Malo je vjerovatno da će postojati barem jedan sretnik koji se nikada nije našao da ponavlja istu pjesmu u mislima iznova i iznova i ne može je se riješiti. Klinički psiholog David Jay Lay definitivno nije jedan od njih. Ali na praktičan način, pronašao je način da se otrese opsesije.
Najiritantnija stvar kod opsjedavajućih melodija su najčešće pjesme koje ne možemo podnijeti. Uporno ponavljanje je bolnije.
Osim toga, ovaj čudan fenomen pokazuje koliko malo moći imamo nad mozgom i onim što se dešava u glavi. Na kraju krajeva, samo pomislite — mozak peva glupu pesmu, a mi tu ne možemo ništa!
Naučnici sa Univerziteta Western Washington sproveli su istraživanje 2012. godine kako bi shvatili kako funkcionira mehanizam ovog stanja i da li je moguće namjerno stvoriti dosadnu melodiju. Užasno je pomisliti kroz šta su prošli nesretni učesnici eksperimenta, koji su bili primorani da slušaju izbor pjesama i obavljaju razne mentalne zadatke. Nakon 24 sata, 299 ljudi prijavilo je da li im je neka od pjesama upala u glavu i koja.
Ova studija je opovrgla ideju da se samo melodije s dosadnim elementima koji se ponavljaju, kao što su pop pjesme ili promotivni džinglovi, zaglave. Čak i dobra muzika poput pjesama Bitlsa može biti nametljiva.
Zaglavljena melodija je vrsta mentalnog virusa koji infiltrira neiskorišteni RAM
Ista studija je djelimično dokazala da je razlog za to Zeigarnikov efekat, čija je suština u tome što ljudski mozak ima tendenciju da se zaglavi u nepotpunim misaonim procesima. Na primjer, čuli ste fragment pjesme, mozak ga ne može završiti i odložiti, pa se skroluje iznova i iznova.
Međutim, u eksperimentu američkih naučnika, otkriveno je da se i potpuno slušane pjesme mogu zaglaviti u umu, kao i nedovršeni fragmenti melodija. I najčešće od toga pate muzički nadareni ljudi.
Ali evo dobrih vijesti. Ljudi koji su bili zauzeti zadacima koji zahtijevaju veću koncentraciju dok je muzika puštala mnogo su manje vjerovatno da će imati problema.
Zaglavljena melodija je nešto poput mentalnog virusa koji prodire u neiskorištenu RAM memoriju i taloži se u njenim pozadinskim procesima. Ali ako svoju svijest iskoristite do kraja, virus se nema za šta uhvatiti.
Koristeći sve ove informacije, odlučio sam da sprovedem sopstveni eksperiment kada sam shvatio da se ne mogu otarasiti dosadne pesme. U početku sam, priznajem, razmišljao o lobotomiji, ali sam onda odlučio da samo odspavam – nije pomoglo.
Onda sam na Jutjubu pronašao snimak pesme i pogledao ga bez ikakvih ometanja. Zatim sam pogledao još nekoliko klipova sa mojim omiljenim pesmama koje znam i dobro pamtim. Zatim je upao u slučajeve koji zahtijevaju ozbiljnu mentalnu uključenost. I konačno otkrio da se riješio zaglavljene melodije.
Dakle, ako se osjećate kao da ste "uhvatili virus" i neka dosadna melodija se vrti u vašem umu, možete koristiti moj metod.
1. Upoznajte pjesmu.
2. Pronađite njegovu punu verziju na Internetu.
3. Slušajte ga u potpunosti. Nekoliko minuta ne radite ništa drugo, koncentrišite se na pjesmu. U suprotnom rizikujete da se osudite na vječne muke i ova melodija će postati vaš doživotni soundtrack.
Ne dozvolite da se vaš um opusti, zapamtite da se morate što više koncentrirati i pustiti da se malo preznoji.
4. Čim se pjesma završi, pronađite sebi neku vrstu mentalne aktivnosti koja će vas u potpunosti uključiti u proces. Istraživači sa Univerziteta Western Washington koristili su sudoku, ali možete riješiti križaljku ili odabrati bilo koju drugu igru riječi. Ne dozvolite da se vaš um opusti, zapamtite da se trebate koncentrirati što je više moguće i pustiti da se vaš um malo znoji.
Ako vozite i okolnosti vam dozvoljavaju da pogledate snimak — na primjer, stojite u saobraćajnoj gužvi — razmislite o tome šta može zaokupiti vaš mozak usput. Možete, na primjer, u mislima prebrojati pređene kilometre ili koliko će vam trebati da stignete do odredišta različitim brzinama. Ovo će pomoći da se popune one mentalne rezerve koje bi se, bez ikakvih obaveza, mogle ponovo vratiti pjesmi.