Doba neizvjesnosti: zašto je važno hvaliti tinejdžere

Tokom adolescencije, tinejdžeri se suočavaju sa krizom samopoštovanja. Svijet ubrzano postaje složeniji, postavljaju se mnoga pitanja, a nemaju sva odgovore. Novi odnosi sa vršnjacima, hormonalne oluje, pokušaji da se shvati "šta želim od života?" — čini se da se prostor širi, ali nema dovoljno iskustva da se njime ovlada.

Komunikacija s roditeljima prirodno slabi, tinejdžer počinje tranziciju u svijet odraslih. A ovdje, sa zrelim, uspješnim muškarcima i ženama, sve ispadne mnogo bolje od njega. Samopouzdanje djeteta se smanjuje. šta da radim?

Prevencija je ključ uspješnog liječenja

Suočavanje s krizom puberteta je lakše ako se djeca u početku odgajaju u zdravom okruženju za samopoštovanje. Šta to znači? Potrebe se prepoznaju, a ne ignorišu. Osećanja su prihvaćena, a ne diskontovana. Drugim riječima, dijete vidi: važno je, slušaju ga.

Biti pažljiv roditelj nije isto što i prepustiti djetetu. To znači empatiju i orijentaciju u onome što se dešava. Želja i sposobnost odraslih da vide šta se dešava u duši deteta veoma je važna za njegovo samopoštovanje.

Isto važi i za tinejdžere: kada stariji ljudi pokušavaju da ih razumeju, samopouzdanje jača. Na osnovu ovog principa napisana je knjiga «Komunikacija». Autor, odrasli mentor, vodi razgovor sa decom, objašnjava i nudi vežbe, priča priče iz života. Izgrađuje se povjerljiva, iako virtuelna komunikacija.

Ja sam taj koji može i ne plašim se da pokušam

Problem niskog samopoštovanja je nedostatak vjere u sebe, u svoju sposobnost da nešto postignete. Ako dozvolimo djetetu da preuzme inicijativu, potvrđujemo ga u misli: „Ja djelujem i nalazim odgovor u drugima.“

Zato je toliko važno hvaliti djecu: prve korake dočekati zagrljajima, diviti se crtežima, radovati se čak i malim sportskim uspjesima i peticama. Dakle, samopouzdanje „mogu, ali nije strašno pokušati“ se nesvjesno polaže u dijete, kao gotova shema.

Ako vidite da su sin ili kćerka sramežljivi i sumnjaju u sebe, podsjetite ih na njihove talente i trijumfe. Plašite se da govorite u javnosti? I kako je bilo divno čitati poeziju na porodičnim praznicima. Izbjegavate drugove iz razreda u novoj školi? A na ljetovanju je brzo stekao prijatelje. To će proširiti djetetovu samosvijest, ojačati njegovo samopouzdanje da zapravo može sve – samo je malo zaboravilo.

Previše nade

Najgora stvar koja se može desiti tinejdžeru su neopravdana očekivanja roditelja. Mnoge majke i očevi iz velike ljubavi žele da im dete bude najbolje. I jako se uznemire kada nešto ne ide.

A onda se situacija iznova i iznova ponavlja: poljuljano samopouzdanje ne dozvoljava da se napravi korak (nema postavke „Mogu, ali nije strašno pokušati“), roditelji su uznemireni, mladić osjeća da nije opravdao očekivanja, samopoštovanje pada još niže.

Ali pad se može zaustaviti. Pokušajte da ne date komentare djetetu barem nekoliko sedmica. Teško je, izuzetno teško, ali rezultat je vrijedan toga.

Fokusirajte se na dobro, ne štedite na pohvalama. Dvije sedmice su dovoljne da dođe do prijeloma, kod djeteta se formira položaj „mogu“. Ali on zaista može, zar ne?

U okeanu mogućnosti

Mladost je period aktivnog istraživanja svijeta. Nepoznato je zastrašujuće, "mogu" se zamjenjuje sa "mogu li?" i «šta mogu učiniti». Ovo je vrlo uzbudljivo vrijeme i važno je da je u blizini odrasli mentor, osoba koja će vam pomoći da se snađete.

Zajedno sa svojim djetetom tražite zanimljive smjerove, dopustite da se okušate u različitim oblastima, "degustirajući" profesije. Ponudite zadatke za zaradu: ukucajte tekst, budite kurir. Samopoštovanje — odsustvo straha od akcije, zatim naučiti tinejdžera da djeluje.

Zamislite deset ljudi sa kojima ste zainteresovani da razgovarate. Možda će neko od njih biti inspiracija vašoj djeci? Cool doktor, talentovani dizajner, barista koji kuva odličnu kafu.

Pozovite ih i pustite ih da pričaju o tome šta rade. Neko će sigurno biti na istoj talasnoj dužini sa djetetom, nešto će ga zakačiti. I super je kada se u porodici pojavi stariji prijatelj, profesionalac u oblasti koja zanima tinejdžera.

Uzmi olovku

Skupljamo slona u komade, a kuću u cigle. U knjizi se tinejdžerima nudi vježba Točak interesovanja. To može biti kolaž, drvo ciljeva — bilo koji prikladan format za snimanje vlastitih postignuća.

Važno je da se na to pozivate svaki dan, jačajući naviku da uočavate male, ali značajne korake na putu do onoga što želite. Glavni zadatak vežbe je formiranje unutrašnjeg stanja „mogu“ kod deteta.

Za roditelje je ovo još jedan razlog da bolje upoznaju svoju djecu. Učestvujte u kreiranju kolaža. Centar kompozicije je sam tinejdžer. Zajedno ga okružite isječcima, fotografijama, citatima koji karakteriziraju interesovanja i težnje djeteta.

Proces okuplja porodicu i pomaže da se otkrije koje hobije imaju mlađi članovi. Zašto je to toliko važno? Samopoštovanje se gradi na hobijima i kreativnim sklonostima. Naučite svoje dijete da svaki dan slavi postignuća u odabranim oblastima.

Prvi put (5-6 sedmica) radite zajedno. „Pronašao zanimljiv članak“, „sklopio korisno poznanstvo“ — odličan primjer svakodnevnih postignuća. Kućni poslovi, učenje, samorazvoj — obratite pažnju na svaki dio lične «mape». Fiziološki će se kod djeteta formirati povjerenje da „mogu“.

Od vrha gluposti do platoa stabilnosti

Ova praksa se zasniva na takozvanom Dunning-Krugerovom efektu. Koja je svrha? Ukratko: "Mama, ti ništa ne razumiješ." Otkrivajući nove aspekte života, opijeni znanjem, tinejdžeri (i svi mi) misle da sve razumiju bolje od drugih. U stvari, naučnici ovaj period nazivaju „Vrhunac gluposti“.

Suočena s prvim neuspjehom, osoba doživljava teško razočaranje. Mnogi su napustili ono što su započeli — uvrijeđeni, nespremni na iznenadne poteškoće. Međutim, uspjeh čeka one koji ne skreću s puta.

Idući dalje, sve više shvaćajući odabranu temu, osoba se penje na „padine prosvjetljenja“ i stiže do „visoravni stabilnosti“. I tamo ga čeka radost znanja i visoko samopoštovanje.

Važno je upoznati dijete sa Dunning-Krugerovim efektom, vizualizirati uspone i padove na papiru i navesti primjere iz vlastitog života. To će spasiti tinejdžersko samopoštovanje od skokova i omogućiti vam da se bolje nosite sa životnim poteškoćama.

bullying

Često udarci na samopoštovanje dolaze izvana. Maltretiranje je uobičajena praksa u srednjoj i srednjoj školi. Gotovo svi su napadnuti, a mogu “povrijediti živac” iz najneočekivanijih razloga.

U knjizi je 6 poglavlja posvećeno tome kako se nositi sa nasilnicima: kako se pozicionirati među vršnjacima, odgovoriti na teške riječi i odgovoriti sam sebi.

Zašto su momci sa niskim samopoštovanjem "zalogaj" za huligane? Oštro reaguju na ogorčenost: stegnuti su ili, naprotiv, agresivni su. To je ono na šta prestupnici računaju. U knjizi napade nazivamo "izobličenjem ogledala". Bez obzira kako se u njima ogledaš: sa ogromnim nosom, ušima kao u slona, ​​debelim, niskim, ravnim — sve je to izobličenje, iskrivljeno ogledalo koje nema veze sa stvarnošću.

Jaka unutrašnja srž, samopouzdanje — „sa mnom je sve u redu“ omogućava detetu da ignoriše agresore ili da na njih odgovori humorom.

Takođe vam savetujemo da predstavljate nasilnike u glupim situacijama. Sjećate li se, u Harryju Potteru, strašni profesor je prikazan u ženskoj haljini i bakinom šeširu? Nemoguće je naljutiti se na takvu osobu – možete se samo smijati.

Samopoštovanje i komunikacija

Pretpostavimo da postoji kontradikcija: kod kuće tinejdžer čuje da mu ide dobro, ali nema takve potvrde među vršnjacima. Kome vjerovati?

Proširite društvene grupe u kojima se dijete nalazi. Neka traži kompanije od interesa, ide na događaje, koncerte i ulazi u krugove. Drugovi iz razreda ne bi trebali biti njegovo jedino okruženje. Svijet je ogroman i svako ima svoje mjesto u njemu.

Razvijte komunikacijske vještine vašeg djeteta: one su direktno povezane sa samopoštovanjem. Svako ko zna da brani svoje mišljenje, nađe zajednički jezik sa drugim ljudima, ne može sumnjati u sopstvene sposobnosti. Šali se i priča, poštuje se, voli.

I obrnuto – što je tinejdžer samopouzdaniji, lakše mu je razgovarati i sklapati nova poznanstva.

Roditelji treba da podrže svoju djecu. Roditeljska ljubav je srž zdrave ličnosti. Ali ispostavilo se da sama ljubav nije dovoljna. Bez dobro razvijenog samopoštovanja kod tinejdžera, bez unutrašnjeg stanja „mogu“, samopouzdanja, nemoguć je punopravni proces razvoja, znanja, ovladavanja profesionalnim vještinama.

Sumnjajući u sebe, dijete se krije od stvarnosti: zatvara se, odlazi u igre, fantazije, virtuelni prostor. Važno je biti zainteresovan za potrebe i potrebe djece, odgovarati na njihove inicijative, voditi računa o atmosferi u porodici.

Zajedno napravite kolaž ciljeva, slavite svakodnevna postignuća, upozoravajte na moguće poteškoće i razočaranja. Kao što je norveški psiholog Gyru Eijestad ispravno primijetio: “Dječja svijest sazrijeva i cvjeta samo uz podršku odrasle osobe.”