sadržaj
Ova vrsta figure naziva se i "gitara" - tankog struka, zakrivljenih bokova - i sada je najmodernija! Djevojke nastoje napumpati dupe i izgledati barem pomalo poput Beyoncé, Jennifer Lopez i, naravno, Kim Kardashian. A heroine kolekcije Dana žena imaju svo to bogatstvo - od prirode! Glasajte za krivudavog na posljednjoj stranici!
Anya je zainteresirana za cosplay
Ko: student odsjeka glume, direktor kompanije Questoria.
O figuri:
Dobio sam sliku od majke. Da bih održao pravilan oblik, prije svega se bavim sportom - odlazim u salu za fitnes. To pomaže u održavanju oblika čak i bez strogih ograničenja. Iako se nikada ne mogu odreći svoje omiljene čokolade i sladoleda, pokušavam se barem djelomično pridržavati zdrave prehrane. Naravno, veliki problem kod takve figure sa zakrivljenim bokovima je celulit. Nadam se da ću ga pobediti!
Haljine do poda-omiljena odjeća
O pravoj odjeći:
Odjeća s dobro izraženim strukom najbolje pristaje: široka košulja vezana za struk, traperice sa zvonastim dnom s visokim strukom, haljina do figure (do sredine bedara, koljena, do poda). Inače, haljine do poda su posebna tema, zaista ih volim! Odjeću niskog struka ili široke dukserice koje završavaju na najširem dijelu bokova treba izbjegavati, osim ako se radi o odijelu za vježbanje.
Svoje dostojanstvo Anya ističe odjećom
O vašoj omiljenoj stvari:
Uprkos mojoj ljubavi prema bezobličnim majicama, duksericama i farmerkama, imam mnogo haljina. Ležerne i opremljene, srednje dužine i dužine do poda, mnoge s otvorenim leđima. Teško je izabrati jednu stvar, ali ako je to nešto svakodnevno, onda zaista volim plave raširene traperice s kratkim džemperom u boji čokolade i haljinu do poda u maloj zeleno-sivoj traci s krznenim prslukom. Od pametnog, obožavam tamnoplavu haljinu do poda s otvorenim leđima i blago proširenom suknjom.
Nastjin struk je od njene majke!
Ko: student.
O figuri:
Moja figura je potpuno identična figuri moje majke. Samo joj je struk još tanji od mog! Obično ne podržavam svoju figuru, samo sam isključio kruh, šećer i sol iz prehrane. Ako se bavim sportom, onda stavljam korzet za mršavljenje.
Vrijedi pokazati isklesanu figuru!
O pravoj odjeći:
Ako djevojka ima tanak struk, vrijedi je naglasiti - pokazati svoju isklesanu figuru drugima!
Nastya se ne pridržava dijete
O vašoj omiljenoj stvari:
Moji omiljeni predmeti u garderobi su suknje i pantalone visokog struka.
Slatkiši idu u dobrom smjeru ...
Ko: umjetnik-vokal, vokalni učitelj.
O figuri:
Moja figura je više nasljedna. Mama je slične građe. Trudim se da jedem što je moguće bolje, ali ne mogu sebi uskratiti slatkiše. Srećom, slatkiši idu tamo gdje trebaju - u bedra!
I ne zaboravite na petu!
O pravoj odjeći:
Što je najvažnije, istaknite svoje ženske oblike! Budite sigurni u sebe, odgovarat će vam gotovo svaki stil odjeće i ne zaboravite na gracioznu štiklu. Spremni ste za osvajanje svijeta!
O vašoj omiljenoj stvari:
Obožavam olovke! U ormaru ih imam puno - različitih dužina, boja i stilova. I, naravno, visoka potpetica!
Laura ima svoje metode održavanja forme!
Ko: menadžer.
O figuri:
Moja figura je više nasljedstvo nego naporan rad. Ja sam napola Jermenka (usput, poput Kim Kardashian - otprilike WD), pa su takve obline karakteristične za djevojčice naše nacionalnosti.
Da bih ostala u formi, trudim se da jedem pravilno. Proučavao sam mnoge dijete, ali sam došao do zaključka da su nedjelotvorne. Samo pravilna prehrana pomaže: isključujemo masnu hranu, hranu sa škrobom, prženu hranu, slatkiše, začinjenu hranu, majonez i svu štetnu hranu poput čipsa, Coca-Cole, brze hrane. Obavezno doručkujte. Prije doručka, 20 minuta prije jela, popijem čašu tople vode. Također, nakon jela morate biti u pokretu najmanje 40 minuta, ovo je provjeren i važan detalj za održavanje figure.
Svaka odjeća izgleda lijepo na dobro postavljenoj figuri, pa morate pokušati obratiti posebnu pažnju na figuru. Morate se kretati, hodati, baviti se sportom, ali bez fanatizma. Ujutro radim vježbe, volim i skakanje po konopcu i čučnjeve. Teretana je također vrlo važna, ali u posljednje vrijeme imam malo vremena za nju, pa današnji pokreti i vježbe pomažu u održavanju figure.
Kretanje, vježbe i genetika su tajna ljepote!
O pravoj odjeći:
Ne omalovažavajte svoje dostojanstvo i skrivajte ih iza široke odjeće. Ali sve bi trebalo biti umjereno i povremeno. Ako imate poslovni prijem, odaberite klasičnu suknju i hlače, haljinu, poslovne sarafane. Za zabavu-haljine, za šetnju-traperice-majice, haljine-tunike, svijetle zanimljive stvari koje su u trendu. Možete naglasiti figuru večernjom haljinom, odijelom itd. Za bilo koje parametre morate kupiti stvari koje odgovaraju vašoj veličini i naglašavaju vaše dostojanstvo.
Ne skrivajte svoju figuru iza vrećaste odjeće!
O vašoj omiljenoj stvari:
U ormaru imam mnogo omiljenih stvari. Mogu izdvojiti dva svoja favorita-farmerke sa uličnim ležernim majicama i crvenu haljinu.
Morate slušati tijelo, kaže Nelly
Ko: student.
O figuri:
Imam prilično zaobljene ženske oblike, a ovo je nasljedstvo. Takođe, od školskih dana volim fizičku aktivnost, igre na otvorenom i aktivan način života. Ne bavim se nikakvim sportom stalno, ali fizičko vaspitanje mi je uvijek u životu: dugo živim u šumi, pa igram odbojku sa prijateljima, pa idem na karate, pa samostalno se bavim jogom. Samo tijelo traži opterećenja, i ja to dobro osjećam. Takođe, niko nije otkazao svakodnevne sklekove, čučnjeve i šipku.
Nikada nisam bio pristalica dijeta i ozbiljnih ograničenja za sebe, voljeni, ali ne idem ni u restorane brze hrane. Kad sam počeo trenirati karate dva puta sedmično i doslovno sam ispuzao iz treninga, tijelo se vrlo brzo preoblikovalo u novu dijetu. Apsolutno nisam htjela brašno, iako sam prije toga voljela sve vrste ukusnih lepinja, i počela sam jako željeti voće, povrće i nešto mliječno. Sviđa mi se ideja da je tijelo pametnije od nas, samo ga morate slušati.
Fizičko vaspitanje je uvek u životu devojčice
O pravoj odjeći:
Sa figurom poput moje, sve što joj pristaje, odnosno uske stvari, izgleda odlično. Traperice i haljine trebaju se dobro uklopiti, grleći oblik, a ako i s petom - apsolutno ljepota! Ako volite neku vrstu pokretnih, letećih tkanina ili labavog kroja, tada ih je na slici ipak poželjno kombinirati s nečim što naglašava figuru. U suprotnom, činit ćete se više nego što jeste - iskusni vlastitim iskustvom.
O vašoj omiljenoj stvari:
Omiljena stvar u garderobi su haljine! Za sve prilike, u svako doba! Vrijedi dodati neku dodatnu opremu: ukrase, naušnice - i već ste u drugom izgledu. A u haljini se uvijek osjećate kao žena i privlačite pažnju i poglede prolaznika.
Valeria Kovaleva, 23 godine
Lerina figura rezultat je kondicije
Ko: instruktor fitnesa, trener plesa.
O figuri:
Moja figura su godine napornog rada. Prvo, postojali su sportovi - fitnes aerobik. Stalna takmičenja i treninzi ... Dobio je kategoriju „kandidata za majstora sporta“, osvojio rusko prvenstvo u fitnes-aerobiku.
Ne jedem skrobnu hranu, čips, sodu, slatkiše (ali ponekad si dozvolim da se opustim). Savjetujem djevojčicama da se brinu o sebi, da idu na časove najmanje 2 puta sedmično i da prate pravilnu ishranu.
Lera je kandidat za majstora sporta!
O pravoj odjeći:
Kako će se najbolje obući zavisi od visine devojčice, preferencija, posla i načina života.
Glavna stvar je da se ne opuštate često!
O vašoj omiljenoj stvari:
Više volim nositi traperice, kratke hlače i košulje. Ali imam i mnogo haljina. Omiljena stvar su patike.
Christina čini mnogo da izgleda ovako
Ko: glavni računovođa u građevinskoj kompaniji.
O figuri:
Moja figura je nasljeđe. Idem u teretanu-vježbam s trenerom prema individualnom programu i jedem pravilno, pridržavam se odvojenih obroka, u malim obrocima 6-7 puta dnevno, suzdržavam se od slatkiša, zahvaljujući tome zadržavam atraktivne forme .
Djevojka ne jede slatkiše
O pravoj odjeći:
Savetujem vam da nosite uske haljine i štikle!
O vašoj omiljenoj stvari:
Omiljena stvar u ormaru je haljina od ribe koja naglašava svu ljepotu figure.
I ne mogu vjerovati da je Olya nedavno postala majka!
Ko: administrator u sportskom kompleksu.
O figuri:
Ovo je nasljedstvo po očevoj liniji - svi rođaci s njegove strane bili su sa sličnom vrstom figure. Pokušavam održati vitkost uz pravilnu prehranu i hodanje, koristim puno vode. Nedavno sam postala majka i htjela sam brzo dovesti svoju figuru pa sam šest mjeseci nakon rođenja djeteta svakodnevno radila masažu cijelog tijela pilingom i vakuumskom posudom. Nekad sam se bavio step aerobikom, planiram da nastavim sa satima, jer treninzi puno pomažu u održavanju tijela u dobroj formi.
Step aerobik pomaže u održavanju tijela u dobroj formi
O pravoj odjeći:
U odjeći nastojim naglasiti liniju ramena, ruku, izražajan struk i ravan trbuh. Biram suknje jednostavnog kroja, bez nepotrebnih „zvona i zvižduka“. Volim uske traperice koje ističu oblik. Više volim cipele s potpeticama, jer vizualno produžava noge i čini ih vitkijima.
Više volim kontrast u odjeći: svijetli gornji dio - tamni donji dio. Pa, općenito, savjetujem djevojkama sa mojim tipom tijela da odaberu siluete kako bi povoljno naglasile sve prednosti figure „kruške“. Ne savjetujem vam da odaberete hlače s izraženim printom i široku široku odjeću - to vizualno može dodati 5 kilograma!
U odjeći, Olya naglašava ravni trbuh
O vašoj omiljenoj stvari:
Haljine s strukom i V-izrezom.
Olya ne priznaje dijete! Bolje - ples
Ko: menadžer investicionih projekata.
O figuri:
U mom slučaju, nasljedstvo je igralo veliku ulogu. Mama još uvijek ima istu figuru, čak nosimo i odjeću jedne veličine.
Naravno, potrebno je podržati figuru, ali vrlo je važno da se počinje formirati od djetinjstva. Za djevojčicu nema ništa bolje od plesa, pogotovo balskih sportova. Oni pomažu ne samo u jačanju svih mišića, već ih i lijepo oblikuju, bolje nego u bilo kojem sportu. Uvijek je lako razlikovati „plesnu“ figuru od sportske. Također, plesovi tvore prekrasan lagani hod, jer bez obzira na idealnu figuru, ako je ne znate predstaviti, sve je uzalud.
Balskim plesom se bavim od svoje sedme godine. Sada podupirem svoju figuru, svaki dan se istežem. I ne priznajem dijetu. Telo je srećno kada dobije sve što želi, ali, naravno, ne može se zloupotrebiti. Uvijek se morate sjetiti izreke: ako ima lijeka u žlici, onda je otrov u kanti.
O pravoj odjeći:
Savjetujem djevojkama sa figurom tipa "gitara" da to naglase na svaki mogući način: nemojte se bojati nositi usko pripijene stvari, otvorite struk, ako je potrebno. Budite oprezni s stvarima ravnog reza. Mogu pokriti grudi i bokove te sakriti struk. I utisak vrećice će se stvoriti.
Olya ima "plesnu" figuru
O vašoj omiljenoj stvari:
Obožavam haljine, one čine 70% moje garderobe. Ovo je najženstveniji i najseksi odjevni komad. Čudno, postoji problem sa suknjama. Veoma je teško odabrati veličinu: ako se suknja dobro uklapa u bokove, tada je obično široka u struku i obrnuto.
Yana se bavi tri sporta
Ko: plesni trener.
O figuri:
Moja figura je rad na meni i mom tijelu. Bavim se sportom - plesom, fitnesom, jogom. Ne postoji posebna dijeta, ali trudim se da ne jedem masnu i hranu sa škrobom. Volim slatkiše, jedem svaki dan, ali umjereno. Ne pijem kafu i čaj, ali pijem puno vode.
O pravoj odjeći:
Uvijek pokušavam naglasiti svoju figuru odabirom uskih stvari. Devojke sa figurom poput moje mogu bezbedno da nose stvari svetle boje i sa svetlim otiskom.
O vašoj omiljenoj stvari:
Zaista volim nositi uske haljine. Uvijek savršeno naglašavaju figuru.
Christina Glavatskikh, 23 godine
Christina se bavi sportom kod kuće
Ko: student ULSTU -a.
O figuri:
Moje mama i baka imaju isti tip tela kao ja. Da bih je podržao, bavim se sportom kod kuće: radim čučnjeve s bučicama, savijanja trupa i sklekove. Trudim se da ne jedem masnu hranu, jedem zdravu hranu, pridržavam se režima. Zahvaljujući tome, smršala sam 8 kilograma!
O pravoj odjeći:
U odjeći morate naglasiti struk. Djevojke niskog rasta trebale bi odabrati stvari s visokim strukom - vizualno povećavaju dužinu nogu. Ja lično nisam ljubitelj visokih potpetica, ali mi odgovaraju.
Christina jede zdravu hranu
O vašoj omiljenoj stvari:
Obožavam tajice, one ističu ono što vam treba! No, za svećenike s celulitom bolje je nositi jeggings ili tajice s umetcima ili crtežima.
Dina je potpuno protiv dijeta!
Ko: PR menadžer.
O figuri:
Moj tip tela je divno nasledstvo od moje majke. Imamo toliko sreće da često čak nosimo jednu za dvoje! Kategorično sam protiv dijeta, štrajkova glađu i zabrana - čim sebi nešto zabranite, tijelo automatski počinje to zahtijevati!
Nakon što sam se pristojno oporavio, otišao sam u teretanu na lični trening snage i počeo pratiti prehranu. Ne uskraćujem si ništa, ali jedem 5 puta dnevno, pijem najmanje 8 čaša čiste vode i, naravno, ugađam sebi, to sada nije tako često! Da, za ovu metodu je potrebno vrijeme, ali koža je bolja i zdravlje je zategnuto! Naravno, časovi s trenerom su skupi, ali sami možete izabrati takve grupne sate, gdje doslovno morate puzati iz dvorane! Na primjer, otkrio sam TRX trake, vrlo je teško, ali višenamjensko!
Dina smatra svoju figuru darom od Boga ... i od svoje majke!
O pravoj odjeći:
Ova vrsta figure samo je dar od Boga, jer mi, "gitare", imamo najvažniju prednost - struk! Stoga pokušavam odabrati ovu vrstu haljina, suknji koje se fokusiraju na nju. Čak i ako sa strana postoje "uši", ugrađene stvari savršeno će sakriti sve, bez obzira na težinu! Posebno volim stvari koje imaju rašireno dno, na primjer, haljinu ili zvono, suknju -tutu.
Dina voli treninge snage
O vašoj omiljenoj stvari:
Nekada sam bila ljubitelj haljina, ali sada jako volim suknje. Moja omiljena stvar je tamnocrvena suknja -tuta, koja je napravljena po meni. Gornji dio je bordo dres, a ispod tkanine nalazi se nekoliko slojeva mreže. Ispostavilo se da je to bila jako lepršava zvonasta suknja.
Razlika između Xenijinog struka i bokova je 36 cm!
Ko: fitnes instruktor
O figuri:
Ova vrsta figure je uvijek nasljedna. Ali s njom postoje mnoge poteškoće. I ne samo u odabiru odjeće. Imam razliku između struka i bokova - oko 36 cm. Često moram da šijem odeću, jer je velika u struku. Uostalom, sada uglavnom šiju haljine i košulje ravnog kroja, za vlasnice širokog struka i uskih bokova.
Lik "gitare" je vrlo hirovit i zahtijeva mnogo pažnje. Savjet za djevojčice s takvom figurom: jedite pravilno i redovito vježbajte! Ovo je jedini način da se ne samo dugo očuva, već i poveća ljepota koju predstavlja priroda!
Treniram u teretani 3-5 puta nedeljno i pažljivo pratim ishranu. To mi je postala navika otkad sam kondicioni trener.
Takva brojka zahtijeva mnogo pažnje.
O pravoj odjeći:
Za djevojčice s figurom poput moje, uske haljine su idealne. A ako volite hlače, hlače sa zvonastim dnom izgledaju jako dobro.
Ksenia trenira 5 puta sedmično!
O vašoj omiljenoj stvari:
Volim uske haljine. Ali češće nosim farmerke i majice, jer puno hodam.
Odaberite najkvalitetniju uraločku ikada!
Anna Voevodova
Anastasia bertser
Ani Nagapetyan
Laura
Nelli Babkina
Valeria Kovaleva
Christina Klyueva
Olga Šafikova
Olga Yesenina
Yana Pankovskaya
Kristina Glavačkih
Dina guseva
Ksenia Kolobkova
Pobednik glasanja bio je Anastasia bertser! Dobiva potpisne nagrade za Dan žena i elegantan kišobran za Dan žena!