Svi se plašimo ovog perioda kada dete počinje da raste i svet oko njega se menja. Da li je ovo doba uvijek "teško" i kako ga prevladati roditeljima i djeci, kaže trener svjesnosti Alexander Ross-Johnson.
Većina nas pubertet doživljava kao prirodnu katastrofu, hormonski cunami. Nekontrolisanost adolescenata, njihove promene raspoloženja, razdražljivost i želja za rizikom…
U manifestacijama adolescencije vidimo „bolove rasta“ koje svako dijete mora preboljeti, a u ovo vrijeme roditeljima je bolje da se sakriju negdje i sačekaju oluju.
Radujemo se trenutku kada dijete počne živjeti kao odrasla osoba. Ali ovaj stav je pogrešan, jer mi kroz pravog sina ili kćer ispred sebe gledamo izmišljenu odraslu osobu iz budućnosti. Tinejdžer to osjeća i opire se.
Pobuna u ovom ili onom obliku je zaista neizbježna u ovom dobu. Među njegovim fiziološkim uzrocima je restrukturiranje u prefrontalnom korteksu. Ovo je područje mozga koje koordinira rad svojih različitih odjela, a također je odgovorno za samosvijest, planiranje, samokontrolu. Kao rezultat toga, tinejdžer u nekom trenutku ne može da se kontroliše (želi jedno, radi drugo, kaže treće)1.
S vremenom, rad prefrontalnog korteksa postaje sve bolji, ali brzina ovog procesa u velikoj mjeri ovisi o tome kako tinejdžer danas komunicira sa značajnim odraslim osobama i kakvu je vrstu privrženosti razvio u djetinjstvu.2.
Razmišljanje o pričanju i imenovanju emocija može pomoći tinejdžerima da uključe svoj prefrontalni korteks.
Tinejdžer sa sigurnim tipom privrženosti lakše istražuje svijet i formira vitalne vještine: sposobnost napuštanja zastarjelog, sposobnost empatije, svjesne i pozitivne društvene interakcije, samouvjereno ponašanje. Ako potreba za brigom i bliskošću u djetinjstvu nije bila zadovoljena, tada adolescent nagomilava emocionalni stres, što pogoršava sukobe s roditeljima.
Najbolje što odrasla osoba može da uradi u takvoj situaciji je da komunicira sa djetetom, nauči ga da živi u sadašnjosti, sagledava sebe odavde i sada bez osuđivanja. Da bi to učinili, roditelji bi također trebali biti u mogućnosti da pomjere fokus pažnje sa budućnosti na sadašnjost: da ostanu otvoreni da razgovaraju o bilo kakvim problemima s tinejdžerom, pokažu iskreno interesovanje za ono što mu se dešava i ne daju presude.
Možete pitati sina ili ćerku, nudeći vam da ispričaju šta su osećali, kako se to odrazilo na telo (komad u grlu, stisnute pesnice, uvučene u stomak), šta osećaju sada kada pričaju o tome šta se dogodilo.
Korisno je da roditelji prate njihove reakcije – da saosećaju, ali ne da uzbuđuju ni sebe ni tinejdžera izražavanjem jakih emocija ili svađom. Promišljen razgovor i imenovanje emocija (ushićenje, zbunjenost, anksioznost...) pomoći će tinejdžeru da „upali“ prefrontalni korteks.
Ovakvom komunikacijom roditelji će djetetu uliti povjerenje, a na neuronivou će se brže koordinirati rad različitih dijelova mozga, što je neophodno za složene kognitivne procese: kreativnost, empatiju i potragu za smislom. od zivota.
1 Za više o tome, pogledajte D. Siegel, The Growing Brain (MIT, 2016).
2 J. Bowlby «Stvaranje i uništavanje emocionalnih veza» (Canon +, 2014).