sadržaj
Trudna, savršeno je vrijeme da odete u banje
U svim slučajevima, morate zatražiti a medicinski certifikat svom ginekologu ili babici, jer mogu postojati neke kontraindikacije. “Na primjer, ako je cerviks već malo proširen, ako postoji opasnost od prijevremenog porođaja ili u slučaju određenih patologija”, dodaje dr Marie Perez Siscar.
Koje je pravo trajanje lečenja? Na raspolaganju vam je nekoliko opcija. Možete se odlučiti za dva ili tri dana, samo da uradite malo zagrada blagostanja. U prosjeku ćete imati vremena za pet ili šest tretmana. Ili možete izabrati a duže izlečenje pet dana. Ovo će biti prilika za testiranje dvadesetak tretmana, ali i za pohađanje kurseva sportskih aktivnosti – istezanja u vodi, joge itd. – ili upravljanja stresom sofrologijom, pa čak i radionica kuhanja kako biste naučili kako sastaviti uravnotežene jelovnike.
“Da biste još više imali koristi od morskih blagodati, razmislite o pilingu na početku tretmana. “
Morska voda: energizirajuće i osnažujuće vrline
Kao što znamo, morska voda koja se koristi za talasoterapije je punjenaelementi u tragovima i mineralne soli : kalcijum, kalijum, magnezijum… Desetominutna kupka pomaže umornom tijelu da se „napuni“ prirodnim putem. Voda u bazenima i kadama održava se na 35°C. Zato što toplota dozvoljava telu da bolje hvataju hranljive materije zahvaljujući fenomenu vazodilatacije krvnih kapilara, što pospješuje njihov prolaz kroz pore kože.
još koncentrisaniji u mikronutrijentima, dostupni su i oblozi na bazi blata i morskih algi. Opuštajući efekat kao bonus. I onda, morski vazduh je super okrepljujući. Znajte da ćete prvih nekoliko dana sigurno više spavati – jer tijelo eliminira sve napetosti – tada ćete pronaći povećanje tonusa na kraju tretmana. Punch koji traje čak i nekoliko mjeseci nakon toga. Složite ono što vam treba!
Mišljenje veštaka
“Imati lijek između 3. i 7. mjeseca je dobra ideja. Zaista, tokom ovog perioda, rizici od pobačaja su uglavnom isključeni, novi oblici buduće majke nisu previše impozantni. A umor još nije previše važan. »Dr. Marie Perez Siscar
Top za ublažavanje tegoba!
Elementi u tragovima i minerali povezani s masažama, oblozima od morskih alga ili blata, mlaznim kupkama itd. ublažavaju bol. bol u leđima i napetost mišića, veoma česta trudnoća. Osim toga, određeni tretmani pomažu poboljšanju cirkulacije krvi za olakšati noge, oštećen u ovom periodu. Pogotovo s povećanjem volumena krvi i slabim venskim povratkom koji se javlja. Možete isprobati tuširanje sa drenažnim mlaznicama, presoterapiju – obuvamo „čizme“ koje vrše pritisak na noge kako bi ubrzali venski povratak. Ili frigiterapija – noge su okružene pamučnim trakama natopljenim preparatom za efekat hlađenja. I onda, odvojite vreme za sebe pruža opuštanje za um i tijelo.
Mekoća za kožu
Morska voda ljušti epidermu: koža omekšava i bolje apsorbuje elemente u tragovima i minerale. “Još jedna prednost morskih spojeva: oni obnoviti epidermu i vraćaju elastičnost, dodaje dr. Perez Siscar. Dobrodošao podsticaj jer pod dejstvom hormona, kožna vlakna manje su elastične i mogu “pucati” zbog promjena u težini, uzrokujući strije. Ali to ne izuzima nanošenje određenih krema!
Priprema za porod
„Talaso pomaže budite bolje pripremljeni za porođaj”, kaže dr Perez Siscar. Naravno, ovo ne zamjenjuje časove pripreme za porođaj! Ali to je pomoć za pokrenuti dinamiku. Vodene vježbe i tretmani potiču fleksibilnost u zglobovima, što će biti korisno za vrijeme porođaja. prolazak bebe. To je i prilika da se (ponovno) uključite u sport. Napominjemo, radi se o prilagođenim fizičkim aktivnostima!
Posebne trudnice
Oblozi od morskih algi, drenažni mlaznici, masaže... Da, ali ne na stomak!
Koje mere opreza treba da preduzmete kada ste trudni?
Svi talasoterapijski tretmani mogu biti pogodan za trudnice sa ciljanim programom prema vašim potrebama. Na primjer, moguće su obloge od morskih algi ili blata. Pod određenim uslovima. Aplikacija je lokalizirana na određenim područjima gdje postoji napetost, kao što su lumbalni ili cervikalni. I ne primenjujemo se ne na stomaku. Isto tako, u slučaju tuširanja sa odvodnim mlaznicama, praktičar ne usmjerava mlazove na stomak. A masaže se tiču svih dijelova tijela, osim stomaka. šta više, eterična ulja se ne koriste jer njihova snažna moć djelovanja može imati nuspojave na fetus. Udobno ćete se smjestiti na boku, s jastučićem ispod jedne od nogu kako biste bili još udobniji.
Konačno, budite oprezni sa hamami i saune. Ne preporučuju se jer visoka temperatura povećava broj otkucaja srca, što može uzrokovati nelagodu. A vrućina također pogoršava stanje problemi sa cirkulacijom i zadržavanje vode. “Ali ako je trudnica navikla na to, može nastaviti nakon konsultacije sa svojim ljekarom ili babicom”, upozorava doktorica. Toliko mera predostrožnosti za iskoristite prednosti leka.