hrana

Ranije je držanje vaše dijete bilo glavni lijek za giht. U današnje vrijeme, jer neki lijekovi snižavaju razinu mokraćne kiseline u krvi, liječnici više ne moraju nužno ograničavati svoje pacijente na strogu prehranu.

Međutim, hrana bogata purinima podiže razinu mokraćne kiseline u krvi, a neke treba izbjegavati tijekom napada gihta (vidi odjeljak Medicinski tretmani).

Evo savjeta Profesionalnog reda dijetetičara iz Quebeca u pogledu prehrane.⁶, koje je dobro slijediti između kriza ili u slučaju hronični giht.

• Podesite unos energije prema vašim potrebama. Ako je naznačeno smanjenje tjelesne težine, učinite to polako i postupno. Brz gubitak težine (ili post) smanjuje izlučivanje mokraćne kiseline putem bubrega. Pomoću našeg testa možete izračunati indeks tjelesne mase (BMI) ili saznati svoju zdravu težinu.
• Distribuirajte na odgovarajući način vaš doprinos u protein. u lipidi i ugljeni hidrati. Slijedite preporuke Kanadskog vodiča za hranu. (Preporuke se mogu razlikovati, na primjer kod dijabetesa. Po potrebi se posavjetujte s nutricionistom.)
• Da dovoljan unos voća i povrća, koji imaju zaštitni učinak protiv gihta (8 do 10 obroka dnevno za muškarce, i 7 do 8 obroka dnevno za žene).
• Izbjegavajte ili ograničite unos alkohola. Pijte ne više od 1 pića dnevno, a ne više od 3 puta sedmično.

  bilješke. Preporuke se razlikuju od izvora do izvora. Neki predlažu smanjenje potrošnje piva i žestokih pića (na primjer, džina i votke)¹³. Umjereno piće vina (do 1 ili 2 čaše od 5 oz ili 150 ml dnevno) ne bi povećalo rizik od gihta¹³. Količina alkohola koju dobro podnose osobe s gihtom može varirati.

• Popijte najmanje 2 litre vode ili pića (supe, sokovi, čaj itd.) dnevno. Voda se preferira.

Šta je sa kafom?

Kafu ne treba izbjegavati u slučaju gihta, jer sadrži zanemarive količine purina. Prema epidemiološkim studijama^3,7, čini se da bi redovita konzumacija kave imala čak i blagi zaštitni učinak protiv ove bolesti. Međutim, to se ne smije smatrati poticajem da se više pije. Da biste saznali više, pogledajte našu informaciju o kavi.

Dijeta bogata vitaminom C: korisna?

Veza između unosa vitamina C putem hrane i nivoa mokraćne kiseline u krvi ispitivana je u grupi od 1 muškarca u studiji praćenja zdravstvenog radnika⁸. Što je veći unos vitamina C, niži je nivo mokraćne kiseline. Međutim, ovaj nalaz će morati biti potvrđen drugim studijama.

Upozorenje. The ketogene dijete ne preporučuju se osobama s gihtom. Ova vrsta prehrane ima posebno malo ugljikohidrata i puno masti. Ketogena dijeta smanjuje izlučivanje mokraćne kiseline putem bubrega. To je slučaj s Atkins dijetom, na primjer.

farmaceutske proizvode

Poštujte dozu propisuje ljekar. Neki lijekovi smanjuju vjerojatnost da će se pojaviti drugi napadaji (pogledajte odjeljak Liječenje). Po potrebi se obratite svom ljekaru u slučaju neželjenih efekata ili neučinkovitosti liječenja.