sadržaj
Sport protiv prehlade (dobre ili loše)
Iznenadit ćete se, ali ako pitate deset svojih poznanika je li sport koristan ili štetan za prehladu, mišljenja će se podijeliti približno na pola. Svako od njih će imati svoju istinu, ovisno o načinu života. U isto vrijeme, niko od njih, zasigurno, nije doktor, zar ne?
Dugo vremena doktori širom svijeta raspravljali su o tome je li štetan za tijelo sport za prehlade... Uostalom, kad ste bolesni, vaše tijelo je već oslabljeno borbom s bolešću, kakva je to fizička aktivnost!
Kako sport s prehladom utječe na vaše blagostanje?
Krajem 20. stoljeća sjevernoamerički liječnici pokušali su dokazati da fizička aktivnost s prehladom ne samo da ne šteti dobrobiti prehlađene osobe, već čak pomaže tijelu da se nosi s bolešću. Tokom istraživanja, grupa dobrovoljaca ubrizgana je kroz nosnu šupljinu s virusom prehlade. Nakon toga, svi ispitanici su očekivali curenje iz nosa. Nakon nekog vremena, kada je bolest dosegla maksimalnu simptomatologiju, bolesnici su poslani na testiranje "sport za prehladu" - pomoću trake za trčanje. Nakon toga, istraživači su zabilježili da hladnoća nije uticala na rad pluća, kao ni na sposobnost pacijentovog tijela da izdrži fizičku aktivnost.
Sport i prehlada - dvije nespojive stvari?
Čini se kakav pozitivan rezultat! Međutim, bilo je mnogo kritičara takvih studija. Tvrde da liječnici eksperimentiraju sa suviše blagim virusom prehlade, koji uzrokuje male ili nikakve zdravstvene komplikacije. Dok u stvarnom životu bolesnu osobu napadaju virusi različitih vrsta, koji, prvo, mogu oštetiti plućno tkivo i bronhije. I drugo, kardiovaskularni sistem. To znači da ako se, na primjer, fizička aktivnost ne uzima u obzir prehlada, već tijekom gripe, tada možete dobiti ozbiljne komplikacije u srcu. Baveći se sportom, bolesna osoba preopterećuje miokard. Gripa uzrokuje upalu.
Još jedan ozbiljan prigovor inozemnim istraživačima je činjenica da svaka prehlada usporava anaboličke procese u mišićima. A fizička aktivnost za prehlade sa odgođenim anabolizmom dovest će do uništenja mišića. O pozitivnom učinku treninga da i ne govorimo - jednostavno neće biti.
Pa je li vrijedno baviti se sportom za prehladu? Teško. U najmanju ruku, obuka neće imati koristi. A u najgorem slučaju riskirate komplikacije zbog bolesti. Odmorite se i provedite ova tri dana kod kuće. Traka za trčanje neće pobjeći od vas.