sadržaj
psihologija
Društveni mediji osmišljeni su da nam daju hormone sreće, ali to je zamka
Dovedite se u situaciju: sa partnerom ste u restoranu, sa prijateljima ili porodicom, oni vam donesu hranu koju ćete probati za nekoliko sekundi i odjednom ... „Ne dirajte ništa, ja ću uzeti fotografija." Ko želi ovjekovječiti stol pun ukusnih jela? Je li ti najbolji prijatelj? Tvoja majka? ili ... Jeste li to bili vi? Ovako, milijuni situacija u kojima se kamera mobilnog telefona prekida kako bi ovjekovječila ono što imamo pred očima. Vrlo je uobičajeno da želite zaustaviti određene trenutke za snimanje fotografije koja će kasnije biti objavljena na Instagramu, Twitteru ili Facebooku, čak otkrivajući lokaciju na kojoj se sastanak održao. Ono što se događa mnogim ljudima, koji imaju potrebu objavljivati sve na Internetu, nije samo porok društvenih mreža, to je i emocionalna obaveza zbog koje osjećaju da pripadaju grupi ili zajednici. "Bez obzira na to dijelite li informacije na svojim društvenim profilima ili ih primate, vrlo je moguće da osjećate da ste važni nekome koga pratite ili s kim imate kontakt putem mreža", kaže Eduardo Llamazares, doktor fizioterapije i " Trener ”.
I premda takozvani influenceri možda imaju neke veze sa željom da "pokažu" ono što radimo, Eduardo Llamazares skreće pažnju ovih ličnosti i ukazuje na sebe: "Lakše je kriviti druge nego prihvatiti ovisnost i pokrenuti proces 'detoksikacije'. Svako odlučuje koga će pratiti i, što je još važnije, kako tumačiti ono što osoba koju slijedi dijeli “, kaže on. Međutim, priznaje da određeni profili na ovaj ili onaj način utječu na naše živote. «Mnogo puta je ideja da influenceri imaju idiličan život to ne proizlazi iz njih, koji imaju zadatak podijeliti dio svog života i objaviti šta su plaćeni. Mi smo oni koji ekstrapoliraju ono što vidimo na njihovim profilima, pretpostavljajući stvari koje niko nije potvrdio ”, upozorava stručnjak.
Internet motivira hormone sreće
Kompanije koje društvenih medija Oni su od oruđa za kontakt postali mjesto gdje možemo pokazati šta radimo, šta živimo, šta imamo. Zato ih mnogi koriste kao izvor inspiracije za otkrivanje novih restorana, putovanja ili učenje o trendovima mode i ljepote, ali među mnogim trendovima drugi pronalaze podršku i priznanje koje traže, a to ima mnogo veze s « Sviđa mi se »I komentari koje primaju putem svojih profila na Internetu. "Kad vam navika pomogne u podmirivanju određenih potreba, vrlo lako postaje ovisnost jer morate sve više dijeliti da biste osjetili to prepoznavanje i, prema tome, ostali duže na ovim platformama", kaže Llamazares.
Ako se osjećate dobro ako dijelite svoj život na društvenim mrežama, to ne mora biti alarmni signal. No, kako ističe Eduardo Llamazares, ovo počinje biti problem ako se prestanu raditi stvari koje su ranije bile prioritet. „Rješenje je pronaći druge načine za stvaranje tih hormona zbog kojih se osjećamo tako dobro. Važno je postaviti ograničenja za vrijeme njihove upotrebe (sve je više alata koji upozoravaju na vrijeme korištenja navedenih socijalna mreža), kao i promjenu načina na koji ih koristite ”, objašnjava on. Inače, društvene mreže postaju zona ugode u kojoj se zadovoljavaju neke potrebe, ali koja vas lišava mnogih drugih, poput povezivanja s ljudima kroz smijeh, gledanja u oči ili slušanja, naglas, bilo koje proživljene priče. To pomaže u smanjenju prostora za nesporazume, jer se u mnogim slučajevima tekstualne poruke ne tumače tonom kojim su poslane.
Standardni profil ovisnika o internetu
Ne, ne postoji prototip osobe koji se na prvi pogled može razlikovati jer smo svi skloni nasjesti na društvene mreže. Eduardo Llamazares razlikuje određene profile koji bi mogli biti podložniji: «Radije bismo trebali govoriti o situacijama kroz koje čovjek prolazi kroz život. Na primjer, ako je samopouzdanje smanjeno, ako želite promijeniti prijatelje ili smatrate da je sposobnost povezivanja s drugim ljudima ograničena, vrlo je vjerojatno da stvarate porok prema društvenim mrežama jer one uvelike olakšavaju komunikaciju, iako Znam lažno predstavljaju poruke"Kaže" trener. “