sadržaj
Opšti opis bolesti
Osteohondroza je bolest leđa koju karakteriziraju degenerativno-distrofične promjene na kičmi. Bolest pogađa intervertebralne diskove, susjedne zglobove kralješaka, ligamentni aparat kičme.
Uzroci i preduvjeti za razvoj osteohondroze
neravnomjerno opterećenje kralježnice, psihoemocionalni blokovi, dugotrajni statični i napeti položaji (vožnja automobila ili rad za računarom), trajni grčevi mišića, nasljednost, preopterećenje kičme (nošenje tegova, pretilost), traume i oštećenja kičme.
Simptomi osteohondroze
Obično uključuju: kršenje osetljivosti leđa, bolove različite prirode (glavobolja, bol u srcu, lumbalnim i leđima), poremećaj rada unutrašnjih organa, pojačani bol tokom fizičkog napora, kihanje i kašljanje, nagli pokreti, dizanje tegova, mišići atrofija, bol ili utrnulost udova. Simptomi osteohondroze ovise o stupnju njenog razvoja i vrsti bolesti:
- s cervikalnom osteohondrozo: sindrom vertebralne arterije (vrtoglavica, treperenje obojenih mrlja i „mušica“ pred očima), glavobolja, koja se pojačava pokretima vrata i ujutro, gubitak svijesti, bol u ramenima i rukama uz malo opterećenje;
- s torakalnom osteohondrozo: bolovi u torakalnoj kičmi, interkostalna neuralgija, bolovi u srcu;
- s lumbalnom osteohondrozo: bolovi u lumbalnoj regiji, koji zrače u križnu kost, noge, karlične organe, utrnulost butina, nogu i stopala, grč arterija nogu.
Korisni proizvodi za osteohondrozo
Labava dijeta za osteohondrozo trebala bi biti u skladu s principima racionalne prehrane i biti niskokalorična, uravnotežena, bogata mineralima i vitaminima, a također treba sadržavati hranu s hondroprotektorima.
U slučaju bolesti treba jesti hranu kuhanu na pari, najmanje šest puta dnevno i to u malim porcijama. Među korisnim proizvodima su:
- mliječni proizvodi (prirodni sirevi, jogurt, kefir, jogurt, fermentirano pečeno mlijeko);
- sveže povrće i zelje u obliku salata, vinaigreta (kiseljak, zelena salata, paradajz, krastavci, luk, paprika, šargarepa, rotkvica, repa, peršun, celer, karfiol i beli kupus, brokula);
- svježe voće i voćni želei;
- maslinovo ulje ili limunov sok za dresing;
- nemasno kuhano meso (zec, govedina, piletina bez kože);
- bobice (na primjer, krkavina);
- žele, meso, žele, meso i riba (sadrže mukopolisaharide, proteine, kolagen);
- sivi, raženi ili mekarski kruh, hrskavi kruh, neslatki i nezaslađeni kolačići, biskvit;
- proteinski proizvodi (jaja, mlijeko, sjemenke, soja, orasi, pivski kvasac, patlidžan, cjelovita neprerađena zrna prosa, pšenica, heljda, kukuruz, ječam);
- hrana sa visokim sadržajem vitamina A (jetra, breskve, artičoke, dinja, bundeva);
- hrana koja sadrži kalcijum (susamovo sjeme, bademi, koprive, potočarka, šipak);
- hrana s visokim sadržajem vitamina D (morska riba, maslac);
- Hrana koja sadrži magnezijum (sjemenke suncokreta, sirovi špinat, avokado, mahune graha)
- hrana koja sadrži fosfor (mekinje, zelena salata, soja);
- hrana koja sadrži mangan (krompir, alge, celer, banana, orah, kesten);
- hrana s visokim sadržajem vitamina B (ostrige, jastozi, rakovi, gljive, žitarice);
- hrana s visokim sadržajem vitamina C (kruške, jabuke, šljive, bobičasto voće, mandarine, naranče, avokado, grejp, paprika);
- pročišćena ili mineralna voda.
Rani doručak: biljni čaj, svježi sir sa vrhnjem i suvim marelicama.
Kasni doručak: svježe voće.
večera: supa od povrća, raženi hleb, pileći kotlet na pari, čorba od šipka.
Popodnevna užina: suvi biskvit i kefir, voćna salata s jogurtom.
večera: slabi čaj, kriška ribe, pirinčana kaša, salata od povrća.
Narodni lijekovi za osteohondrozo
- oljušteni terpentin (trljajte jednu kašičicu terpentina dok koža ne pocrveni, a zatim nanesite kolač od raženog brašna i meda umotanog u gazu 50 minuta, dobro umotanog toplim rupčićem), koristite nakon dva do tri dana ne više od pet puta;
- senf u prahu (jednu kašiku praha razrijedite u toploj vodi do konzistencije kisele pavlake) za obloge;
- korijen hrena (naribani korijen pomiješan sa pavlakom) koristiti za oblog;
- beli luk (200 grama belog luka, prelijte sa pola litre alkohola, ostavite nedelju dana).
Opasni i štetni proizvodi za osteohondrozo
Sol, dimljena hrana, kiseli krastavci, ljuti začini, koncentrirane juhe, hrana koja sadrži umjetne sastojke, masnu hranu, dimljeno meso, marinade, suhu ribu, prženu hranu, jednostavne ugljikohidrate, začinjenu hranu, hranu koja sadrži ekstrakte, jak čaj, kakao, kafa, alkohol.
Pažnja!
Uprava nije odgovorna za bilo kakav pokušaj korištenja pruženih podataka i ne garantira da vam osobno neće naštetiti. Materijali se ne mogu koristiti za propisivanje liječenja i postavljanje dijagnoze. Uvijek se obratite svom ljekaru specijalistu!