Svi se trudimo da jedemo zdravu hranu. Ali, često, kada osobu pitaju zašto jede poluproizvode, on odgovara da nema vremena za zdravu hranu. Možete dati na desetine savjeta kako da pronađete vrijeme i pripremite sebi zdravu hranu.
Pripremite hranu za budućnost i zamrznite u zamrzivaču
Kupite spori šporet u koji ujutro možete bacati sastojke i jesti zdravo varivo nakon posla
Pronađite jednostavne i brze recepte
Ali, nijedan od ovih savjeta neće raditi ako nema želje da se definitivno pravilno hranite.
Problem sa pronalaženjem vremena za zdravu ishranu je taj što se posledice lošeg načina života ne pokažu odmah. Naravno, odmah nakon obroka u restoranu brze hrane možete se osjećati neugodno, ali glavne posljedice se javljaju tek u starijoj dobi. Malo ljudi brine o budućnosti ako je u sadašnjosti sve u redu. Zato je tako lako zanemariti pravilnu prehranu i ostaviti ovo pitanje za kasnije.
Ne postoji jedinstven odgovor na ovo pitanje. Ali ono što zaista funkcioniše je odgovornost. Ako drugim mamama u parku kažete da vaša beba jede samo zdravu hranu, više mu nećete davati slatkiše iz kutije. Izjavljujući nešto javno, moramo biti odgovorni za svoje riječi.
Iz istog razloga ne može se odobriti postepeni prelazak na vegetarijanstvo. Možda je lakše izbjegavati hranu za životinje ponedjeljkom, utorkom... Ali to vam daje mnogo više prostora za manevrisanje. Neće biti krivice ako ste jednom ili dvaput prekršili, a dijeta po pravilu neće trajati dugo. Ako ste se javno deklarirali kao vegetarijanac, to će imati težinu za vas i one oko vas.
Kada pokušate nešto učiniti kao obaveza, to vam postaje navika. Kasnije ćete to učiniti bez razmišljanja. A kršenje obaveze, na primjer, da jedete brzu hranu, bit će vam neugodno.
Koliko god vam se činilo da je teško pronaći vremena za kuvanje zdravih obroka, ne brinite. Uskoro ćete uživati u provođenju vremena u kuhinji, uživanju u mirisu kuhanja, istraživanju novih recepata i uživanju u sjedenju za stolom sa svojom porodicom.