“U snovima se sutra rađa”

psihologije: Snovi se pojavljuju tokom paradoksalnog sna. Šta je to i kako ste uspjeli otkriti postojanje ove faze?

Michel Jouvet: REM spavanje je otkriveno u našoj laboratoriji 1959. godine. Proučavajući stvaranje uslovnih refleksa kod mačaka, neočekivano smo zabilježili nevjerovatan fenomen koji nigdje ranije nije opisan. Uspavana životinja je pokazivala brze pokrete očiju, intenzivnu moždanu aktivnost, gotovo kao u budnom stanju, dok su mišići bili potpuno opušteni. Ovo otkriće je okrenulo sve naše ideje o snovima naglavačke.

Ranije se vjerovalo da je san niz kratkih slika koje osoba vidi neposredno prije buđenja. Stanje organizma koje smo otkrili nije klasično spavanje i budnost, već posebno, treće stanje. Nazvali smo ga “paradoksalnim spavanjem” jer paradoksalno kombinuje potpuno opuštanje mišića tijela i intenzivnu moždanu aktivnost; to je aktivna budnost usmjerena prema unutra.

Koliko puta osoba sanja?

Četiri pet. Trajanje prvih snova nije duže od 18-20 minuta, posljednje dvije "sesije" su duže, svaka po 25-30 minuta. Obično se sjećamo najnovijeg sna, koji se završava našim buđenjem. Može biti dugačak ili se sastojati od četiri ili pet kratkih epizoda – i tada nam se čini da smo sanjali cijelu noć.

Ukupno, svi naši noćni snovi traju oko 90 minuta. Njihovo trajanje zavisi od starosti. Kod novorođenčadi snovi čine 60% njihovog ukupnog vremena spavanja, dok je kod odraslih samo 20%. Zbog toga neki naučnici tvrde da san igra važnu ulogu u sazrijevanju mozga.

Također ste otkrili da postoje dvije vrste pamćenja uključene u sanjanje...

Do ovog zaključka sam došao analizirajući svoje snove – 6600, usput! Već je bilo poznato da snovi odražavaju događaje prošlog dana, iskustva prošle sedmice. Ali evo vas, recimo, do Amazona.

U prvoj sedmici vašeg putovanja, vaši snovi će se odvijati u vašim kućnim „postavama“, a njihov heroj bi mogao biti Indijac koji se nalazi u vašem stanu. Ovaj primjer pokazuje da je u stvaranju naših snova uključeno ne samo kratkoročno pamćenje na predstojeće događaje, već i dugoročno pamćenje.

Zašto se neki ljudi ne sećaju svojih snova?

Ima nas dvadeset posto među nama. Osoba se ne sjeća svojih snova u dva slučaja. Prvi je da ako se probudi nekoliko minuta nakon završetka sna, za to vrijeme on nestaje iz sjećanja. Drugo objašnjenje daje psihoanaliza: osoba se budi, a njegovo “ja” – jedna od glavnih struktura ličnosti – oštro cenzurira slike koje su “isplivale” iz nesvjesnog. I sve je zaboravljeno.

Od čega se sastoji san?

Za 40% – od utisaka dana, a ostalo – od scena povezanih sa našim strahovima, tjeskobama, brigama. Postoje posebni snovi tokom kojih spavač shvata da se radnja ne dešava u stvarnosti; postoje – zašto ne? – i proročki snovi. Nedavno sam proučavao snove dvoje Afrikanaca. Već dugo su u Francuskoj, ali svake noći sanjaju rodnu Afriku. Tema snova je daleko od toga da je nauka iscrpljena, a svaka nova studija to samo potvrđuje.

Nakon 40 godina istraživanja, možete li odgovoriti na pitanje zašto su osobi potrebni snovi?

Razočaravajuće – ne! To je još uvijek misterija. Neuronaučnici ne znaju čemu služe snovi, kao što ne znaju tačno šta je svest. Dugo se vjerovalo da su snovi potrebni za popunjavanje skladišta našeg sjećanja. Tada su otkrili da u nedostatku faze paradoksalnog sna i snova, osoba nema problema ni s pamćenjem ni s razmišljanjem.

Engleski biofizičar Francis Crick iznio je suprotnu hipotezu: snovi pomažu da se zaboravi! Odnosno, mozak, poput superkompjutera, koristi snove da izbriše beznačajna sjećanja. Ali u ovom slučaju, osoba koja ne vidi snove imala bi ozbiljno oštećenje pamćenja. A ovo nije tako. U teoriji, općenito postoji mnogo bijelih mrlja. Na primjer, tokom faze REM sna naše tijelo troši više kiseonika nego tokom budnog stanja. I niko ne zna zašto!

Pretpostavili ste da snovi održavaju naš mozak.

Reći ću više: sutra se rađa u snovima, oni ga pripremaju. Njihovo djelovanje se može uporediti s metodom mentalne vizualizacije: na primjer, uoči takmičenja, skijaš mentalno pretrči cijelu stazu zatvorenih očiju. Ako uz pomoć instrumenata izmjerimo aktivnost njegovog mozga, dobit ćemo iste podatke kao da je već bio na stazi!

U fazi paradoksalnog sna odvijaju se isti moždani procesi kao i kod budne osobe. A tokom dana naš mozak brzo aktivira onaj dio neurona koji je bio uključen tokom noćnih snova. Dakle, snovi olakšavaju neke procese učenja i direktno su povezani s našom budućnošću. Možete parafrazirati aforizam: Ja sanjam, dakle, budućnost postoji!