sadržaj
- Magična rečenica 1: “Imate pravo da budete ljuti”
- Magična fraza 2: „Dođi u moje zagrljaje! “
- Magična rečenica 3: “Bože, on ti je ovo uradio?” “
- Čarobna rečenica 4: “Čim budeš spreman, možeš doći i razgovarati sa mnom”
- Čarobna rečenica 5: „Šta misli dabar Nestor? “
- Magična rečenica 6: “Na tvom mjestu, ja bih to uradio odmah, ali ti vidiš”
- U videu: 12 čarobnih fraza za smirivanje bijesa vašeg djeteta
- Magična fraza 7: “Bravo, napredovao si”
- Čarobna fraza 8: „Da li se mrštiš, jesi li ljut?“ “
- Čarobna fraza 9: „Idi na trčanje! “
- Magična fraza 10: „Govorim vam s poštovanjem, očekujem isto od vas zauzvrat!“ “
- Magična fraza 11: „Stani! “
- Magična fraza 12: „Dobro, pogriješio si, ali si ipak dobra osoba!“ “
Magična rečenica 1: “Imate pravo da budete ljuti”
Ako se okrene, mora postojati razlog. "Ljutnja mu dozvoljava da kaže da je nešto dirnuto u njemu", objašnjava trenerica roditeljstva Nina Bataille. Nadalje, odbijanje emocije je najbolji način da se ona pojača. Naš savjet: dočekajte njegovu dosadu dobroćudnim slušanjem. Nije li sretan jer mu je neko ukrao igračku? Reci mu da ga razumiješ. Znajući da neko dijeli svoja osjećanja pomoći će im da se smire.
Magična fraza 2: „Dođi u moje zagrljaje! “
Kada dijete eksplodira, nemoguće mu je pronaći izlaz da se smiri. To je za njega toliki izvor tjeskobe da održava krizu i pojačava je... Da ga utješim, ništa kao zagrljaj. Pokreti nježnosti podstiču lučenje oksitocina, hormona vezanosti, koji pruža trenutni osjećaj smirenosti. Oni takođe imaju povoljan efekat na duži rok. „Što više punite njegov emocionalni rezervoar, više ćete mu dati snage da se suoči s poteškoćama i da kasnije reguliše svoje emocije“, uvjerava trener.
Magična rečenica 3: “Bože, on ti je ovo uradio?” “
Kako mališani nemaju perspektivu o stvarima, mogu se osjećati povrijeđeno zbog sitnica. Kako biste im pomogli da umanje dramu, nemojte se ustručavati reagovati na pogrešnu nogu, samo da unesete malo lakoće u situaciju. Kad se vrati sa časa klavira, žali se da mu je učiteljica dala dva mala komada na pregled, a on lupa nogama da se ne vrati na čas? Igrajte na kartu humora: „Bože, kako se mogao usuditi da uradi tako nešto?” To će ga naučiti da stvari stavi u perspektivu.
Čarobna rečenica 4: “Čim budeš spreman, možeš doći i razgovarati sa mnom”
Da li pravi grimasu? Ne pokušavajte odmah da forsirate dijalog. “On nije zato što mu kažete da ste dostupni za razgovor”, insistira Nina Bataille. Dajte mu vremena da probavi svoj bijes i preuzme odgovornost kada vam se vrati. Glavna stvar je da uvijek držite otvorena vrata. On se zaključava u durenju? Dajte mu novu motku nakon četvrt sata: „Zar je toliko loše što danas popodne ne idemo na vrtuljak?“ Ali iznad svega, ostanite čvrsti na svojim pozicijama. Ako mu popustite, on će se možda redovno duriti da dobije ono što želi.
Čarobna rečenica 5: „Šta misli dabar Nestor? “
Uradite test: zgrabite njegov blanko i naterajte ga da kaže šta god da imate problema da vaše dete čuje. Videćete, pilula će delovati mnogo bolje. „Pokrivač je prelazni objekt, koji djetetu omogućava da stvari odmakne“, objašnjava Nina Bataille. Zato ne oklijevajte, iskoristite ga!
Magična rečenica 6: “Na tvom mjestu, ja bih to uradio odmah, ali ti vidiš”
Nema šta da se radi. Svaki put kada ga zamolite da postavi sto, on pruža otpor. „To je karakteristično za djecu sa temperamentom vođe čopora: mrze da im se daju naređenja i uvijek nastoje dobiti prednost“, primjećuje Nina Bataille. Iznad svega, nemojte se nervirati i igrati na tanko. Neka se osjeća kao da će odlučiti. Sve što treba da uradite je da mu kažete mirnim i čvrstim tonom: „Na tvom mestu, ja bih to uradio odmah, ali ti vidiš“. Videćete, čak i ako nije zadovoljan, uradiće ono što ste od njega tražili.
U videu: 12 čarobnih fraza za smirivanje bijesa vašeg djeteta
Magična fraza 7: “Bravo, napredovao si”
„Kao roditelji, takođe imamo ulogu trenera za našu decu“, prisjeća se Nina Bataille. Da li je vaš mališan uspeo da zadrži smirenost u situaciji koja je do sada mogla da se degeneriše ili degeneriše? Zaista zaslužuje da bude istaknut. Dajući mu kompliment, ne samo da ćete ga ohrabriti da ponovi ovo ponašanje, već ćete i povećati njegovo samopoštovanje.
Čarobna fraza 8: „Da li se mrštiš, jesi li ljut?“ “
Da biste naučili upravljati svojim bijesom, još uvijek morate znati da ste ljuti. Da bi mu pomogao da se upozna sa ovom emocijom, vodite računa da opišete znakove i fizičke manifestacije: “Vrištiš”, “lice ti je svo crveno”, “dah ti se ubrzava”, “imaš knedlu u stomaku”… Takođe se zabavite praveći s njim listu pojmova koji opisuju različite stepene ljutnje, od od najmanje jakog do najjačeg: nestrpljivog, nezadovoljnog, uznemirenog, dosadnog, iznerviranog, ljutog, bijesnog... Reči o njegovim emocijama pomoći će mu da se bolje kontroliše.
Je li vaše dijete ljuto? Savjet trenera za pomoć roditeljima
Toliko ste toga preuzeli na sebe tokom djetetove ljutnje ili usred krize da i vi puknete. Dakle, kako biste izbjegli vrištanje, ili čak da ste na ivici da ga udarite, naši savjeti da ne eksplodirate.
- Ako možete, ostavite dijete u njegovoj sobi, izolujte se i polako udahnite. Duboko udahnite brojeći do 5 i uradite isto na izdahu 5 puta zaredom.
- Popijte punu čašu vode ili stavite hladnu vodu na lice i podlaktice kako biste utažili žeđ, usporili rad srca i smanjili tjelesnu toplinu.
- Dajte sebi 10 minuta da se prepustite aktivnostima koje vas opuštaju: tuširanje, čitanje časopisa... Poslije će biti bolje i možete razgovarati s djetetom mirnim glasom koji će vam olakšati napetost.
Čarobna fraza 9: „Idi na trčanje! “
Ništa kao trčanje ili šutiranje lopte da naučite da kanališete svoje emocije, ljutnja na umu! Fizička aktivnost ima dvostruku prednost konzumiranja kortizola, vektora stresa, i proizvodnje endorfina, hormona zadovoljstva. Zar vaše dijete nije baš atletsko? Crtanje, pisanje i pjevanje također dobro djeluju na eksternalizaciju nečije agresivnosti.
Magična fraza 10: „Govorim vam s poštovanjem, očekujem isto od vas zauzvrat!“ “
Od trenutka kada pokažete poštovanje prema svom djetetu, kako u riječima koje koristite, tako i u ponašanju koje usvajate s njim, sasvim je legitimno da tražimo isto od njega. Ako pređe granicu, ne puštajte ga. Zamolite ga da preformuliše svoju rečenicu.
Magična fraza 11: „Stani! “
Naravno, nema govora o tome da ga pustimo da radi šta hoće. Međutim, izbjegavajte stalno govoriti “ne”. Izgovarano većinu vremena u tonu prijekora, "ne" će imati tendenciju da pojača njegovu ogorčenost i stoga poveća njegov stres. Preferirajte riječ "stop", koja ima zaslugu da zaustavi dijete na putu a da se ne oseća krivim.
Magična fraza 12: „Dobro, pogriješio si, ali si ipak dobra osoba!“ “
Samo treba da se oklizne kad crta sliku, i u tome je tragedija: naljuti se i od besa cepa čaršav! Vaš sin ne može podnijeti ni najmanju grešku. Nije iznenađujuće. „Živimo u društvu u kojem kultura greške nije nimalo razvijena: naša djeca moraju uspjeti iz prvog pokušaja ako ne žele proći za gubitnike“, žali Nina Bataille. Dakle, na vama je da ga podsjetite na to neuspjeh uči da svako ima pravo na greške, i da čak i ako je bilo pogrešno, nije ništa za sve to. Da bi se vratio, potrebno mu je da povrati minimum samopouzdanja...