sadržaj
Rad sa psihologom nije za svakoga. Da li je vreme da rezervišemo termin ili možemo da sačekamo? O tome ćemo se baviti sa psihoterapeutkinjom Ekaterinom Mihajlovom.
Zapravo, interesovanje za sebe, želja za stjecanjem ovog iskustva sasvim je dovoljna za početak terapije. Ali u životu još uvijek postoje situacije u kojima pomoć psihoterapeuta može biti neophodna gotovo svima, bez obzira na godine, karakter i spol.
Poteškoće sa elementarnim
Teško vam je raditi ono što se drugima čini lako. Na primjer, možda se nećete osjećati ugodno kada ste „sami kod kuće“ i teško ćete se upustiti u razgovore sa strancima ili kupovati bez savjeta. Razlozi su beznačajni, ali za vas su prilično ozbiljni.
Odlazak kod terapeuta ne škodi ako je neka muka, poput straha od mraka, visine ili javnog govora, narasla do te mjere da zbog toga morate nešto promijeniti u svom životu: na primjer, odbijete dobar stan samo zato što je na gornjem spratu.
Traumatično iskustvo
Nije važno koliko je prošlo u vašem životu. Ako vam se nakon manje nezgode ubrza puls i mokre ruke kada ponovo sjednete za volan, ako ste nešto vidjeli ili uradili i to vas onemogućava da normalno živite, ovo je razlog da se nađete sa psihoterapeutom.
Iskustvo tuge
Dešava se da je razmjer tuge povezan s gubitkom voljene osobe, doživljenom nepravdom toliki da se ne može sam nositi. Ako živite u akutnom bolu i nakon nekog vremena, svakako vam treba pomoć.
Nisko samopouzdanje
Svako prolazi kroz periode kada se ne voli, kada samopouzdanje pada. To je zbog specifičnih neuspjeha ili problema povezanih sa godinama. Ali ako se ne volite stalno, to je direktan razlog da potražite pomoć.
Promjena starosti
Mnogim ljudima je teško da se pomire s prirodnim prelaskom u sljedeću starosnu kategoriju. Mladi ste i ne želite da postanete „starija“ osoba. Ali, avaj, hoće. U Vašem slučaju uz podršku psihoterapeuta.
Zavisnost
Kada se osoba ne može nositi s jednom od svojih navika i ona počne da je „vodi“ kroz život, psiholozi govore o ovisnosti. Zavisnosti su različite. Na primer, neko se oseća srećnim samo kada je zaljubljen. Ali u isto vrijeme, on bira takve "predmete" od kojih se, u principu, ne može dobiti ništa osim tuge.
Vrijednost nije odnos sa stvarnom osobom, već stanje “visoke bolesti”. U istu kategoriju spadaju: automati za igre na sreću, prejedanje, navika da budete u krevetu sa nekim koga ne poznajete pa da se kajete, ovisnost o poslu… Ako padnete pod nečiji uticaj i ta ovisnost vam oduzima slobodu, dostojanstvo, ovaj problem nije situaciona, već psihološka.
anksioznost
Ako stalno sumnjate, nikako ne možete poduzeti potrebne radnje, brinete iz bilo kojeg razloga, a anksioznost vas ne mobiliše, već vas parališe, to je klasičan razlog da se obratite specijalistu.
loše raspoloženje
Svakome od nas se to dešava, ali kada to stalno traje, sve okolo je dosadno, život se čini teškim i besmislenim, javljaju se misli o mogućoj teškoj bolesti kod vas ili vaših najbližih, potrebna vam je podrška. Napominjem: u zapadnoj psihoterapijskoj praksi oko trećine apela odnosi se na depresiju.
Porodični poslovi
Porodica je naša radost, ponos i… izvor naših problema. Toliko ih je da je o njima potrebno govoriti posebno i detaljno. Postoji poseban sistem porodične terapije, koji podrazumeva rad sa porodicom kao celinom.
Kako se zaštititi od šarlatana?
Psihoterapeutima se često pripisuju hipnotičke i mistične moći. To je rezultat dugogodišnjeg treperenja na TV ekranima i stranicama novina „psihoterapeuta“ poput Kašpirovskog i pop hipnotizera. Šarlatana možete razlikovati na isti način kao i u bilo kojoj drugoj profesiji.
Budite pažljivi na znakove koji ga odaju: obilje vanjskih efekata, egzotično ponašanje, pokušaji da potisnete svoju inicijativu.
Profesionalni psihoterapeut je uvijek osjetljiv na vrijeme, slobodno rukovanje njime (redovno odlaganje sastanaka, odlaganje sesije) govori o neprofesionalizmu. Obratite pažnju na obilje nerazumljive terminologije: psihoterapeut uvijek pokušava da govori jezikom klijenta, to je jedno od pravila profesije. Ne koristi riječi “zlo oko” ili “oštećenje”, ne obećava da će “vratiti voljenu osobu”. Ni on ne može dati garancije: na kraju krajeva, većinu posla ćete morati obaviti vi, a ne možete unaprijed znati kakve ćete rezultate postići. Zagarantovana vam je samo ispravna stručna pomoć.
Zdravstvene probleme
Da, i razlog su da se obratite psihoterapeutu ako primijetite da je vaš čir osjetljiv na odnose sa nadređenima. Ili se stalno prehladite, ali lijekovi ne pomažu… Veliki broj klijenata psihoterapeuta su ljudi koji nemaju vlastitih psihičkih problema (ponašanje, odnosi i sl.), već oni koje je psihologu dovela fizička bolest.
Ali u svakom slučaju, psihoterapeut je jedini od doktora kome hitna pomoć neće da ga odveze. Na vama je da odlučite da li ćete ići kod njega ili ne. Što nas, po mom mišljenju, čini „najšarmantnijim i najatraktivnijim“ od čitave radnje za pomoć.