Taoizam je filozofska i religijska doktrina Kine, koja ispovijeda moralno samousavršavanje uz dug, zdrav život. Predlažemo da se upoznate s nekim od postulata ovog drevnog trenda, koji nas uče dugovječnosti. Taoista živi svaki dan punim plućima. To znači da je njegov život bogat i pun iskustva. Taoista nije u potrazi za besmrtnošću. Ono što je važno nije koliko dana imate u vašem životu, već koliko je života u vašim danima. U taoističkoj kulturi postoji izreka koja, prevedena na ruski, zvuči otprilike ovako: „Smeće na ulazu pravi smeće. Ako jedete nezdravu hranu, postajete nezdravi. Vrlo je jednostavno i logično. Tijelo neće živjeti dug i kvalitetan život sve dok ne dobije uravnoteženu, raznoliku, zdravu ishranu. Naše tijelo je peć koja sagorijeva sve što jedemo. Prejedanje, kao i rafinirani šećeri, tjeraju tijelo da jače sagorijeva i sagorijeva brže. Neke namirnice sadrže antioksidanse. Vatra koristi kisik za sagorijevanje, tako da su antioksidansi poput drva za ogrjev koji pomažu u usporavanju procesa sagorijevanja unutar ćelija. Neke namirnice su posebno istaknute u taoističkoj kulturi: zeleni čaj, bok čoj, šljiva, bijeli kupus, jogurt i smeđi pirinač. Osoba treba dobro da sluša sebe kako bi podržala potrebe tijela. Toliko je smetnji, ciljeva, nametnutih ideala, želja, očekivanja, stavova, takmičenja oko kojih nas navodno čini boljim, jačim. Sa tačke gledišta taoizma, sve je to buka koja ometa. Kako se može računati na dugovječnost ako se čovjek cijeli život grozničavo kreće u ritmu velikog grada? Taoisti veruju da, da bi živeli dugo i zdravo, svako mora da se kreće u ritmu sopstvenog ritma i vibracija. Fizička aktivnost je od posebnog značaja. Taoisti već dugo koriste prakse kao što je čigong kako bi održali tijelo snažnim i zdravim tokom cijelog života. Ovdje je također vrijedno napomenuti da opterećenje treba biti umjereno. Taoistički majstor pleše cijeli život i nikada se ne bori sa svojom suštinom. Ako se prema svom tijelu ponašate kao prema neprijatelju, dominirate njime, onda i sami ograničavate njegov životni vijek. Što se osoba više opire svijetu, svijet se više opire zauzvrat. Pretjerani otpor neminovno vodi u poraz. Drugim riječima, taoista prolazi kroz život sa što manje stresa. Mnoge studije su potvrdile da je stres glavni faktor koji doprinosi starenju. Taoistički način života: fokusiranje na dobro raspoloženje i minimiziranje stresa. Mi smo više od samo uma i tijela. Čovek je trojstvo uma, tela i duha. Duh je određen u djelima i postupcima koje činimo u životu. Duhovna praksa vam omogućava da uravnotežite um i tijelo.
2022-11-11