Le masaža Amma je drevni energetski pristup zasnovan na principima tradicionalne japanske i kineske medicine. Kombinira nekoliko tjelesnih tehnika koje se odnose na refleksologiju, shiatsu, švedsku masažu i kiropraktiku. Cilj mu je eliminirati energetske blokade te spriječiti i održati zdravlje izvođenjem niza manevara na 148 specifičnih točaka smještenih duž meridijana, mišića i zglobova.

Pored toga što je stimulant, omogućava dostizanje dubokog stanja opuštanje i blagostanje enterijer. Puna Amma masaža se praktikuje na cijelom tijelu, u ležećem položaju, dok se Amma masaža sjedeća praktikuje na stolici i isključuje tretman nogu.

“Amma” (ponekad napisana anma) je tradicionalni izraz koji na japanskom znači masaža. Potiče od kineskog izraza "Anmo", koji je njegov ekvivalent i koji se koristi milenijumima da opiše tehniku ​​masaže koja se praktikuje u Kini. Izrazi masaža Amma, amma terapija et Amma tehnika stoga se obično koriste za imenovanje tehnike masaže koja je prvi put uvedena u Koreji prije nego što se nastanila u Japanu prije skoro 1 godine. U XVIII^e veka, japanska država je regulisala profesiju koja se tada u specijalizovanim školama učila skoro isključivo za slepe osobe. Nakon rata 1945. godine, njegovu vježbu su zabranili Amerikanci. Amma masaža se kasnije ponovo pojavila i postala najpopularniji oblik masaže u Japanu danas.

Dužni smo Tina sin, Amma ljubavnica masaže korejskog porijekla, jer je obnovila interesovanje za praksu na Zapadu. Godine 1976, zajedno sa svojim suprugom Robertom Sohnom i malom grupom pristalica, osnovala je Holistički zdravstveni centar (preimenovan 2002. u New York College of Health Professions). To je jedan od najvažnijih centara za obuku i istraživanje u holističkoj medicini koji nudi napredni program Amma masaže.

S obzirom na praksu Amma sedeća masaža, rođen je u Sjedinjenim Državama ranih 1980-ih zahvaljujući Davidu Palmeru. Njegov majstor Takashi Nakamura mu je 1982. godine povjerio misiju vođenja Amma instituta za tradicionalnu japansku masažu, prve američke škole posvećene isključivo podučavanju Amma masaže. Upravo u ovoj ustanovi, koja danas više ne postoji, eksperimentisao je sa tehnikom masaža stolicom prije osnivanja vlastite škole. Drevne japanske ilustracije pokazuju da se sjedeća masaža nekada praktikovala na početku i na kraju normalne sesije masaže. Tehnika je omogućila da se proširi praksa masaže koja se daje praktično na svim mjestima, na aerodromima, tržnim centrima, na radnom mjestu itd.

Ne postoji službeno tijelo koje nadzire obuku u masaža Amma. To su profesionalna udruženja, kao što je Fédération québécoise des massothérapeutes¹, koji osiguravaju da su standardi ispunjeni iu smislu obuke i prakse.

Amma masaža je sveobuhvatan pristup koji se koristi i kao metoda promjena., tretman i opuštanje. Njegov umirujući i energizirajući učinak pogodan je za vrlo široku publiku. Može, između ostalog, pomoći u smanjenju nervne razdražljivosti, ublažavanju stresa i dovodi do opšteg stanja dobrobiti.

Postoji vrlo malo dokaza specifičnih za masaža Amma. Za više informacija o dobrobitima masaže općenito pogledajte terapijski list za masažu.

 Doprinesite dobrobiti medicinskih sestara. Pilot studija izvodljivosti procijenila je efekte ovog tretmana na medicinske sestre u nastavnoj bolnici na Long Islandu². Eksperimentalna grupa (12 ljudi) primala je 45-minutnu sesiju masaže sedmično tokom 4 sedmice. Za kontrolnu grupu (8 osoba) primijenjen je standardizirani terapeutski protokol dodira dizajniran da oponaša redoslijed Amma tretmana, ali bez pritiska, namjere ili digitalnih kružnih pokreta koji se koriste za masažu. Krvni tlak, broj otkucaja srca, oksigenacija krvi, temperatura kože i mjerenje anksioznosti vršeni su prije i nakon svakog tretmana. Iako su se mogle uočiti neke promjene u fiziološkim parametrima, rezultati nisu pokazali značajnu razliku između grupa. Međutim, dok su obje grupe vidjele smanjenje anksioznosti nakon svake intervencije, ovaj pad je bio izraženiji u grupi za masažu tokom cijele studije.

• Bilo koji oblik masaže obično ne predstavlja nikakav rizik za zdravu osobu. Međutim, kontraindicirano je davati masažu osobama koje pate od poremećaja cirkulacije (flebitis, tromboza, proširene vene), srčanih oboljenja (arterioskleroza, hipertenzija, itd.) ili dijabetesa bez savjeta liječnika.
• Kontraindicirano je davati masažu neposredno nakon obroka, nakon veće operacije, za vrijeme visoke temperature, na nedavnim ranama ili ožiljcima, u slučaju zaraznih infekcija kože, na miomima ili tumorima i na pijanoj osobi.
• Takođe je kontraindikovano davati duboku masažu nakon 3^e mjesecima trudnoće kao i na početku trudnoće, oko malleola (koštane izbočine skočnog zgloba). Ne preporučuje se masaža abdomena tokom menstruacije i stomaka žena koje nose spiralu.

Le masaža Amma praktikuje se u centrima za rast i opuštanje, rehabilitacionim i zdravstvenim centrima, u bolnicama i privatnoj praksi. Tehnika se također koristi u preventivnoj i sportskoj medicini.

Amma masaža se daje osobi obučenoj ili pokrivenoj čaršavom, najčešće na a masažni sto. Može se ponuditi i na poziciji sjedi na stolici posebno dizajniranoj za tu svrhu. Sesija obično traje nešto više od 1 sata.

Kada prakticira masažu u terapijskom kontekstu, terapeut prvo izvodi a energetski bilans zdravlja ispitanika prema 4 tradicionalne faze kineske medicine: posmatranjem, ispitivanjem, dodirom i mirisom. On pregleda jezik, mjeri puls, palpira bolna područja i mase i bilježi sve informacije koje se odnose na fizičke karakteristike subjekta (držanje, opći stav, vitalnost), ishranu i preferencije (ukus, miris, zvuk).

Tokom sesije, osoba koja se masira je pozvana da komunicira sa terapeutom samo kako bi ukazala na područja boli i nelagode. Amma terapeut može dodati u svoj registar nekoliko tehnika uključujući shiatsu, refleksologiju, švedsku masažu i manipulaciju okvirom.

Praksa masaža Amma može se približiti a koreografija jer se manipulacije, tačke, ritam i pokreti koji se koriste variraju. Zasnovan je na kata, japanski izraz za specifičan način izvođenja radnje. Vrlo strukturirano, kata sastoji se od niza manevara koji se izvode u nizu i ritmu unaprijed uspostavljena. Primijenjena na Amma masažu, umjetnost kata sastoji se u pronalaženju, sa sve većom preciznošću, tačne lokacije svake tačke.

Un masaža alisjedi može se dati za 15 minuta. Izvodi se sljedećim redoslijedom: ramena, leđa, vrat, kukovi, ruke, šake i glava. Njegova velika dostupnost i pristupačna cijena učinili su ga sve popularnijim. U Francuskoj se ova praksa proširila od 1993. godine, posebno u centrima za rast i negu lepote, preduzećima, frizerskim salonima, pa čak i u velikim hotelima.

Da bi naučili tehniku, široj javnosti se nude vikend radionice. Tu su i DVD-ovi za učenje osnovnih pokreta.

U Kvebeku, obuka u masaža Amma obično traje 150 sati. Tehnika je dio 400-satnog diplomskog programa praktičara masažne terapije.

U Sjedinjenim Državama, trening Amma masaže Tine Sohn^3,4 mogu se upisati na napredni dvogodišnji program. Posebno ima za cilj razvijanje vještina koje omogućavaju procjenu i dijagnosticiranje pacijenata prema principima orijentalne medicine.

Mochizuki Shogo. Anma, umjetnost japanske masažeKotobuki Publications, 1999.

Autor prikazuje pristup i povijest tehnike uz stotinjak fotografija, ilustracija i primjera.

Mochizuki Shogo. Anma, umjetnost japanske masaže. Multimedijalni audio. Video.

Video je komplementaran radu sa istim naslovom. Ona ilustruje tehnički aspekt i terapeutske primjene.

Neuman Tony. Sjedeća masaža. Tradicionalna japanska umjetnost akupresure: Amma. Izdanja Jouvence, Francuska, 1999.

Ova knjiga ne predstavlja samo osnove i tehniku, već i sve što profesionalac treba da zna, u najrazličitijim zemljama i kontekstima.

Sin Tina i Robert. Amma terapija: Potpuni udžbenik orijentalnih tjelesnih i medicinskih principa. Healing Arts Press, Sjedinjene Američke Države, 1996.

Prezentacija principa istočne i zapadne medicine, ishrane i Amma masaže koje je Tina Sohn oživjela na Zapadu (tehnike, etička pravila, terapeutske primjene).

Njujorški fakultet zdravstvenih profesija

Koledž, koji je osnovala Tina Sohn, jedan od pionira Amme na Zapadu, mjesto je za obuku i istraživanje u holističkoj medicini.

www.nycollege.edu

TouchPro Institute

TouchPro institut je profesionalna udruga koja nudi radionice masaže na stolicama u Sjedinjenim Državama, Kanadi i Europi. Odjeljak o historiji masaže stolicama vrijedi obići.

www.touchpro.org