Održavanje vaše kože hidratiziranom i lijepom zimi zahtijeva malo truda i sastoji se od jednostavnih tretmana. Svačiji tip kože je različit. Trebali biste odabrati određeno prirodno ulje ili hidratantnu kremu za sebe i svoju kožu i koristiti ih svakodnevno. Možete kreirati vlastitu prirodnu hidratantnu kremu za kožu ili kupiti posebno formuliranu kremu i losion koji će vašu kožu održavati zdravom. Vaša ishrana je takođe važna za održavanje vlažnosti vaše kože i tela tokom zime. Pijte puno vode ili jedite voće koje sadrži puno tečnosti. Možete jesti hranu sa visokim procentom zdravih, takozvanih zdravih masti.
Pravilna prehrana pomoći će vašoj koži da ostane hidratizirana.
Pravilna ishrana je najlakši način da ovlažite kožu. Pijenje puno vode će vas održati hidriranim. Za dovoljnu zasićenost organizma vlagom potrebno je zimi konzumirati voće i povrće koje već sadrži vodu. Na primjer, mandarine bez koštica, grejp, breskva, mango, kivi, krastavac, slatka paprika. Od zelenila, listovi cilantra, spanaća i bosiljka imaju visok sadržaj vode. Takođe jedite hranu bogatu zdravim mastima. To uključuje, na primjer, orašaste plodove i avokado. Zapamtite, vi ste ono što jedete, pa vježbajte da jedete hranu koja hidrira vašu kožu.
Koristite prirodna ulja
Prirodna ulja su generalno jeftina i vrlo efikasna. Ako u svojoj kuhinji imate prirodna ulja, poput maslinovog i kokosovog ulja, možete ih koristiti za hidrataciju kože. Maslinovo ulje je jedno od omiljenih prirodnih ulja za mnoge žene, kojima je najbolji prirodni hidratant kože. Možete odabrati bilo koje prirodno ulje koje volite i nanijeti ga direktno na kožu nakon tuširanja. Vaša koža će izgledati zdravije i ljepše. Prirodna ulja su vrijedna toga i isplativa su. Ako želite koristiti kremu ili losion, uvjerite se da sadrži zasićeno ulje.
Tokom hladne sezone, prirodna kozmetička ulja poput kajsije, badema i breskve najbolja su za vlaženje i hranjenje kože. Ulje kajsije je nezamjenjivo sredstvo za zasićenje kože vitaminima A, E, F i masnim kiselinama. Pogodan za sve tipove kože, a posebno za suvu i osetljivu kožu, omekšava je i umereno hidratizuje. Bademovo ulje je univerzalni kozmetički proizvod ne samo za vlaženje kože, već i za ishranu i regeneraciju. Idealan za mješovitu kožu, pomaže da se nosi sa ljuštenjem suhih područja – obraza i područja oko usana, a pritom se dobro upija. Može se koristiti razrijeđen kao losion za lice. Takođe, ovo ulje je efikasan alat za hranjenje i jačanje trepavica. Ulje breskve sadrži vitamine A, E, C, B15 i potiče hidrataciju kože, ishranu, poboljšava mikrocirkulaciju, održava čvrstoću i elastičnost kože. Takođe se dobro upija. Uspješno se koristi za kožu oko očiju umjesto kreme i gela za područje oko očiju.
Napravite svoju prirodnu hidratantnu kremu
Sada na policama supermarketa postoji ogroman broj komercijalnih proizvoda sa sintetičkim sastojcima koji obećavaju ne samo hidrataciju, već i potpunu hidrataciju kože. Međutim, sadrže parabene i aditive koji nisu sigurni za kožu, često uzrokujući dermatitis i alergijske reakcije na koži. Prirodnom kozmetikom se smatra ona koja sadrži najmanje 85% ekološki prihvatljivih prirodnih sastojaka. Postoji mnogo recepata za maske i kreme za njegu kože koje možete napraviti. Koristite neke od svojih omiljenih proizvoda bogatih uljima i kreirajte vlastitu hidratantnu kremu. Za pripremu losiona uzmite dvije desertne kašike meda, istu količinu maslinovog ulja i pomiješajte sa nekoliko kapi prirodnog izbjeljivača kože – limunovog soka, dobro promiješajte i nanesite na suhu kožu 15-20 minuta, a zatim obrišite čistom. pamučna krpa ili gaza presavijena u nekoliko slojeva natopljena toplom vodom. Ponavljajte postupak što je češće moguće tokom sedmice. · Možete osušiti avokado i dodati u losion ili kremu i nanijeti na suva područja. Ostavite par minuta, a zatim isperite. Ovo je jedan primjer prirodne hidratacije. Kako sušiti avokado? Postoji sljedeća metoda: potrebno je osušiti kriške debljine 5-6 mm dok se potpuno ne osuše. Komadi se ne bi trebali savijati, već se lomiti s praskom. Zatim, svake dvije sedmice, stavite avokado još malo u sušilicu na minimalnoj temperaturi. Osušeni avokado čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi u frižideru ili na suvom mestu.
· Za pripremu maske za mješovitu kožu uzmite bazu od mješavine iste količine ulja kajsije i breskve. U dvije supene kašike baze dodajte po jednu kap eteričnog ulja ylang ylanga, nerolija, mente i limuna. Čiste jastučiće od gaze natopite ovom mješavinom i nanesite na lice 20-30 minuta. Zatim obrišite krpom namočenom u toplu vodu. Ne zaboravite da ne samo lice treba hidrataciju, već i ruke i cijelo tijelo. Održavajte zdravu kožu ruku hidratacijom nakon pranja. Nakon upotrebe deterdženata koristite hidratantnu i hranjivu kremu za ruke, a preporučuje se i nošenje vodootpornih rukavica prilikom pranja suđa i čišćenja stana. · Za pripremu hranljive mešavine kao sredstva za negu ruku i noktiju, unesite istu količinu ulja kajsije, ulja pšeničnih klica i jojobe. Dodajte pet kapi eteričnog ulja limuna na dvije kašike baze, koristite kao kremu za ruke i utrljajte u nokatnu ploču. Zapamtite, najbolje vrijeme za nanošenje omiljene hidratantne kreme i ulja je noć. Tokom dana klima i svakodnevne aktivnosti isisavaju vlagu iz kože. Nanesite hidratantnu kremu za cijelo tijelo prije spavanja i to dosljedno tokom cijele zime. Ovo je siguran način za zadržavanje vlage.
Koristite ovlaživač
Ovlaživač zraka je uređaj koji ispunjava zrak vlagom i sprječava isušivanje kože. Zapamtite da zimi vlažnost u atmosferi opada. Ovo je uzrok suhe kože. Kada dodate vlagu u vazduh, sprečavate isušivanje kože. Koristite ovlaživač na mjestu gdje provodite većinu vremena: kod kuće ili u kancelariji.
Nastavite koristiti kremu za sunčanje
Kreme za sunčanje su dizajnirane da hidratiziraju kožu, pa ih nastavite koristiti i u zimskom periodu. Ovo je jedna opcija koju možete koristiti tokom dana kako biste održali hidrataciju kože. Neki ljudi vole da ga nanose sa svojim losionom i hidratantnom kremom.
Hidratantni tretmani
Osim hladnoće zimi, patimo i od suve i perutave kože. Hidratacija kože u ovom trenutku trebala bi se značajno povećati. Prevrući tuševi i dalje isušuju kožu, pa koristite toplu vodu. Ako koristite sapun, uvjerite se da je napravljen od najprirodnijih sastojaka (ulja, biljni ekstrakti i zeleni čaj) i da je siguran. Za piling koristite poseban proizvod koji uklanja mrtve ćelije kože, olakšavajući koži da upije hidratantne kreme. Piling kremu se ne preporučuje koristiti više od jednom sedmično. Nakon tuširanja ili kupke koristite losione dizajnirane da zadrže vlagu, pa im olakšajte rad tako što ćete ih koristiti kada vam je koža najvlažnija. Sa suvom kožom koja se ljušti i ljušti, ponekad osećamo svrab. Naučnici sa Odeljenja za dermatologiju Medicinskog univerziteta u Pensilvaniji dokazali su da mleko deluje protivupalno i umirujuće na suvu kožu koja svrbi. Da biste ublažili ovo stanje kože, uzmite mali komad čiste pamučne krpe ili gaze presavijene u nekoliko slojeva i umočite u šolju mlijeka, nanesite na lice ili drugi dio suhe kože sedam minuta i ponovite postupak na najmanje dva puta dnevno u sedmici. Dodajte dvije šolje mleka i četvrtinu šolje meda u toplu kupku i potopite se u nju kao Kleopatra ili filmska zvezda.
Ovsena kaša se koristi za lečenje kože nekoliko hiljada godina. Naučno je dokazano da je efikasan kao hidratantno sredstvo, sredstvo za čišćenje, antioksidans i antiinflamatorno sredstvo za suvu i iritiranu kožu. Da biste napravili kupku od zobenih pahuljica, pomiješajte jednu šolju suhih zobenih pahuljica u procesoru hrane ili blenderu dok ne dobijete fini prah. Na isti način možete samljeti zobena zrna umjesto brašna. Raspršite smjesu u kadu sa tekućom vodom, nekoliko puta je zavrtite rukom za ravnomjerno raspodjelu i lomite komadiće na dnu, uronite u kadu na 20-30 minuta, ostavljajući područje srca iznad vode. U zavisnosti od stepena isušenosti kože, ovu kupku od ovsene kaše možete primenjivati dva puta dnevno tokom nedelju dana. Srpski pisac Ivo Andrić tvrdi da je „lepo lice prećutana preporuka“, pa zimska sezona nije razlog da svoju lepu kožu sakrijete iza šala. A zimi možete izgledati atraktivno, vješto primjenjujući jednostavne recepte za hidrataciju. Koristite prirodna ulja i slijedite hidratantne tretmane za kožu. Dijeta je također korisna kada želite da vaša koža bude mekana, zdrava i hidratizirana. Jedite zdravu hranu i ne zaboravite da pijete vodu u količini koja je neophodna vašem organizmu.