Popularna TV voditeljka Larisa Verbitskaya učestvovala je na Festivalu nordijskog hodanja u Novosibirsku i ispričala kako jutro počinje i u koga se zaljubila na prvi pogled.
Naravno, nisam prvi put u Novosibirsku, uvijek je ugodno i zanimljivo provoditi vrijeme ovdje. Dogodilo se da sam uvijek ovdje dolazio zbog posla, a ovaj put sam došao i poslom, na festival Sloboda kretanja. Festival je postao tradicionalan, prvi put je održan u Moskvi, zatim u Kazanju, Sankt Peterburgu, a sada smo stigli u Novosibirsk. Vrlo je ugodno što se svake godine povećava broj ljudi koji uče o mom omiljenom obliku fitnesa - skandinavskom hodanju.
Već više od pet godina. Nordijsko hodanje ne samo da ima svoju filozofiju, koja mi se sviđa, već je i vrlo ispravna kondicija. Ovaj sport koristi sve grupe mišića, a opterećenje se može prilagoditi ovisno o tome kako se osjećate. To možete učiniti sa cijelom porodicom, bez obzira na godine.
Prije pet godina, moj suprug i ja smo otputovali u Austriju. Nije to bila uobičajena zimska sezona sa alpskim skijanjem, već kraj ljeta, kolovoz. Stigli smo posebno na Mozart muzički festival. U večernjim satima posvuda se čula poznata muzika, a jednog smo dana otkrili fascinantan oblik fitnesa - skandinavsko hodanje. Sada imamo dvije vrste opreme: preklopne stupove za putovanja i stacionarne, koji su pohranjeni u našoj seoskoj kući.
Obožavam jogu - ovo su vježbe istezanja i disanja. Imam cijeli niz vježbi koje su mi jako pogodne. U mom koferu uvijek ima mjesta za gimnastičku prostirku, a ja uvijek imam 30 minuta koje posvetim sebi.
Tajna je u filozofiji i pravom pristupu životu. Na način na koji osoba razmišlja govori ono što misli o svom načinu života i načinu razmišljanja. Sjećate li se sebe samo u ožujku XNUMX? Kad djevojka priđe ogledalu i pomisli: "Bože, je li zaista sve tako beznadno?" Po mom mišljenju, ovo je slijepa ulica i ne vodi ničemu dobrom. Za sve je potreban sistem.
Ja sam potpredsjednik Lige profesionalnih kreatora imidža, stvaram imidž za rebrendiranje kompanija i pojedinaca. Stilista je osoba koja bira sliku, odijelo za određenu priliku, a usluge stručnjaka za stil obično koriste ljudi iz svijeta estrade. Druga stvar je da slika nije samo stil, već i sposobnost predstavljanja, ponašanja i ispravnog držanja. Određena stidljivost i stezanje općenito su karakteristični za Rusa. Naučiti stvoriti ugodan dojam o sebi može dovesti do velikog uspjeha u porodičnom životu i profesionalnim aktivnostima. Nije uzalud mnoge glumačke tehnike Stanislavskog, Nemiroviča-Dančenka bile usmjerene upravo na samopredstavljanje.
Imao sam sreću isprobati mnogo stilova: isprobati mnoge opcije za brendiranu, dizajnersku odjeću. Imam omiljene dizajnere sa kojima sam prijatelj. Mnogi dizajneri nude mi da nosim njihovu odjeću, ja to mogu i sa zadovoljstvom. Mislim da bi garderoba svake djevojke trebala sadržavati osnovne stvari i neke "trikove". Ako osoba zna koristiti odjeću, pribor, moći će emitirati svoj „jezik“ onima oko sebe.
U „Modnoj kazni“ govorio sam o odbrani učesnika. Uvijek je bila na strani žena i mogla je opravdati jednu ili drugu njihovu sliku. Druga stvar je da nova slika uvijek mora biti na mjestu. Na primjer, bilo bi čudno doći u hotel s pet zvjezdica na doručak u večernjoj haljini ili na sportski događaj u štiklama.
Larisa Verbitskaya i Roman Budnikov u programu Dobro jutro
Ustajem vrlo rano i volim osjećaj kad je moguće, a da još ne ustanem iz kreveta, formulirati ciljeve i zadatke za danas. Negdje sam posudio ovu tehniku, ali djeluje prilično uspješno. Glavna stvar nije samo formulirati zadatke, već i pokušati ih uspješno proživjeti. Iznenađujuće, međutim, tijekom dana sve ide puno lakše, mozak nekako iznenađujuće pronalazi najkraći put do provedbe vaših planova. Ja to zovem mentalna gimnastika, odmah nakon nje fizička gimnastika. Pola sata vježbam na gimnastičkoj prostirci i potpuno sam siguran da me nitko neće nazvati. Samo naš pas može smetati, što će nagovijestiti da je vrijeme za šetnju s njom.
Malteški lapdog po imenu Parker, član naše porodice. Ovo je vrlo drevna pasmina - svojevremeno su vitezovi, odlazeći na duge šetnje, davali malteške pse ženskim damama kako ne bi imali vremena za druge utiske prije povratka. Malteški lapdogovi uvijek zahtijevaju mnogo taktilne pažnje, potrebno ih je iščešljati, oprati, oprati šape pa čak i razgovarati. Ovi psi ne pružaju priliku za opuštanje.
Ovo je posebna priča. Suprug i ja došli smo s odmora, a kod kuće nas je čekalo iznenađenje u obliku šteneta. Kćerka je rekla da će sada živjeti s nama. Čim smo prešli prag stana, doslovno nas je razoružao. Svojim pogledom Parker kao da je pitao: "Pa, kako ti se sviđam?" Zaista je želio da ga volimo. I, naravno, voljeli smo ga! Nije bilo drugih opcija.