Kako znati da ste toksična osoba koju svi izbjegavaju

Kažu da tuđe mišljenje o nama ne treba previše da nas brine. Još jedna stvar je takođe tačna: način na koji nas percipira većina može mnogo reći o tome ko smo zaista. Ako se pitate kako vaši postupci utiču na druge, to je dobar znak.

Najtoksičniji ne mare za takve sitnice. Do posljednjeg trenutka ne priznaju da je problem možda u njima samima. Ako ste 100% toksična osoba, malo je vjerovatno da ćete obratiti pažnju na znakove upozorenja koje drugi koriste za označavanje granica.

Ako shvatite da nešto nije u redu u vašoj vezi i spremni ste da radite na tome, naći ćete hrabrosti da se složite s nekim od izjava:

• Patite od socijalne anksioznosti i bojite se da ćete se osramotiti u javnosti, izbjegavati ljude i kritizirati ih i tako ih kontrolirati.
• Kada vaši prijatelji pričaju o tome šta im se dešava, vi tražite negativno umjesto da budete sretni zbog njih.
• Stalno pokušavate postaviti pravi put ili «popraviti» nekoga s kim ste u nevažnoj vezi.
• Sve što radite je da stalno pričate o njegovom neprihvatljivom ponašanju, ali iz nekog razloga ne prestajete da komunicirate s njim.
• Imaš vrlo malo prijatelja, a one koje imaš držiš gvozdenim stiskom.
• Pokazujete ljubav ili divljenje samo kada vam je nešto potrebno.

• U proteklih godinu dana nikada drugom niste priznali da ste pogriješili, ali ćete se pokušati ispraviti.
• Vaše samopoštovanje ima dva pola. Ili sebe smatrate boljim, višim i čistijim od drugih, ili ste sigurni da ste jedan od najjadnijih i najnedostojnijih ljudi.
• Ne možete reći da se slažete sa puno ljudi, ali u isto vrijeme sigurno znate da ih možete šarmirati na ovaj ili onaj način ako je potrebno.
• Ljudi prekidaju s vama i izbjegavaju vas.
• Svugdje gdje steknete neprijatelje, svuda ima ljudi koji govore negativno o vama.
• Najvjerovatnije, duboko u sebi znate zbog koje dugotrajne traume patite i osjećate se ranjivo i prazno.

Bez obzira da li se prepoznajete u ovim izjavama ili ne, lakmus test koji pokazuje ko ste jeste vaš odgovor na dva pitanja. Jeste li vi osoba koja sije negativnost u život drugoga, ali u isto vrijeme uspijevate da ga ubijedite da ne prekida odnose s vama? Da li ikada shvatite da povređujete tuđa osećanja, ali se i dalje ne izvinjavate ili prestajete da to radite?

Ako ste na oba pitanja odgovorili potvrdno, niste sami. Ali morate preći dug put da biste se promijenili. Vaša toksičnost u odnosima s drugima je odraz vaše toksičnosti u odnosima sa samim sobom.

Duboka trauma vas sprečava da se zaista slažete sa sobom, a to utiče na način na koji komunicirate s drugima. To je ono s čime trebate raditi, idealno zajedno sa specijalistom. Ali prvo što treba učiniti je slušati. Ako neko kaže da ste povrijedili njegova ili njena osjećanja, nemojte odgovarati razlozima zašto to ne činite. Ako drugi kažu da negativno utječete na njihove živote, velike su šanse da jeste. Takve riječi se ne bacaju uzalud.

Naravno, nije moguće odmah početi pokazivati ​​empatiju prema drugima. Prvo, pokušajte da saosećate sa sobom. U međuvremenu, nemojte se mijenjati, pokušajte - ali samo što je delikatnije moguće! — prestanite da komunicirate sa onima na čiji život negativno utiče vaše prisustvo u njemu.

Naredne sedmice, mjeseci, a možda i godine morate posvetiti sebi i liječenju od dugotrajnih povreda. Uvredili ste druge ne zato što ste loša osoba – to je samo vaš odbrambeni mehanizam. Ovo, naravno, ne opravdava vaše postupke, ali barem objašnjava. To znači da možete i trebate biti izliječeni.

Ako ne zbog sebe, onda zbog drugih. Ne dozvolite da prošlost upravlja vašim životom. Naravno, možete se izviniti svima koji su povrijeđeni, ali to neće riješiti problem. Morate se promijeniti, prestati razmišljati o tome šta nije u redu s drugima i fokusirati se na sebe.

Osjećajući se sretnije, postat ćete malo ljubazniji. Niste bespomoćni, samo ste duboko povrijeđeni. Ali ispred nas je svjetlo. Vreme je da ga vidimo.