Pomelo, kao i svi agrumi, veoma je koristan za ljudski organizam. U kojim situacijama treba obratiti pažnju na ovo voće?
Pomelo je izvor kalija koji pomaže u održavanju ravnoteže vlage u tijelu. Daje elastičnost mišićima, sprečava kidanje i uganuće i pomaže u ublažavanju grčeva u mišićima. Konzumacija pomela je neophodna za prevenciju osteoporoze – podstiče mineralizaciju kostiju.
Pomelo može normalizirati krvni tlak, osloboditi napetosti iz krvnih žila, poboljšati cirkulaciju krvi, smanjiti rizik od nastanka i razvoja ateroskleroze, srčanog udara, te minimizirati opterećenje srca. Konzumacija ovog citrusa snižava nivo holesterola i sprečava stvaranje plakova na zidovima krvnih sudova. Pomelo se prepisuje za prevenciju anemije – vitamin C podstiče apsorpciju gvožđa.
Pomelo može djelovati kao antidepresiv za smirivanje živčanog sistema, smanjenje anksioznosti i poboljšanje sna.
Vitamin C važan je i za zdravlje usne šupljine, što je u pomelu dovoljno - stanje desni će se poboljšati, zubi će ojačati.
Vitamin C igra važnu ulogu u proizvodnji kolagena, koji takođe jača zube i bori se protiv infekcija u ustima.
Pomelo je izvor vlakana koja poboljšavaju rad crijeva, pomažu u normalizaciji mikroflore, poboljšavaju peristaltiku i promoviraju pravovremeno uklanjanje toksina i toksina iz tijela.
Kada se pomelo konzumira konzistentno, primjetan je efektivan gubitak kilograma. Pomelo sadrži enzime koji sagorijevaju masnoće i smanjuju količinu šećera i škroba u tijelu. Voće samo po sebi ima malo kalorija, pa je stoga neophodno za gubitak kilograma.
Jedno od prepoznatljivih svojstava pomela je zaštita urinarnog trakta od infekcija. Vitamin C povećava količinu kiseline u mokraćnom sustavu, čime štiti od bakterija.
Budući da pomelo poboljšava cirkulaciju krvi, stanice kože su zasićene kisikom. Kao rezultat, lice se zaglađuje od bora. Pomelo takođe štiti kožu od štetnih efekata ultraljubičastih zraka, ubrzava zacjeljivanje rana.
Kao izvor vitamina C i B1, pomelo je vrlo koristan za snažan i brz rast kose. Ovo voće pomaže kosi da izgleda zdravije, uklanja lomljivost, sprečava gubitak kose i umiruje vlasište.
Vitamin C je važna podrška imunitetu tokom respiratorne sezone. Ne samo da pomaže u sprečavanju napada virusa i bakterija, već i značajno skraćuje vrijeme oporavka. Usput, za nadopunu zalihe vitamina C ove zimske salate možete pripremiti sa agrumima.
Budi zdrav!