Izgledati dobro tijekom cijele godine moguće je zahvaljujući jednostavnim savjetima i zdravom načinu života. Slijedite naše savjete kako biste imali lijep ten u svim godišnjim dobima. 

Koža je odraz naše unutrašnje ravnoteže. Ono što jedemo može imati utjecaj na zdravlje i ljepotu kože. Poznato je da određene namirnice daju "dobar izgled".

Na prvom stepeniku postolja, namirnice bogate beta-karotenom (ili provitamin A), antioksidativni biljni pigment koji stimulira proizvodnju melanina. Upravo taj melanin daje koži manje -više preplanulu boju. Njegova uloga je i zaštita kože od ultraljubičastih zraka, a time i sprječavanje starenja kože. Namirnice koje sadrže najviše beta-karotena su narandžaste i zelene biljke: šargarepa, dinja, kajsija, paprika, slatki krompir, mango, bundeva, spanać ...

Agrumi takođe su vaši najbolji saveznici za održavanje zdravog sjaja tokom cijele godine. Bogati vitaminom C i voćnim kiselinama, limun, naranča i grejpfrut osvjetljavaju ten te pročišćavaju i toniziraju kožu. Voćne kiseline se sve više integriraju u formulacije proizvoda za njegu kože.  

Blistav ten također zahtijeva dobru unutrašnju hidrataciju. Nedostatak dovoljne količine vode može imati posljedice na izgled vaše kože (tup ten, crvenilo, svrbež itd.). Pijte najmanje 1,5 litre vode dnevno, idealno 2 litre. Ako niste ljubitelj obične vode, ulijte agrume (limun, grejpfrut) u svoju vodu ili nanu kako biste je aromatizirali. Zeleni čaj je takođe dobra alternativa običnoj vodi. Bogat antioksidansima i adstrigentnim sredstvima, oslobađa tijelo od toksina i pokazuje na zdravlje kože!

Na kraju, dati ponos mjestu esencijalnim masnim kiselinama omega 3 i omega 6. Hrane kožu i pomažu joj u hidrataciji. Omega 3 se nalaze u masna riba (losos, skuša, sardine, haringa), ulje avokada ili uljane repice. Omega 6 se nalazi u suncokretovo ulje na primjer. Budite oprezni, mora se poštovati ravnoteža između unosa omega 3 i omega 6 jer previše omega 6 može biti štetno za zdravlje. 

Njega koja se daje vašoj koži pomaže da je učini lijepom i, a fortiori, daje zdrav sjaj. Uspostavite rituale njege dobra je navika za zaštitu epidermisa od vanjskih agresija.

Čišćenje lica, ujutro i uveče je prvi važan korak (nakon uklanjanja šminke u večernjim satima). Odaberite nježno, masno sredstvo za čišćenje kako ne biste napali i isušili kožu. Zatim postavite na nanošenje hidratantne kreme. Nikada ne smijete preskočiti korak hidratacije jer je koži potrebno mnogo vode da ostane mekana i podatna. Idealno je koristiti laganu i matirajuću hidratantnu kremu danju i bogatiju hidratantnu kremu noću jer koža noću upija više aktivnih sastojaka sadržanih u tretmanima i brže se regenerira. 

Za gladak i blistav ten bitno je očistiti kožu od mrtvih stanica prisutnih na površini epidermisa. Otuda i potreba da se jednom ili dvaput sedmično nanesite piling za lice. Za osjetljivu kožu, dovoljno je nježno piling bez žitarica svake dvije sedmice. 

Hidratantni kreme su neophodni, ali nisu uvijek dovoljni za dubinsku njegu kože. Jednom tjedno dajte si vremena da nanesete hranjivu masku na lice., ostavite da djeluje najmanje 15 minuta. Za trenutni zdravi sjaj i učinak “dječje kože” odaberite recepte koji sadrže voćne kiseline, maslace i biljna ulja.

Vaša rutina ljepote mora uključivati ​​i njegu vaših usana i kontura vaših očiju jer su to područja lica čija je njega neophodna za zdrav sjaj u svim godišnjim dobima! Kontura očiju i usne su osjetljivija područja jer je koža tanja i osjetljivija nego drugdje. Zahtijevaju posebnu njegu.

Prvo, za područje oko očiju, osim hidratantne kreme, nanesite i posebnu njegu za oči (u obliku kreme ili seruma) ujutro i navečer, laganim kružnim pokretima za stimulaciju mikrocirkulacije i učinite to dobro. prodrijeti u imovinu.

Zatim, za meka usta, jednom tjedno napravite nježan, prirodan piling za uklanjanje mrtve kože. Na primjer, nanesite mješavinu šećera i meda na usne i nježno umasirajte prije ispiranja.

Na kraju, za napunjene i nahranjene usne, nanesite masku jednom sedmično, ostavite da djeluje 15 minuta. I iznad svega, uvijek nosite sa sobom balzam za usne jer je potrebno usne hidratizirati nekoliko puta dnevno (a ne samo zimi). Za ljubitelje mat ruževa nemojte pretjerivati ​​jer sklone isušivanju kože. Neka vam usta dišu s vremena na vrijeme ne nanoseći na njih ništa osim laganog hranjivog balzama.  

Shvatit ćete, kako biste zadržali dobar sjaj u svim godišnjim dobima:

• Pijte puno vode;
• čistite i vlažite kožu dva puta dnevno;
• nikada ne preskačite korak uklanjanja šminke;
• piling (piling) i dubinsko nahraniti (maskirati) kožu najmanje jednom tjedno;
• ne zanemarujte najkrhkija područja (oko očiju i usana);
• hranite se zdravo i uravnoteženo.