sadržaj
Ovulacija i menstrualni ciklus: zašto mjeriti temperaturu?
Analiza vaše temperaturne krive vam omogućava da provjerite da li jeovulacija održan, ali to nije sve. Takođe se koristi za otkrivanje vašeg plodnog perioda, za brzo saznanje da li ste trudni ili za otkrivanje određenih problema kada trudnoća kasni. Da biste ga maksimalno iskoristili, liječnici savjetuju da ga uzimate svaki dan u najmanje dva ciklusa. Započnite od prvog dana menstruacije i ponovo započnite grafikon sa svakim novim menstrualnim ciklusom. Ovo može biti i metoda prirodne kontracepcije.
Mjerenje temperature: metoda praćenja ovulacije
Da termometar (sa galijumom ili digitalnim) i uvijek koristite istu tehniku (poželjno oralnu ili rektnu, jer preciznije) za mjerenje temperature tokom cijelog ciklusa. Mora se uzeti probuditi se, svaki dan u isto vrijeme et prije bilo kakve aktivnosti, a idealno čak i prije nego što stanete na tlo. Ali nemojte paničariti, ni to nije do trenutka. S druge strane, nemojte prekoračiti interval od pola sata više ili manje jer rezultati mogu biti lažirani.
Nakon što je vaša temperatura snimljena, zapišite je na poseban list (može vam dati ginekolog, inače možete pronaći na internetu) tako što ćete staviti tačku u odgovarajuću kutiju. Takođe navedite dane kada imate seks. Navedite menstruaciju, bolove u trbuhu ili neobičan iscjedak, ali i svaki događaj koji bi mogao poremetiti ciklus poput prehlade, infekcije, loše noći, buđenja kasnije nego obično ili uzimanja lijekova. Na kraju povežite različite tačke zajedno.
Koja temperatura u vrijeme i nakon ovulacije?
Pokazuje se oblik normalne krive dvije temperaturne ploče, odvojeno a mali pomak od nekoliko desetina stepena (0,3 do 0,5 °C) što signalizira, a posteriori, da je došlo do ovulacije. Svaki dio krivulje je nazubljen. To je normalno jer vaša temperatura ima male varijacije iz dana u dan. Od prvog dana menstruacije pa sve do ovulacije (folikularna faza), temperatura tijela obično ostaje oko 36,5°C.
Znati
Ova folikularna faza u prosjeku traje 14 dana, ali može biti kraća ili duža ako su vam ciklusi manji ili duži od 28 dana.
Tada temperatura raste i traje oko 37° 12 do 14 dana (lutealna faza). Općenito je prihvaćeno da ovulacija je posljednja donja tačka krivulje prije termičkog porasta. Ovo povećanje temperature je zbog hormona, progesterona. Izlučuje ga žuto tijelo, koji je rezultat transformacije folikula nakon ovulacije. Ako nema oplodnje, žuto tijelo degenerira i pad progesterona uzrokuje da se vaša temperatura vrati na normalu, nakon čega slijedi menstruacija oko 14 dana nakon ovulacije. Govorimo o lutealnoj fazi, koja je fiksiranija u smislu trajanja od folikularne faze. Ako se embrion razvije, žuto tijelo ostaje i vaša temperatura se održava duže od 16 dana.
Redovni ciklusi omogućavaju vam da odredite pravo vrijeme za rođenje djeteta. Spermatozoidi imaju životni vijek u ženskom genitalnom traktu do 5 dana za najjače. Jajna stanica, s druge strane, ne živi duže od 24 do 48 sati u cijevi. Da bi ovo funkcioniralo, morate imati seks prije ovulacije i za vrijeme ovulacije, ali ne nužno i nakon.
Imajte na umu da muški i ženski spermatozoidi imaju razlike u brzini i dužini života u maternici, što povećava šanse da dobijete dječaka ili djevojčicu.
Šta znači ravna temperaturna kriva?
Veoma ravna kriva znači da nije bilo ovulacije. Isto tako, kratka lutealna faza (manje od 10 dana) može ukazivati na nedovoljno lučenje progesterona što ometa pravilnu implantaciju embrija. Ne ustručavajte se razgovarati sa svojim ginekologom ili babicom ako su vam ciklusi nepravilni ili je vaša lutealna faza prekratka.
Ne brinite, više pregleda i odgovarajući tretman obično mogu ispraviti ove disfunkcije jajnika.