi masažu i vježbe za stopala. Efekat daju i fizioterapija, plivanje, tople kupke sa morskom solju i lekovima.

Prevencija ravnih stopala kod odraslih kod kuće

Da biste izbjegli ravna stopala, potrebno je ojačati mišiće i ligamente stopala, pa je jedno od najboljih načina prevencije tjelesni odgoj i vježbanje. Neki od njih se mogu izvoditi i kod kuće i na desktopu, a to su:

• hodanje na prstima, petama i unutrašnjoj i vanjskoj strani stopala, sa uvučenim i podignutim prstima;
• bosi kotrljanje lopte i boce za vodu;
• podizanje malih predmeta nožnim prstima;
• kotrljanje s čarapa na pete;
• rotacija stopala u različitim smjerovima, ležeći ili sjedeći.

Popularna pitanja i odgovori

Postavljali smo pitanja o ravnim stopalima ortopedski hirurg Aslan Imamov.