Kako prestati preuzimati odgovornost za osjećaje drugih

Za sve probleme krivimo sebe. Kolega se nije nasmiješio - moja greška. Muž je došao tmuran sa posla — uradila sam nešto pogrešno. Dijete je često bolesno - malo obraćam pažnju na njega. I tako je u svemu. Kako se možete osloboditi tereta odgovornosti i shvatiti da niste centar univerzuma drugih ljudi?

Koliko često nam se čini da drugi nešto rade zbog nas, da su razlog njihovog djelovanja naši postupci ili stavovi! Ako je nekom od mojih prijatelja dosadno na mom rođendanu, ja sam kriv. Ako je neko prošao i nije rekao "zdravo", namerno me ignoriše, šta sam pogrešio?!

Kada postavljamo pitanja "šta misli o meni", "zašto je to uradila", "kako oni vide ovu situaciju?", pokušavamo da prodremo u nepremostivi zid između nas, jer niko nikada ne može direktno da vidi sadržaj sveta drugih. A ovo je jedna od naših najnevjerovatnijih karakteristika — da pravimo pretpostavke o tome kako funkcionira unutrašnji svijet drugog.

Ova sposobnost najčešće djeluje sa slabim učešćem svijesti, i to gotovo kontinuirano, počevši od ranog djetinjstva. Mama dolazi s posla — i dijete vidi da je loše raspoložena, da nije uključena u njegove igre, ne sluša baš šta on govori i praktično ne gleda u njegove crteže. A malo dete od četiri godine pokušava, koliko može, da shvati zašto, zašto se to dešava, šta nije u redu.

U ovom trenutku dijete ne može shvatiti da je svijet odraslih mnogo veći od njegove figure.

Svest deteta je egocentrična, odnosno čini mu se da je u centru sveta svojih roditelja i skoro sve što roditelji rade je povezano sa njim. Stoga dijete može doći do zaključka (a taj zaključak nije rezultat strogog logičkog zaključivanja, već intuitivnog osjećaja) da nešto radi pogrešno.

Psiha uslužno izbacuje uspomene kada su mama ili tata bili jako nezadovoljni nečim u njegovom ponašanju i udaljili se od njega — i slika je jasna: to sam ja — razlog zašto je mama tako „neuključena“. I moram hitno nešto da uradim po tom pitanju. Trudite se da budete veoma, veoma, veoma dobri, ili pokušajte da razveselite svoju majku nekako. Ili je samo užas što moja majka ne komunicira sa mnom toliko jak da ostaje samo da se razbolim - tada moja majka obično obraća puno pažnje. Itd. Sve to nisu svjesne odluke, već očajnički nesvjesni pokušaji da se situacija popravi.

U ovom trenutku dijete ne može shvatiti da je svijet odraslih mnogo veći od njegove figure i da se još mnogo toga dešava van njihove komunikacije. U njegovim mislima ne postoje kolege njegove majke sa kojima se ona možda posvađala. Nema ljutitog šefa, prijetnje otkazom, finansijskih poteškoća, rokova i ostalih „punoletnih poslova“.

Mnogi odrasli iz raznih razloga ostaju u ovoj poziciji: ako nešto nije u redu u vezi, to je moja mana.

Osjećaj da su svi postupci drugih prema nama posljedica naših postupaka je prirodan stav za djetinjstvo. Ali mnoge odrasle osobe iz raznih razloga ostaju u ovoj poziciji: ako nešto nije u redu u vezi, to je moja mana! I koliko je teško shvatiti da iako možemo biti dovoljno značajni za druge da za nas ima mjesta u njihovoj duši, ipak nije dovoljno da postanemo centar njihovih iskustava.

Postupno smanjenje ideje o skali naše ličnosti u glavama drugih, s jedne strane, lišava nas povjerenja u zaključke o njihovim postupcima i motivima, as druge strane, omogućava da se izdišemo. i položiti teret potpune odgovornosti za ono što drugi misle i osjećaju. Oni imaju svoj život, u kojem sam ja samo djelić.

Ostavite odgovor